Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: „Dutá pozice“ je klíčem ke gymnastické síle

Zeptejte se typického návštěvníka fitka, co se mu nejvíce líbí na gymnastech, a bez debat odpoví, že „vysekaná postava”. Ale zeptejte se nějakého vážného fandy síly a pohybu, který zná všechna úskalí silového rozvoje, a řekne vám, že neuvěřitelná síla.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L82a20d39i19s42l71a37v 15S67o92k54o63l 1620262935732

Uáá. Děkuji. Opět po ránu řvu smíchy...:D

0/−1
29.7.2015 8:31

J35i75n42d83r11i35c52h 45K31o63l29a94r 7750520525343

proc? Ja si to teda poustel ted bez zvuku, tak nevim, jestli pan u toho nerekl nejakej bezva vtip :)

0/0
29.7.2015 9:15

L66a63d38i84s16l17a20v 21S21o82k40o36l 1200152685672

Mně to celé přijde jako vtip, ale proti gustu;-D

0/0
29.7.2015 10:17

J63i89n31d18r11i18c63h 41K35o46l71a50r 7770790685853

Ja myslim, ze jakakoliv snaha o pohyb a cviceni je prinosna. Nevidim tu ani nic, co by telo poskozovalo, je tu snaha o spravne provedeni. Muzeme pak debatovat o ucinnosti tohoto cviceni. Ta rozhodne neni nulova. Jaky sport delate vy? Treba se pak pobavim zase ja :)

+5/0
29.7.2015 10:25

L98a79d25i45s52l98a78v 66S10o95k96o37l 1600232905332

Snaha se cení, to jo;-D. Nulová není pro toho, kdo nic nikdy nedělal. Jinak je to ztráta času. Železo je železo, to už se ničím nenahradí.

0/−3
29.7.2015 10:31

J71i18n76d20r96i73c64h 54K73o52l80a69r 7480700435123

I zelezo je nutny prokladat temahle stabilizacnima cvikama, jinak si akorat zmrvite pater, klouby apod. I s zelezem jde cvicit blbe a casto se to tak deje. Myslim, ze i tohle cviceni muze lidem pomoct vnimat svoje telo a jeho spravny drzeni lip a tim padem jim pomoct k lepsimu rozvoji v posilovne. Vas nebudu hodnotit, protoze nevim, jak cvicite, ale nekdy me v posilovne boli zada uz jen kdyz se na nektery vytecniky podivam. Porad ale nevidim, co je na te serii videi k smichu. Spis se tu ukazuje vase nizka uroven.

+6/−1
29.7.2015 10:41

L70a50d78i16s88l52a27v 46S31o38k44o18l 1670442965852

Prostě nemám rád tyhle sektáře. Je to dobrý na rozehřátí a protažení, to je tak vše.

0/−3
29.7.2015 10:44

J58i58n54d17r60i18c29h 11K16o59l90a77r 7560970955603

Vy se chovate uplne stejne, kdyz je podle vas jediny spravny zelezo. Musite se dost nesnaset :D

+7/−1
29.7.2015 11:37

L35a62d34i88s71l22a26v 82S64o58k72o74l 1440302455162

?

0/0
29.7.2015 12:53

J17i82n83d89r21i88c93h 20K41o58l15a81r 7920360685743

!

0/0
29.7.2015 12:58

L40a47d56i42s81l71a95v 85S46o37k33o94l 1590552355702

8-oRv  ;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 13:05

J38i54n71d49r24i22c70h 23K73o40l78a40r 7620210115713

:-PR^ [>-][>-][>-];-)

0/0
29.7.2015 14:01

L32a14d10i14s82l87a72v 35S21o86k14o73l 1600702245812

Pablbe.

0/−5
29.7.2015 14:06

J12i78ř20í 63N81o95v35o26t34n85ý 7298182

Se železem i na strojích jsem se nacvičil dost (přes 5 let) a na cvičení s vlastní vahou nevidím nic špatného. Je to dobré pro začátečníky, kteří tím získají aspoň základní sílu, ale neměli by na to zapomínat ani pokročilejší bodybuildeři. Stabilizační cviky a cviky na "vnitřní" svalstvo jsou neprávem dost opomíjené. Jestli máte pocit, že jedině skrz železo se dá něco vycvičit, pak se mýlíte. I kulturisti dřív nebo později začnou důkladně protahovat a stabilizovat.

Vídám frajery s povoleným břichem, minimálním zájmem o stabilizaci trupu a zad, ale na naloženo má o polovinu víc, než by měl a kolem sebe další dva exoty na dopomoc. Jeho klouby a vazy to nějakou dobu vydrží, ale pak začnou zlobit záda, ramena, lokty a postupně to jde do háje všechno.

+5/0
29.7.2015 16:31

L41a27d54i83s26l32a33v 37S51o35k66o55l 1650972235122

No, tak jestli takovýmhle magorům dopomůže tohle, si nejsem jistej, i tak si naloží víc, než sami zvládnou. Základem je cvičit všechno, ne jen vybrané partie. Psal jsem, že je to pro začátečníky, s tím souhlasím...

0/−2
29.7.2015 19:34

L34a66d48i22s69l63a58v 59S41o89k17o49l 1170742875572

Na strojích cvičí každej ***, 5 let není málo, ale ani moc... Mně stačí 4 činky a lavice, ale tak max 2 měsíce v roce;-D

0/0
29.7.2015 19:37

J12i53n27d78r69i58c89h 44K47o89l54a60r 7530530175253

A dvacet let uz je pro tebe dost? ... S obcasnyma pauzama kvuli praci, studiu nebo nemoci makam v posilce od 14ti a myslim, ze jsem mel moznost se dostatecne za ten cas poucit jak z chyb vlastnich, tak z chyb ostatnich. A reknu ti uz ted podle toho, co pises, ze o fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo. Unavujes me ... kdyz to tak pozoruju, vypadas spis na trola, takze cau.

+2/0
29.7.2015 20:04

L96a21d23i10s28l79a94v 71S63o95k33o83l 1420262865432

BLIK;-D;-D;-D. YHBT. proč si myslíš, že bych jinak lez na diskusi, která upadá každým dílem, jelikož ten seriál už nikdo nebere vážně;-D

0/0
30.7.2015 8:41

L60a78d97i62s54l95a33v 64S18o57k76o31l 1720142975872

O fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo.   ;-D;-D;-D

0/0
30.7.2015 8:43

L45a98d34i19s62l73a57v 82S73o31k17o16l 1610662595152

Poslouchej, co voni si představujou pod pojmem stabilizace?;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 19:38

L73a66d27i91s74l19a61v 52S25o88k45o20l 1310282495892

Jinak bez železa splaskneš jak bublina. Nebudu už spamovat, já jen, že ne vždy to narvu do jednoho příspěvku.

0/−1
29.7.2015 19:41

M91i34l95a95n 26K61o33t96o14u50č79e80k 2736268572557

taky mi na tom nepřijde nic legračního, prostě cvik, asi je sokol nějakej hulič

+3/0
29.7.2015 15:09

L90a27d26i97s46l80a94v 70S89o71k66o47l 1840212725512

Přijde mi směšný, jak na takovouhle <|> má certifikát a ještě takovej šilhající zjev;-D. Zahulil bych, leč kvůli zaměstnání nemůžu:-P

0/0
29.7.2015 19:36

J13i66n25d69r41i63c18h 57K14o92l94a69r 7680810715503

Koho? ... Ja ti nevim, asi se citis jako velkej chlap, kdyz 2 mesice v roce pozvedas par cinek, ale garantuju ti, ze by ti kazdej trosku trenovanej bojovnik (judista, boxer atd.) dal na budku cinky necinky. Proto bych urcite na jak ty tvrdis "silhajiciho zjeva" moc nemachroval. Ale tak po netu se machruje dobre. Podle me je tvoje nejsilnejsi partie huba. Ale mozna ti to v tom huleni pomaha :D

+2/0
29.7.2015 19:56

L72a86d63i39s10l33a90v 54S53o10k34o35l 1890662595292

Když máš natrénováno, stačí to;-D. Pa psychologu amatére.

0/0
30.7.2015 8:40







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.