Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Je to tu, začínáme se železem. Seznamte se s kettlebell

„Kettlebell je stará ruská zbraň proti slabosti,“ říká zakladatel moderního kettlebell hnutí Pavel Tsatsouline. A nejen ruská, s podobným náčiním se cvičilo již ve staré Číně i jinde. Po cvičení s vlastní vahou představujeme další z hlavních zbraní školy síly: kettlebell, rusky girja, staročesky bulina. Prostě železná koule s madlem.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P10e39t19r 96S79v74o31b66o51d18a 7682201834

Me osobne tohle PR okolo "jedine spravneho cviceni pro chlapy" s kettlebell a "fuj nableskanejch pro sampony cviceni" v posilovne dost ubohe.

Dost me to pripomina PR kampane za jidine spravne cviceni moderni krav-maga a fuj neucinne a zastarale vsechno ostatni pred par lety. Celkem se ukazuje ze krav-maga PR kampan docela zabrala a znam i par lidi co do tohohle narvalo hodne penez a casu aby pak zjistilo ze to je oproti ostatnim bojovycm sportum a umenim jenom o moc lepe nastavena vysavacka penez.

Proti kettlebell nic nemam a "obcas" i pouziju. Ale progova to jako univezzalni reseni a zatracovat ostani cinky a stroje z posiloven me prijde jako tvrdit ze jedine spravne stolovani jsou "tradicni" cinske hulky a mam honem vyhazet ostatni pribor.

Drzet se bezhlave toho nazoru me prijde jako opravdu se snazit snist bramboracku nebo knedlo vepro zelo pomoci cinskych hulek.

+1/−2
18.8.2015 14:03

J95i65n32d97r19i32c40h 22K34o71l98a96r 7800630495213

Ja jsem se tu vzdy tohoto poradu zastaval, ale cekal jsem, ze jednou prijdou s  kouli s madlem a budou ji popisovat jako univerzalni zazrak, jimz samozrejme neni. Proste tak se kdysi jednoduse dala vyrobit cinka. Ma v urcitych cvicich svoje vyhody, ale kdyz reknou A - ze na nektere cviky je lepsi koule, tak musi rict B - ze nektere cviky s kouli nezacvici a je potreba mit klasickou cinku.

0/0
19.8.2015 15:06
Foto

P93a15v65e49l 62M32a34c19e56k 1954196192446

Zdar a sílu, Jindřichu

B jsme řekli hned v úvodu Školy síly. Po vlastní váze a kettlebell představíme i  cvičení s velkou činkou. 

Zdraví PM

+1/0
21.8.2015 5:42

J17i42ř37í 70B12a33r83t70á24k 9980185628754

to zatracovani cinek mi naprosto unika, nevidim jej, v kb posilky jsou vcelku bezne vybavene posilky s lavickama, klecema apod.

0/0
19.8.2015 16:11

R74o66m19a98n 97K20l80a54d56i12v13o 6709302735413

Normálně tu na nic nereaguji, ale v tomto případě musím udělat výjimku. Nevím jak které škola, ale říkat o KM učené v rámci IKMF že je to jenom RP mi přijde jako hloupost. Osobně se znám se spoustou lidí co cvičí jak KM tak tradyční BU a BS a kdybych si měl vybrat, jestli mi bude při zákroku na ulici krýt záda kluk co dělá deset let karate, nebo kluk co se rok učí KM, tak Krav Maga bude vždycky jasná volba

Co se kettlebel týče, nikdo neříká že je nejlepší. Na vylepšení poměru síla/váha jsou lepší cviky s vlastní vahou, pro rozvoj absolutní síly jasně vede velká činka, ale co se univerzálnosti týče, tak opravdu vede kettlebell. Nebo znáte nějaký jiný JEDEN konkrétní nástroj, který se hodí jak na zvyšování absolutní síly, tak fyzické kondice a vytrvalosti?

0/0
19.8.2015 18:36

J23i50n22d22r31i76c27h 38K71o35l78a40r 7640500795163

vytrvalosti? ... tak to je prave to zbyetcny precenovani kettlebell. Pri trose duvtipu zacvicite s klasickou jednoruckou mnohem vic, nez s kettlebell. Neni nutny ji drzet vzdy jen za osu. Samozrejme, protoze ma kettlebell jinde teziste, tak je primarne urcena na jiny typ cviceni, ale nedela to z ni nejaky univerzalni zazrak, ale spis specializovany nastroj. Vazne by me zajimalo, cim mi chcete dokazat vase tvrzeni o kettlebell a zvysovani absolutni sily, fyzicke kondice a vytrvalosti, abych si stejne vysvetleni nemohl priradit i ke klasicke cince.

+1/0
20.8.2015 7:25

R56o86m86a56n 66K98l57a97d98i37v88o 6599402335103

Nejde o to, že cviky, které se dají dělat s KB nejdou při troše představivosti udělat i s jednoručkou, jde o to, že ty cviky se s KB dělají díky jejím vlastnostem prostě lépe (to je můj subjektivní názor, stejně jako názor většiny lidí v mém okolí co si to vyzkoušeli, která Vám samozřejmně nijak nevnucuji). Co se konkrétních cviků týče, pro vytrvalost je swing a snatch, to jsou cviky co jsem s klasickou činkou nikoho dělat neviděl. Co se absolutní síly týče, tak rozhodně turkish get up, popřípadě military press. Oba cviky jdou s KB lépe právě díky tomu posunutému těžišti.

0/−1
20.8.2015 14:19

J80i58n52d57r72i85c94h 41K97o56l37a47r 7720280785253

Podivam-li se na to, co nazyvate swing a snatch, tak tyhle cviky s klasickou jednoruckou uplne v pohode - to, ze v posilovne lidi necvici, to uz je jejich priorita volby cviku ... technicky je zacvicim s jednoruckou taky. Turkish get up mi prijde dokonce s jednoruckou lepsi, protoze vas ta koule netlaci do zapesti/predlokti ... to same military press. Pokud teda neni za cil si obouchat a zocelit si prave tu cast predlokti/zapesti, kde ta koule tlaci ... Jeji vyhodu bych spis videl nekde v rozpazovani, predpazovani, pritahovani v predklonu atd. Porad vidim kettlebel jako modni vystrelek a PR s vetou "kdysi v prehistorii se s tim hodne cvicilo, tak to je to jedine spravne".

+1/0
20.8.2015 16:14

J14i76n95d55r83i43c26h 73K23o92l24a23r 7920870675973

Proste se to pred sto lety snadneji vyrabelo, nez cinka (navarit na kouli madlo), a tak to bylo soucasti posiloven a vytvorili se pro to cviky, pak prisla klasicka cinka, protoze byla vetsinou vhodnejsi a univerzalnejsi ... Nicmene cvicit s vlastni vahou je zaklad a vsechny predchozi dily byly fajn.

0/0
20.8.2015 16:17

R47o35m96a80n 22K91l17a29d61i55v87o 6989382615833

V tomto případě asi nemá cenu se moc hádat, protože se dostáváme do vod subjektivních pocitů. Mě se třeba všechny tyto cviky cvičí s jednoručkou vyloženě špatně na rozdíl od KB a ještě se mi nestalo, že by mě KB někam tlačila.

+1/−1
20.8.2015 18:30
Foto

P78a29v22e84l 82M43a77c26e47k 1424776432786

Zdar a sílu, Petře

první díly Školy síly byly věnované posilování s vlastní vahou. Díly budoucí představí základy cvičení s velkou činkou. Spolu s kettlebell a jednoručkami jsou to desítky či lépe řečeno stovky let ověřené nástroje.

Stroje mají své místo a) v rehabilitaci b) specializovaném doplňkovém tréninku top profesionálů c) kulturistice, kde nejde o zdraví ani výkon. V tréninku běžného člověka ani sportovce nemají co dělat. 

Zdraví PM

0/0
21.8.2015 5:41

J71i81n47d20r88i39c98h 46K30o96l12a21r 7690750935383

S timto samozrejme souhlasim. Jeste bych k tomu pripojil jednoduchou kladku. Mozna to uz berete jako stroj, ale myslim, ze se s ni da vymyslet dalsich x cviku na partie, ktere by se s cinkami obtizne cvicily a napr. pro cvicence, kteri nejsou jeste na takove urovni, aby zvladli treba cely jeden shyb a nemaji dopomoc, se k te jiste urovni dopracovali.

0/0
21.8.2015 7:35
Foto

P54a26v45e61l 19M44a92c79e12k 1834636692196

Zdar a sílu, Jindřichu

kladku ne, hrazdu či kruhy ano - viz předcházející díly Školy síly. "Partie" nás vůbec nezajímají, zajímají nás pohyby - tlačit, tahat, přitahovat se, zvedat. Na dopracování se k prvnímu shybu jsou mnohem lepší a přínosnější metody - opět odkážu na předchozí díly. 

Zdraví PM

0/0
24.8.2015 19:03

P59e48t44r 58N37o56v78á17k 4773208980

Budeš úplně sám. Protože nám jde o to jak s kettlebell cvičit a ne jak ji skloňovat. Takže, pokud ti jde o cvičení tak se vykašli na skloňování. Pokud chceš jen rýpat, tak si ušetři čas a na fóra vůbec nepřispívej.

0/0
18.8.2015 6:52

Ř61e46h57o31ř 19V72l23a66s82á87k 2914254421806

To není rýpání. Stěžoval jsem si na reálný problém, že je to psané poločesky.

Nicméně se omlouvám, je fakt, že jsem sem proklikl normálně z idnes a tak jsem to bral jako normální novinový článek určený všem čtenářům. Je fakt, že když se jedná o součást tréninkového programu, tak dává používání vlastního slangu větší smysl.

0/0
18.8.2015 8:10

Ř69e36h87o67ř 17V14l74a39s37á70k 2584674621416

Prej "staročesky" bulina. Tím "staročesky" chce autor naznačit, že dřív než český název zaslechl v rámci marketinku ten anglický, který se to snaží prodat jako velkou novinku? ;-D

Příště to asi bude začínáme s "ironem", staročesky železem? ;-D;-D

0/−1
18.8.2015 1:03

Ř29e24h30o76ř 16V45l10a71s85á71k 2704394701956

Mimochodem, i kdybychom chtěli začít používat z nějakých marketinkových důvodů zrovna anglický název (a proč tedy ne ruský, když je to tradiční ruská věc?), tak nic nebrání tomu to v češtině skloňovat.

Kettlebell bez kettlebellu, "Seznamte se s kettlebellem" atp.

Jestli chcete psát napůl anglicky, tak to si půjdu raději rovnou číst anglické weby... a asi nebudu sám.

+1/−1
18.8.2015 1:07

J85i31ř66í 33B12a76r66t29á90k 9490695158344

Zrovna tvoje samomluva ostatni ke cteni jinych webu opravdu nestrhne

0/0
18.8.2015 7:44

P31e19t86r72a 50B20r80i47č 7682661246185

Jen pro upřesnění - ne že by to pro obsah článku bylo podstatné - my používáme slovo (kettle)bell v rodě ženském, tedy ta (kettle)bell (stejně jako ta bulina, ta koule, ta činka, ta girja..). To jen na vysvětlenou, i když chápu, že to pro mnohé může znít nezvykle.

0/0
18.8.2015 9:14
Foto

P95a80v97e50l 26M95a77c43e77k 1534166142346

Zdar a sílu, Řehoři

anglický název je dnes dominantní, úmyslně používáme zažitou mezinárodní terminologii pro snadnější dohledání dalších informací. Zadej si do Google "bulina", "girja" (či "girya") a "kettlebell", a srovnej výsledky. 

Jinak - TA girja, TA bulina, TA činka, TA koule, TA kettlebell. 

Zdraví PM

0/0
24.8.2015 19:09







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.