Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Je to tu, začínáme se železem. Seznamte se s kettlebell

„Kettlebell je stará ruská zbraň proti slabosti,“ říká zakladatel moderního kettlebell hnutí Pavel Tsatsouline. A nejen ruská, s podobným náčiním se cvičilo již ve staré Číně i jinde. Po cvičení s vlastní vahou představujeme další z hlavních zbraní školy síly: kettlebell, rusky girja, staročesky bulina. Prostě železná koule s madlem.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P80e52t41r 24S35v63o34b36o64d89a 7902551794

Me osobne tohle PR okolo "jedine spravneho cviceni pro chlapy" s kettlebell a "fuj nableskanejch pro sampony cviceni" v posilovne dost ubohe.

Dost me to pripomina PR kampane za jidine spravne cviceni moderni krav-maga a fuj neucinne a zastarale vsechno ostatni pred par lety. Celkem se ukazuje ze krav-maga PR kampan docela zabrala a znam i par lidi co do tohohle narvalo hodne penez a casu aby pak zjistilo ze to je oproti ostatnim bojovycm sportum a umenim jenom o moc lepe nastavena vysavacka penez.

Proti kettlebell nic nemam a "obcas" i pouziju. Ale progova to jako univezzalni reseni a zatracovat ostani cinky a stroje z posiloven me prijde jako tvrdit ze jedine spravne stolovani jsou "tradicni" cinske hulky a mam honem vyhazet ostatni pribor.

Drzet se bezhlave toho nazoru me prijde jako opravdu se snazit snist bramboracku nebo knedlo vepro zelo pomoci cinskych hulek.

+1/−2
18.8.2015 14:03

J96i34n62d71r85i46c72h 63K84o50l18a25r 7800690695443

Ja jsem se tu vzdy tohoto poradu zastaval, ale cekal jsem, ze jednou prijdou s  kouli s madlem a budou ji popisovat jako univerzalni zazrak, jimz samozrejme neni. Proste tak se kdysi jednoduse dala vyrobit cinka. Ma v urcitych cvicich svoje vyhody, ale kdyz reknou A - ze na nektere cviky je lepsi koule, tak musi rict B - ze nektere cviky s kouli nezacvici a je potreba mit klasickou cinku.

0/0
19.8.2015 15:06
Foto

P75a32v67e44l 58M45a84c14e58k 1594496332216

Zdar a sílu, Jindřichu

B jsme řekli hned v úvodu Školy síly. Po vlastní váze a kettlebell představíme i  cvičení s velkou činkou. 

Zdraví PM

+1/0
21.8.2015 5:42

J69i73ř74í 42B21a53r77t36á84k 9810815638954

to zatracovani cinek mi naprosto unika, nevidim jej, v kb posilky jsou vcelku bezne vybavene posilky s lavickama, klecema apod.

0/0
19.8.2015 16:11

R98o54m92a63n 90K87l67a33d21i30v61o 6499572235353

Normálně tu na nic nereaguji, ale v tomto případě musím udělat výjimku. Nevím jak které škola, ale říkat o KM učené v rámci IKMF že je to jenom RP mi přijde jako hloupost. Osobně se znám se spoustou lidí co cvičí jak KM tak tradyční BU a BS a kdybych si měl vybrat, jestli mi bude při zákroku na ulici krýt záda kluk co dělá deset let karate, nebo kluk co se rok učí KM, tak Krav Maga bude vždycky jasná volba

Co se kettlebel týče, nikdo neříká že je nejlepší. Na vylepšení poměru síla/váha jsou lepší cviky s vlastní vahou, pro rozvoj absolutní síly jasně vede velká činka, ale co se univerzálnosti týče, tak opravdu vede kettlebell. Nebo znáte nějaký jiný JEDEN konkrétní nástroj, který se hodí jak na zvyšování absolutní síly, tak fyzické kondice a vytrvalosti?

0/0
19.8.2015 18:36

J96i49n52d16r79i44c50h 48K58o26l66a48r 7470840625933

vytrvalosti? ... tak to je prave to zbyetcny precenovani kettlebell. Pri trose duvtipu zacvicite s klasickou jednoruckou mnohem vic, nez s kettlebell. Neni nutny ji drzet vzdy jen za osu. Samozrejme, protoze ma kettlebell jinde teziste, tak je primarne urcena na jiny typ cviceni, ale nedela to z ni nejaky univerzalni zazrak, ale spis specializovany nastroj. Vazne by me zajimalo, cim mi chcete dokazat vase tvrzeni o kettlebell a zvysovani absolutni sily, fyzicke kondice a vytrvalosti, abych si stejne vysvetleni nemohl priradit i ke klasicke cince.

+1/0
20.8.2015 7:25

R82o80m59a15n 55K68l29a89d12i49v63o 6219592145293

Nejde o to, že cviky, které se dají dělat s KB nejdou při troše představivosti udělat i s jednoručkou, jde o to, že ty cviky se s KB dělají díky jejím vlastnostem prostě lépe (to je můj subjektivní názor, stejně jako názor většiny lidí v mém okolí co si to vyzkoušeli, která Vám samozřejmně nijak nevnucuji). Co se konkrétních cviků týče, pro vytrvalost je swing a snatch, to jsou cviky co jsem s klasickou činkou nikoho dělat neviděl. Co se absolutní síly týče, tak rozhodně turkish get up, popřípadě military press. Oba cviky jdou s KB lépe právě díky tomu posunutému těžišti.

0/−1
20.8.2015 14:19

J23i58n84d41r21i89c31h 87K57o16l44a47r 7340480295473

Podivam-li se na to, co nazyvate swing a snatch, tak tyhle cviky s klasickou jednoruckou uplne v pohode - to, ze v posilovne lidi necvici, to uz je jejich priorita volby cviku ... technicky je zacvicim s jednoruckou taky. Turkish get up mi prijde dokonce s jednoruckou lepsi, protoze vas ta koule netlaci do zapesti/predlokti ... to same military press. Pokud teda neni za cil si obouchat a zocelit si prave tu cast predlokti/zapesti, kde ta koule tlaci ... Jeji vyhodu bych spis videl nekde v rozpazovani, predpazovani, pritahovani v predklonu atd. Porad vidim kettlebel jako modni vystrelek a PR s vetou "kdysi v prehistorii se s tim hodne cvicilo, tak to je to jedine spravne".

+1/0
20.8.2015 16:14

J58i35n22d66r75i62c30h 50K79o33l25a76r 7930860365983

Proste se to pred sto lety snadneji vyrabelo, nez cinka (navarit na kouli madlo), a tak to bylo soucasti posiloven a vytvorili se pro to cviky, pak prisla klasicka cinka, protoze byla vetsinou vhodnejsi a univerzalnejsi ... Nicmene cvicit s vlastni vahou je zaklad a vsechny predchozi dily byly fajn.

0/0
20.8.2015 16:17

R22o46m35a87n 10K30l82a58d60i91v11o 6989212315943

V tomto případě asi nemá cenu se moc hádat, protože se dostáváme do vod subjektivních pocitů. Mě se třeba všechny tyto cviky cvičí s jednoručkou vyloženě špatně na rozdíl od KB a ještě se mi nestalo, že by mě KB někam tlačila.

+1/−1
20.8.2015 18:30
Foto

P51a82v12e14l 84M46a47c52e60k 1384436612876

Zdar a sílu, Petře

první díly Školy síly byly věnované posilování s vlastní vahou. Díly budoucí představí základy cvičení s velkou činkou. Spolu s kettlebell a jednoručkami jsou to desítky či lépe řečeno stovky let ověřené nástroje.

Stroje mají své místo a) v rehabilitaci b) specializovaném doplňkovém tréninku top profesionálů c) kulturistice, kde nejde o zdraví ani výkon. V tréninku běžného člověka ani sportovce nemají co dělat. 

Zdraví PM

0/0
21.8.2015 5:41

J73i54n93d70r78i45c35h 86K23o40l47a38r 7520620165833

S timto samozrejme souhlasim. Jeste bych k tomu pripojil jednoduchou kladku. Mozna to uz berete jako stroj, ale myslim, ze se s ni da vymyslet dalsich x cviku na partie, ktere by se s cinkami obtizne cvicily a napr. pro cvicence, kteri nejsou jeste na takove urovni, aby zvladli treba cely jeden shyb a nemaji dopomoc, se k te jiste urovni dopracovali.

0/0
21.8.2015 7:35
Foto

P60a31v38e58l 37M73a93c90e81k 1514616732926

Zdar a sílu, Jindřichu

kladku ne, hrazdu či kruhy ano - viz předcházející díly Školy síly. "Partie" nás vůbec nezajímají, zajímají nás pohyby - tlačit, tahat, přitahovat se, zvedat. Na dopracování se k prvnímu shybu jsou mnohem lepší a přínosnější metody - opět odkážu na předchozí díly. 

Zdraví PM

0/0
24.8.2015 19:03

P73e59t65r 67N94o84v16á96k 4393298750

Budeš úplně sám. Protože nám jde o to jak s kettlebell cvičit a ne jak ji skloňovat. Takže, pokud ti jde o cvičení tak se vykašli na skloňování. Pokud chceš jen rýpat, tak si ušetři čas a na fóra vůbec nepřispívej.

0/0
18.8.2015 6:52

Ř94e18h38o51ř 63V75l42a83s40á68k 2984174141136

To není rýpání. Stěžoval jsem si na reálný problém, že je to psané poločesky.

Nicméně se omlouvám, je fakt, že jsem sem proklikl normálně z idnes a tak jsem to bral jako normální novinový článek určený všem čtenářům. Je fakt, že když se jedná o součást tréninkového programu, tak dává používání vlastního slangu větší smysl.

0/0
18.8.2015 8:10

Ř59e10h59o12ř 88V36l82a60s92á48k 2794804691566

Prej "staročesky" bulina. Tím "staročesky" chce autor naznačit, že dřív než český název zaslechl v rámci marketinku ten anglický, který se to snaží prodat jako velkou novinku? ;-D

Příště to asi bude začínáme s "ironem", staročesky železem? ;-D;-D

0/−1
18.8.2015 1:03

Ř77e10h85o31ř 11V62l62a29s45á51k 2364164191776

Mimochodem, i kdybychom chtěli začít používat z nějakých marketinkových důvodů zrovna anglický název (a proč tedy ne ruský, když je to tradiční ruská věc?), tak nic nebrání tomu to v češtině skloňovat.

Kettlebell bez kettlebellu, "Seznamte se s kettlebellem" atp.

Jestli chcete psát napůl anglicky, tak to si půjdu raději rovnou číst anglické weby... a asi nebudu sám.

+1/−1
18.8.2015 1:07

J42i34ř74í 52B61a64r44t84á55k 9930505918924

Zrovna tvoje samomluva ostatni ke cteni jinych webu opravdu nestrhne

0/0
18.8.2015 7:44

P44e24t88r71a 82B16r84i15č 7402821776165

Jen pro upřesnění - ne že by to pro obsah článku bylo podstatné - my používáme slovo (kettle)bell v rodě ženském, tedy ta (kettle)bell (stejně jako ta bulina, ta koule, ta činka, ta girja..). To jen na vysvětlenou, i když chápu, že to pro mnohé může znít nezvykle.

0/0
18.8.2015 9:14
Foto

P51a49v40e63l 18M74a82c27e15k 1274686722376

Zdar a sílu, Řehoři

anglický název je dnes dominantní, úmyslně používáme zažitou mezinárodní terminologii pro snadnější dohledání dalších informací. Zadej si do Google "bulina", "girja" (či "girya") a "kettlebell", a srovnej výsledky. 

Jinak - TA girja, TA bulina, TA činka, TA koule, TA kettlebell. 

Zdraví PM

0/0
24.8.2015 19:09







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.