Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: „Dutá pozice“ je klíčem ke gymnastické síle

Zeptejte se typického návštěvníka fitka, co se mu nejvíce líbí na gymnastech, a bez debat odpoví, že „vysekaná postava”. Ale zeptejte se nějakého vážného fandy síly a pohybu, který zná všechna úskalí silového rozvoje, a řekne vám, že neuvěřitelná síla.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L30a66d69i14s92l77a31v 26S44o90k80o62l 1730812305402

Uáá. Děkuji. Opět po ránu řvu smíchy...:D

0/−1
29.7.2015 8:31

J55i22n32d29r63i70c76h 27K71o10l36a88r 7840520255113

proc? Ja si to teda poustel ted bez zvuku, tak nevim, jestli pan u toho nerekl nejakej bezva vtip :)

0/0
29.7.2015 9:15

L68a95d16i27s25l45a61v 48S97o84k23o94l 1600762155782

Mně to celé přijde jako vtip, ale proti gustu;-D

0/0
29.7.2015 10:17

J28i24n55d63r68i24c66h 91K87o83l62a31r 7180920245363

Ja myslim, ze jakakoliv snaha o pohyb a cviceni je prinosna. Nevidim tu ani nic, co by telo poskozovalo, je tu snaha o spravne provedeni. Muzeme pak debatovat o ucinnosti tohoto cviceni. Ta rozhodne neni nulova. Jaky sport delate vy? Treba se pak pobavim zase ja :)

+5/0
29.7.2015 10:25

L20a84d56i19s29l13a66v 37S79o13k62o11l 1800202545842

Snaha se cení, to jo;-D. Nulová není pro toho, kdo nic nikdy nedělal. Jinak je to ztráta času. Železo je železo, to už se ničím nenahradí.

0/−3
29.7.2015 10:31

J90i36n45d53r40i86c72h 45K39o22l45a86r 7430330515303

I zelezo je nutny prokladat temahle stabilizacnima cvikama, jinak si akorat zmrvite pater, klouby apod. I s zelezem jde cvicit blbe a casto se to tak deje. Myslim, ze i tohle cviceni muze lidem pomoct vnimat svoje telo a jeho spravny drzeni lip a tim padem jim pomoct k lepsimu rozvoji v posilovne. Vas nebudu hodnotit, protoze nevim, jak cvicite, ale nekdy me v posilovne boli zada uz jen kdyz se na nektery vytecniky podivam. Porad ale nevidim, co je na te serii videi k smichu. Spis se tu ukazuje vase nizka uroven.

+6/−1
29.7.2015 10:41

L53a80d92i83s27l94a95v 95S15o62k48o42l 1140802455772

Prostě nemám rád tyhle sektáře. Je to dobrý na rozehřátí a protažení, to je tak vše.

0/−3
29.7.2015 10:44

J63i58n64d80r23i21c73h 18K14o45l64a44r 7210390905353

Vy se chovate uplne stejne, kdyz je podle vas jediny spravny zelezo. Musite se dost nesnaset :D

+7/−1
29.7.2015 11:37

L74a38d45i80s41l48a14v 92S21o11k20o43l 1910512545932

?

0/0
29.7.2015 12:53

J50i89n47d28r88i81c20h 75K21o47l48a41r 7460400335483

!

0/0
29.7.2015 12:58

L37a67d95i76s10l22a28v 46S35o89k86o48l 1980782675632

8-oRv  ;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 13:05

J32i95n17d46r78i34c61h 40K45o92l35a47r 7970230555923

:-PR^ [>-][>-][>-];-)

0/0
29.7.2015 14:01

L22a37d32i26s40l17a54v 19S53o16k93o49l 1540522795432

Pablbe.

0/−5
29.7.2015 14:06

J47i35ř22í 98N15o43v61o87t68n26ý 7198452

Se železem i na strojích jsem se nacvičil dost (přes 5 let) a na cvičení s vlastní vahou nevidím nic špatného. Je to dobré pro začátečníky, kteří tím získají aspoň základní sílu, ale neměli by na to zapomínat ani pokročilejší bodybuildeři. Stabilizační cviky a cviky na "vnitřní" svalstvo jsou neprávem dost opomíjené. Jestli máte pocit, že jedině skrz železo se dá něco vycvičit, pak se mýlíte. I kulturisti dřív nebo později začnou důkladně protahovat a stabilizovat.

Vídám frajery s povoleným břichem, minimálním zájmem o stabilizaci trupu a zad, ale na naloženo má o polovinu víc, než by měl a kolem sebe další dva exoty na dopomoc. Jeho klouby a vazy to nějakou dobu vydrží, ale pak začnou zlobit záda, ramena, lokty a postupně to jde do háje všechno.

+5/0
29.7.2015 16:31

L89a32d39i87s21l62a86v 67S43o73k37o84l 1960932905842

No, tak jestli takovýmhle magorům dopomůže tohle, si nejsem jistej, i tak si naloží víc, než sami zvládnou. Základem je cvičit všechno, ne jen vybrané partie. Psal jsem, že je to pro začátečníky, s tím souhlasím...

0/−2
29.7.2015 19:34

L21a33d17i29s62l28a91v 88S68o48k98o72l 1820792455952

Na strojích cvičí každej ***, 5 let není málo, ale ani moc... Mně stačí 4 činky a lavice, ale tak max 2 měsíce v roce;-D

0/0
29.7.2015 19:37

J68i28n95d54r10i60c86h 65K82o63l34a11r 7450890695273

A dvacet let uz je pro tebe dost? ... S obcasnyma pauzama kvuli praci, studiu nebo nemoci makam v posilce od 14ti a myslim, ze jsem mel moznost se dostatecne za ten cas poucit jak z chyb vlastnich, tak z chyb ostatnich. A reknu ti uz ted podle toho, co pises, ze o fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo. Unavujes me ... kdyz to tak pozoruju, vypadas spis na trola, takze cau.

+2/0
29.7.2015 20:04

L32a98d10i11s81l44a18v 14S34o44k96o35l 1500622595242

BLIK;-D;-D;-D. YHBT. proč si myslíš, že bych jinak lez na diskusi, která upadá každým dílem, jelikož ten seriál už nikdo nebere vážně;-D

0/0
30.7.2015 8:41

L20a18d92i18s34l51a84v 48S49o37k82o66l 1580722915242

O fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo.   ;-D;-D;-D

0/0
30.7.2015 8:43

L47a48d84i26s96l80a71v 67S82o16k83o82l 1370872645812

Poslouchej, co voni si představujou pod pojmem stabilizace?;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 19:38

L80a88d92i41s64l34a29v 95S57o47k50o67l 1330982215252

Jinak bez železa splaskneš jak bublina. Nebudu už spamovat, já jen, že ne vždy to narvu do jednoho příspěvku.

0/−1
29.7.2015 19:41

M19i54l49a12n 22K32o40t53o58u30č25e20k 2136468632327

taky mi na tom nepřijde nic legračního, prostě cvik, asi je sokol nějakej hulič

+3/0
29.7.2015 15:09

L39a11d93i90s89l85a39v 64S20o95k60o25l 1980812745512

Přijde mi směšný, jak na takovouhle <|> má certifikát a ještě takovej šilhající zjev;-D. Zahulil bych, leč kvůli zaměstnání nemůžu:-P

0/0
29.7.2015 19:36

J50i58n63d41r40i27c40h 23K64o93l29a48r 7240740555553

Koho? ... Ja ti nevim, asi se citis jako velkej chlap, kdyz 2 mesice v roce pozvedas par cinek, ale garantuju ti, ze by ti kazdej trosku trenovanej bojovnik (judista, boxer atd.) dal na budku cinky necinky. Proto bych urcite na jak ty tvrdis "silhajiciho zjeva" moc nemachroval. Ale tak po netu se machruje dobre. Podle me je tvoje nejsilnejsi partie huba. Ale mozna ti to v tom huleni pomaha :D

+2/0
29.7.2015 19:56

L34a28d36i79s49l90a10v 98S51o13k47o88l 1910382585672

Když máš natrénováno, stačí to;-D. Pa psychologu amatére.

0/0
30.7.2015 8:40







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.