Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Je to tu, začínáme se železem. Seznamte se s kettlebell

„Kettlebell je stará ruská zbraň proti slabosti,“ říká zakladatel moderního kettlebell hnutí Pavel Tsatsouline. A nejen ruská, s podobným náčiním se cvičilo již ve staré Číně i jinde. Po cvičení s vlastní vahou představujeme další z hlavních zbraní školy síly: kettlebell, rusky girja, staročesky bulina. Prostě železná koule s madlem.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P59e91t66r 13S80v82o43b38o78d68a 7762711724

Me osobne tohle PR okolo "jedine spravneho cviceni pro chlapy" s kettlebell a "fuj nableskanejch pro sampony cviceni" v posilovne dost ubohe.

Dost me to pripomina PR kampane za jidine spravne cviceni moderni krav-maga a fuj neucinne a zastarale vsechno ostatni pred par lety. Celkem se ukazuje ze krav-maga PR kampan docela zabrala a znam i par lidi co do tohohle narvalo hodne penez a casu aby pak zjistilo ze to je oproti ostatnim bojovycm sportum a umenim jenom o moc lepe nastavena vysavacka penez.

Proti kettlebell nic nemam a "obcas" i pouziju. Ale progova to jako univezzalni reseni a zatracovat ostani cinky a stroje z posiloven me prijde jako tvrdit ze jedine spravne stolovani jsou "tradicni" cinske hulky a mam honem vyhazet ostatni pribor.

Drzet se bezhlave toho nazoru me prijde jako opravdu se snazit snist bramboracku nebo knedlo vepro zelo pomoci cinskych hulek.

+1/−2
18.8.2015 14:03

J97i54n76d83r38i69c14h 45K19o39l50a29r 7490310465963

Ja jsem se tu vzdy tohoto poradu zastaval, ale cekal jsem, ze jednou prijdou s  kouli s madlem a budou ji popisovat jako univerzalni zazrak, jimz samozrejme neni. Proste tak se kdysi jednoduse dala vyrobit cinka. Ma v urcitych cvicich svoje vyhody, ale kdyz reknou A - ze na nektere cviky je lepsi koule, tak musi rict B - ze nektere cviky s kouli nezacvici a je potreba mit klasickou cinku.

0/0
19.8.2015 15:06
Foto

P83a71v84e65l 17M25a86c68e62k 1634786452646

Zdar a sílu, Jindřichu

B jsme řekli hned v úvodu Školy síly. Po vlastní váze a kettlebell představíme i  cvičení s velkou činkou. 

Zdraví PM

+1/0
21.8.2015 5:42

J67i71ř74í 72B92a17r50t45á59k 9880755938924

to zatracovani cinek mi naprosto unika, nevidim jej, v kb posilky jsou vcelku bezne vybavene posilky s lavickama, klecema apod.

0/0
19.8.2015 16:11

R19o71m27a81n 44K85l58a65d93i13v68o 6559852395913

Normálně tu na nic nereaguji, ale v tomto případě musím udělat výjimku. Nevím jak které škola, ale říkat o KM učené v rámci IKMF že je to jenom RP mi přijde jako hloupost. Osobně se znám se spoustou lidí co cvičí jak KM tak tradyční BU a BS a kdybych si měl vybrat, jestli mi bude při zákroku na ulici krýt záda kluk co dělá deset let karate, nebo kluk co se rok učí KM, tak Krav Maga bude vždycky jasná volba

Co se kettlebel týče, nikdo neříká že je nejlepší. Na vylepšení poměru síla/váha jsou lepší cviky s vlastní vahou, pro rozvoj absolutní síly jasně vede velká činka, ale co se univerzálnosti týče, tak opravdu vede kettlebell. Nebo znáte nějaký jiný JEDEN konkrétní nástroj, který se hodí jak na zvyšování absolutní síly, tak fyzické kondice a vytrvalosti?

0/0
19.8.2015 18:36

J23i14n92d15r45i72c43h 66K57o21l97a84r 7860170185763

vytrvalosti? ... tak to je prave to zbyetcny precenovani kettlebell. Pri trose duvtipu zacvicite s klasickou jednoruckou mnohem vic, nez s kettlebell. Neni nutny ji drzet vzdy jen za osu. Samozrejme, protoze ma kettlebell jinde teziste, tak je primarne urcena na jiny typ cviceni, ale nedela to z ni nejaky univerzalni zazrak, ale spis specializovany nastroj. Vazne by me zajimalo, cim mi chcete dokazat vase tvrzeni o kettlebell a zvysovani absolutni sily, fyzicke kondice a vytrvalosti, abych si stejne vysvetleni nemohl priradit i ke klasicke cince.

+1/0
20.8.2015 7:25

R90o55m45a97n 14K34l75a14d22i51v60o 6989252875433

Nejde o to, že cviky, které se dají dělat s KB nejdou při troše představivosti udělat i s jednoručkou, jde o to, že ty cviky se s KB dělají díky jejím vlastnostem prostě lépe (to je můj subjektivní názor, stejně jako názor většiny lidí v mém okolí co si to vyzkoušeli, která Vám samozřejmně nijak nevnucuji). Co se konkrétních cviků týče, pro vytrvalost je swing a snatch, to jsou cviky co jsem s klasickou činkou nikoho dělat neviděl. Co se absolutní síly týče, tak rozhodně turkish get up, popřípadě military press. Oba cviky jdou s KB lépe právě díky tomu posunutému těžišti.

0/−1
20.8.2015 14:19

J10i93n45d52r54i52c12h 59K36o60l59a28r 7950570775503

Podivam-li se na to, co nazyvate swing a snatch, tak tyhle cviky s klasickou jednoruckou uplne v pohode - to, ze v posilovne lidi necvici, to uz je jejich priorita volby cviku ... technicky je zacvicim s jednoruckou taky. Turkish get up mi prijde dokonce s jednoruckou lepsi, protoze vas ta koule netlaci do zapesti/predlokti ... to same military press. Pokud teda neni za cil si obouchat a zocelit si prave tu cast predlokti/zapesti, kde ta koule tlaci ... Jeji vyhodu bych spis videl nekde v rozpazovani, predpazovani, pritahovani v predklonu atd. Porad vidim kettlebel jako modni vystrelek a PR s vetou "kdysi v prehistorii se s tim hodne cvicilo, tak to je to jedine spravne".

+1/0
20.8.2015 16:14

J87i12n56d33r57i81c15h 25K18o91l50a53r 7460570555333

Proste se to pred sto lety snadneji vyrabelo, nez cinka (navarit na kouli madlo), a tak to bylo soucasti posiloven a vytvorili se pro to cviky, pak prisla klasicka cinka, protoze byla vetsinou vhodnejsi a univerzalnejsi ... Nicmene cvicit s vlastni vahou je zaklad a vsechny predchozi dily byly fajn.

0/0
20.8.2015 16:17

R57o27m61a42n 41K64l15a27d63i94v84o 6789172765973

V tomto případě asi nemá cenu se moc hádat, protože se dostáváme do vod subjektivních pocitů. Mě se třeba všechny tyto cviky cvičí s jednoručkou vyloženě špatně na rozdíl od KB a ještě se mi nestalo, že by mě KB někam tlačila.

+1/−1
20.8.2015 18:30
Foto

P63a33v48e14l 74M66a16c37e83k 1854536112106

Zdar a sílu, Petře

první díly Školy síly byly věnované posilování s vlastní vahou. Díly budoucí představí základy cvičení s velkou činkou. Spolu s kettlebell a jednoručkami jsou to desítky či lépe řečeno stovky let ověřené nástroje.

Stroje mají své místo a) v rehabilitaci b) specializovaném doplňkovém tréninku top profesionálů c) kulturistice, kde nejde o zdraví ani výkon. V tréninku běžného člověka ani sportovce nemají co dělat. 

Zdraví PM

0/0
21.8.2015 5:41

J54i14n13d13r42i65c63h 25K23o45l70a47r 7610470785733

S timto samozrejme souhlasim. Jeste bych k tomu pripojil jednoduchou kladku. Mozna to uz berete jako stroj, ale myslim, ze se s ni da vymyslet dalsich x cviku na partie, ktere by se s cinkami obtizne cvicily a napr. pro cvicence, kteri nejsou jeste na takove urovni, aby zvladli treba cely jeden shyb a nemaji dopomoc, se k te jiste urovni dopracovali.

0/0
21.8.2015 7:35
Foto

P37a27v53e67l 12M49a70c89e48k 1944726402186

Zdar a sílu, Jindřichu

kladku ne, hrazdu či kruhy ano - viz předcházející díly Školy síly. "Partie" nás vůbec nezajímají, zajímají nás pohyby - tlačit, tahat, přitahovat se, zvedat. Na dopracování se k prvnímu shybu jsou mnohem lepší a přínosnější metody - opět odkážu na předchozí díly. 

Zdraví PM

0/0
24.8.2015 19:03

P40e41t59r 59N23o60v91á51k 4223538610

Budeš úplně sám. Protože nám jde o to jak s kettlebell cvičit a ne jak ji skloňovat. Takže, pokud ti jde o cvičení tak se vykašli na skloňování. Pokud chceš jen rýpat, tak si ušetři čas a na fóra vůbec nepřispívej.

0/0
18.8.2015 6:52

Ř83e28h62o11ř 51V37l87a42s10á66k 2414844981606

To není rýpání. Stěžoval jsem si na reálný problém, že je to psané poločesky.

Nicméně se omlouvám, je fakt, že jsem sem proklikl normálně z idnes a tak jsem to bral jako normální novinový článek určený všem čtenářům. Je fakt, že když se jedná o součást tréninkového programu, tak dává používání vlastního slangu větší smysl.

0/0
18.8.2015 8:10

Ř43e64h64o18ř 40V11l57a32s83á63k 2844574861696

Prej "staročesky" bulina. Tím "staročesky" chce autor naznačit, že dřív než český název zaslechl v rámci marketinku ten anglický, který se to snaží prodat jako velkou novinku? ;-D

Příště to asi bude začínáme s "ironem", staročesky železem? ;-D;-D

0/−1
18.8.2015 1:03

Ř94e66h29o75ř 42V35l15a10s96á43k 2124164931166

Mimochodem, i kdybychom chtěli začít používat z nějakých marketinkových důvodů zrovna anglický název (a proč tedy ne ruský, když je to tradiční ruská věc?), tak nic nebrání tomu to v češtině skloňovat.

Kettlebell bez kettlebellu, "Seznamte se s kettlebellem" atp.

Jestli chcete psát napůl anglicky, tak to si půjdu raději rovnou číst anglické weby... a asi nebudu sám.

+1/−1
18.8.2015 1:07

J41i79ř25í 93B58a51r61t50á64k 9310775308424

Zrovna tvoje samomluva ostatni ke cteni jinych webu opravdu nestrhne

0/0
18.8.2015 7:44

P13e47t89r98a 44B18r54i11č 7972971216915

Jen pro upřesnění - ne že by to pro obsah článku bylo podstatné - my používáme slovo (kettle)bell v rodě ženském, tedy ta (kettle)bell (stejně jako ta bulina, ta koule, ta činka, ta girja..). To jen na vysvětlenou, i když chápu, že to pro mnohé může znít nezvykle.

0/0
18.8.2015 9:14
Foto

P85a24v12e79l 93M70a81c93e52k 1424266252416

Zdar a sílu, Řehoři

anglický název je dnes dominantní, úmyslně používáme zažitou mezinárodní terminologii pro snadnější dohledání dalších informací. Zadej si do Google "bulina", "girja" (či "girya") a "kettlebell", a srovnej výsledky. 

Jinak - TA girja, TA bulina, TA činka, TA koule, TA kettlebell. 

Zdraví PM

0/0
24.8.2015 19:09







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.