Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: „Dutá pozice“ je klíčem ke gymnastické síle

Zeptejte se typického návštěvníka fitka, co se mu nejvíce líbí na gymnastech, a bez debat odpoví, že „vysekaná postava”. Ale zeptejte se nějakého vážného fandy síly a pohybu, který zná všechna úskalí silového rozvoje, a řekne vám, že neuvěřitelná síla.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L50a66d59i95s75l92a30v 36S72o43k57o60l 1430812565752

Uáá. Děkuji. Opět po ránu řvu smíchy...:D

0/−1
29.7.2015 8:31

J38i88n12d86r66i40c48h 51K58o98l17a24r 7280770115213

proc? Ja si to teda poustel ted bez zvuku, tak nevim, jestli pan u toho nerekl nejakej bezva vtip :)

0/0
29.7.2015 9:15

L13a34d42i37s38l63a19v 70S91o41k86o86l 1830602635632

Mně to celé přijde jako vtip, ale proti gustu;-D

0/0
29.7.2015 10:17

J46i16n15d60r14i59c25h 63K10o29l57a33r 7440300285583

Ja myslim, ze jakakoliv snaha o pohyb a cviceni je prinosna. Nevidim tu ani nic, co by telo poskozovalo, je tu snaha o spravne provedeni. Muzeme pak debatovat o ucinnosti tohoto cviceni. Ta rozhodne neni nulova. Jaky sport delate vy? Treba se pak pobavim zase ja :)

+5/0
29.7.2015 10:25

L25a78d58i31s78l31a42v 10S60o47k77o95l 1480162635702

Snaha se cení, to jo;-D. Nulová není pro toho, kdo nic nikdy nedělal. Jinak je to ztráta času. Železo je železo, to už se ničím nenahradí.

0/−3
29.7.2015 10:31

J25i55n59d64r41i93c16h 52K30o82l22a74r 7630890225683

I zelezo je nutny prokladat temahle stabilizacnima cvikama, jinak si akorat zmrvite pater, klouby apod. I s zelezem jde cvicit blbe a casto se to tak deje. Myslim, ze i tohle cviceni muze lidem pomoct vnimat svoje telo a jeho spravny drzeni lip a tim padem jim pomoct k lepsimu rozvoji v posilovne. Vas nebudu hodnotit, protoze nevim, jak cvicite, ale nekdy me v posilovne boli zada uz jen kdyz se na nektery vytecniky podivam. Porad ale nevidim, co je na te serii videi k smichu. Spis se tu ukazuje vase nizka uroven.

+6/−1
29.7.2015 10:41

L96a66d67i34s45l84a14v 25S37o83k27o14l 1980762845142

Prostě nemám rád tyhle sektáře. Je to dobrý na rozehřátí a protažení, to je tak vše.

0/−3
29.7.2015 10:44

J79i51n68d72r14i71c98h 59K47o63l25a35r 7110590865853

Vy se chovate uplne stejne, kdyz je podle vas jediny spravny zelezo. Musite se dost nesnaset :D

+7/−1
29.7.2015 11:37

L83a87d82i78s19l96a13v 89S20o73k59o25l 1660322355252

?

0/0
29.7.2015 12:53

J82i45n88d58r19i70c10h 33K61o94l35a85r 7470490985113

!

0/0
29.7.2015 12:58

L66a27d23i92s96l30a11v 41S70o68k24o61l 1340102315962

8-oRv  ;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 13:05

J92i10n85d76r51i96c34h 78K22o78l84a44r 7180630335363

:-PR^ [>-][>-][>-];-)

0/0
29.7.2015 14:01

L65a49d67i96s69l51a90v 38S17o38k38o63l 1470422115852

Pablbe.

0/−5
29.7.2015 14:06

J26i52ř16í 11N94o89v75o26t68n28ý 7188322

Se železem i na strojích jsem se nacvičil dost (přes 5 let) a na cvičení s vlastní vahou nevidím nic špatného. Je to dobré pro začátečníky, kteří tím získají aspoň základní sílu, ale neměli by na to zapomínat ani pokročilejší bodybuildeři. Stabilizační cviky a cviky na "vnitřní" svalstvo jsou neprávem dost opomíjené. Jestli máte pocit, že jedině skrz železo se dá něco vycvičit, pak se mýlíte. I kulturisti dřív nebo později začnou důkladně protahovat a stabilizovat.

Vídám frajery s povoleným břichem, minimálním zájmem o stabilizaci trupu a zad, ale na naloženo má o polovinu víc, než by měl a kolem sebe další dva exoty na dopomoc. Jeho klouby a vazy to nějakou dobu vydrží, ale pak začnou zlobit záda, ramena, lokty a postupně to jde do háje všechno.

+5/0
29.7.2015 16:31

L55a35d60i59s37l96a89v 15S41o52k41o87l 1160982155952

No, tak jestli takovýmhle magorům dopomůže tohle, si nejsem jistej, i tak si naloží víc, než sami zvládnou. Základem je cvičit všechno, ne jen vybrané partie. Psal jsem, že je to pro začátečníky, s tím souhlasím...

0/−2
29.7.2015 19:34

L70a82d49i30s96l74a61v 47S20o66k19o63l 1530772315532

Na strojích cvičí každej ***, 5 let není málo, ale ani moc... Mně stačí 4 činky a lavice, ale tak max 2 měsíce v roce;-D

0/0
29.7.2015 19:37

J81i71n29d84r81i12c13h 86K14o13l94a21r 7210630685173

A dvacet let uz je pro tebe dost? ... S obcasnyma pauzama kvuli praci, studiu nebo nemoci makam v posilce od 14ti a myslim, ze jsem mel moznost se dostatecne za ten cas poucit jak z chyb vlastnich, tak z chyb ostatnich. A reknu ti uz ted podle toho, co pises, ze o fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo. Unavujes me ... kdyz to tak pozoruju, vypadas spis na trola, takze cau.

+2/0
29.7.2015 20:04

L82a75d20i72s56l35a82v 35S37o84k96o88l 1860322945762

BLIK;-D;-D;-D. YHBT. proč si myslíš, že bych jinak lez na diskusi, která upadá každým dílem, jelikož ten seriál už nikdo nebere vážně;-D

0/0
30.7.2015 8:41

L97a62d66i62s26l42a75v 85S10o46k27o20l 1700582515972

O fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo.   ;-D;-D;-D

0/0
30.7.2015 8:43

L55a54d94i46s94l54a43v 19S24o93k12o56l 1730272885242

Poslouchej, co voni si představujou pod pojmem stabilizace?;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 19:38

L26a72d25i43s64l15a50v 30S58o76k96o70l 1340452175272

Jinak bez železa splaskneš jak bublina. Nebudu už spamovat, já jen, že ne vždy to narvu do jednoho příspěvku.

0/−1
29.7.2015 19:41

M24i48l46a87n 76K50o81t61o67u21č29e17k 2276808832527

taky mi na tom nepřijde nic legračního, prostě cvik, asi je sokol nějakej hulič

+3/0
29.7.2015 15:09

L71a98d30i55s41l78a82v 21S88o88k95o74l 1950652225532

Přijde mi směšný, jak na takovouhle <|> má certifikát a ještě takovej šilhající zjev;-D. Zahulil bych, leč kvůli zaměstnání nemůžu:-P

0/0
29.7.2015 19:36

J68i65n48d56r13i49c76h 37K95o73l61a13r 7460380105513

Koho? ... Ja ti nevim, asi se citis jako velkej chlap, kdyz 2 mesice v roce pozvedas par cinek, ale garantuju ti, ze by ti kazdej trosku trenovanej bojovnik (judista, boxer atd.) dal na budku cinky necinky. Proto bych urcite na jak ty tvrdis "silhajiciho zjeva" moc nemachroval. Ale tak po netu se machruje dobre. Podle me je tvoje nejsilnejsi partie huba. Ale mozna ti to v tom huleni pomaha :D

+2/0
29.7.2015 19:56

L58a25d86i80s72l17a95v 68S16o67k15o64l 1600912645922

Když máš natrénováno, stačí to;-D. Pa psychologu amatére.

0/0
30.7.2015 8:40







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.