Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: „Dutá pozice“ je klíčem ke gymnastické síle

Zeptejte se typického návštěvníka fitka, co se mu nejvíce líbí na gymnastech, a bez debat odpoví, že „vysekaná postava”. Ale zeptejte se nějakého vážného fandy síly a pohybu, který zná všechna úskalí silového rozvoje, a řekne vám, že neuvěřitelná síla.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L40a57d86i98s85l74a20v 13S61o33k79o48l 1670392305922

Uáá. Děkuji. Opět po ránu řvu smíchy...:D

0/−1
29.7.2015 8:31

J24i40n16d54r35i14c61h 33K14o50l42a62r 7730570965883

proc? Ja si to teda poustel ted bez zvuku, tak nevim, jestli pan u toho nerekl nejakej bezva vtip :)

0/0
29.7.2015 9:15

L46a31d14i48s83l30a64v 28S76o74k60o32l 1370432825232

Mně to celé přijde jako vtip, ale proti gustu;-D

0/0
29.7.2015 10:17

J29i88n23d51r64i78c35h 88K25o33l35a38r 7770300665403

Ja myslim, ze jakakoliv snaha o pohyb a cviceni je prinosna. Nevidim tu ani nic, co by telo poskozovalo, je tu snaha o spravne provedeni. Muzeme pak debatovat o ucinnosti tohoto cviceni. Ta rozhodne neni nulova. Jaky sport delate vy? Treba se pak pobavim zase ja :)

+5/0
29.7.2015 10:25

L28a40d64i47s74l11a26v 48S79o83k27o91l 1300472135242

Snaha se cení, to jo;-D. Nulová není pro toho, kdo nic nikdy nedělal. Jinak je to ztráta času. Železo je železo, to už se ničím nenahradí.

0/−3
29.7.2015 10:31

J37i89n97d93r32i17c73h 22K95o75l70a62r 7630340985453

I zelezo je nutny prokladat temahle stabilizacnima cvikama, jinak si akorat zmrvite pater, klouby apod. I s zelezem jde cvicit blbe a casto se to tak deje. Myslim, ze i tohle cviceni muze lidem pomoct vnimat svoje telo a jeho spravny drzeni lip a tim padem jim pomoct k lepsimu rozvoji v posilovne. Vas nebudu hodnotit, protoze nevim, jak cvicite, ale nekdy me v posilovne boli zada uz jen kdyz se na nektery vytecniky podivam. Porad ale nevidim, co je na te serii videi k smichu. Spis se tu ukazuje vase nizka uroven.

+6/−1
29.7.2015 10:41

L20a23d56i35s27l43a43v 45S71o31k30o26l 1740202615352

Prostě nemám rád tyhle sektáře. Je to dobrý na rozehřátí a protažení, to je tak vše.

0/−3
29.7.2015 10:44

J35i40n16d69r56i54c44h 51K69o11l82a50r 7110790385663

Vy se chovate uplne stejne, kdyz je podle vas jediny spravny zelezo. Musite se dost nesnaset :D

+7/−1
29.7.2015 11:37

L37a90d73i86s14l67a52v 15S68o80k29o21l 1540482855642

?

0/0
29.7.2015 12:53

J69i10n15d18r89i57c75h 18K39o15l33a47r 7150760185803

!

0/0
29.7.2015 12:58

L56a43d21i17s67l56a65v 54S21o93k25o18l 1670782815682

8-oRv  ;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 13:05

J95i74n60d53r13i29c36h 31K66o36l80a36r 7590700575353

:-PR^ [>-][>-][>-];-)

0/0
29.7.2015 14:01

L68a21d52i97s81l41a53v 74S84o95k50o20l 1740162225642

Pablbe.

0/−5
29.7.2015 14:06

J54i79ř43í 85N49o86v23o30t61n84ý 7578952

Se železem i na strojích jsem se nacvičil dost (přes 5 let) a na cvičení s vlastní vahou nevidím nic špatného. Je to dobré pro začátečníky, kteří tím získají aspoň základní sílu, ale neměli by na to zapomínat ani pokročilejší bodybuildeři. Stabilizační cviky a cviky na "vnitřní" svalstvo jsou neprávem dost opomíjené. Jestli máte pocit, že jedině skrz železo se dá něco vycvičit, pak se mýlíte. I kulturisti dřív nebo později začnou důkladně protahovat a stabilizovat.

Vídám frajery s povoleným břichem, minimálním zájmem o stabilizaci trupu a zad, ale na naloženo má o polovinu víc, než by měl a kolem sebe další dva exoty na dopomoc. Jeho klouby a vazy to nějakou dobu vydrží, ale pak začnou zlobit záda, ramena, lokty a postupně to jde do háje všechno.

+5/0
29.7.2015 16:31

L97a40d84i98s50l26a36v 36S34o17k82o98l 1330492785962

No, tak jestli takovýmhle magorům dopomůže tohle, si nejsem jistej, i tak si naloží víc, než sami zvládnou. Základem je cvičit všechno, ne jen vybrané partie. Psal jsem, že je to pro začátečníky, s tím souhlasím...

0/−2
29.7.2015 19:34

L16a71d75i86s91l94a85v 71S56o37k72o83l 1630562105512

Na strojích cvičí každej ***, 5 let není málo, ale ani moc... Mně stačí 4 činky a lavice, ale tak max 2 měsíce v roce;-D

0/0
29.7.2015 19:37

J56i53n33d68r69i23c85h 67K32o23l40a14r 7100460785773

A dvacet let uz je pro tebe dost? ... S obcasnyma pauzama kvuli praci, studiu nebo nemoci makam v posilce od 14ti a myslim, ze jsem mel moznost se dostatecne za ten cas poucit jak z chyb vlastnich, tak z chyb ostatnich. A reknu ti uz ted podle toho, co pises, ze o fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo. Unavujes me ... kdyz to tak pozoruju, vypadas spis na trola, takze cau.

+2/0
29.7.2015 20:04

L20a36d37i65s97l84a48v 69S66o10k45o93l 1260832795792

BLIK;-D;-D;-D. YHBT. proč si myslíš, že bych jinak lez na diskusi, která upadá každým dílem, jelikož ten seriál už nikdo nebere vážně;-D

0/0
30.7.2015 8:41

L82a24d39i20s63l20a73v 92S41o71k85o55l 1250182615302

O fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo.   ;-D;-D;-D

0/0
30.7.2015 8:43

L98a17d84i77s17l39a83v 55S18o38k52o84l 1430152835172

Poslouchej, co voni si představujou pod pojmem stabilizace?;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 19:38

L83a30d50i89s71l85a45v 48S50o81k49o88l 1320282705592

Jinak bez železa splaskneš jak bublina. Nebudu už spamovat, já jen, že ne vždy to narvu do jednoho příspěvku.

0/−1
29.7.2015 19:41

M24i66l86a85n 10K33o71t53o71u53č75e57k 2356658182217

taky mi na tom nepřijde nic legračního, prostě cvik, asi je sokol nějakej hulič

+3/0
29.7.2015 15:09

L30a95d82i39s72l23a78v 26S66o94k54o87l 1680342405512

Přijde mi směšný, jak na takovouhle <|> má certifikát a ještě takovej šilhající zjev;-D. Zahulil bych, leč kvůli zaměstnání nemůžu:-P

0/0
29.7.2015 19:36

J51i65n84d19r43i40c45h 39K53o91l63a16r 7770340275533

Koho? ... Ja ti nevim, asi se citis jako velkej chlap, kdyz 2 mesice v roce pozvedas par cinek, ale garantuju ti, ze by ti kazdej trosku trenovanej bojovnik (judista, boxer atd.) dal na budku cinky necinky. Proto bych urcite na jak ty tvrdis "silhajiciho zjeva" moc nemachroval. Ale tak po netu se machruje dobre. Podle me je tvoje nejsilnejsi partie huba. Ale mozna ti to v tom huleni pomaha :D

+2/0
29.7.2015 19:56

L98a20d26i19s48l53a91v 29S21o97k27o74l 1920292115152

Když máš natrénováno, stačí to;-D. Pa psychologu amatére.

0/0
30.7.2015 8:40







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.