Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Svatozář je dril, který vám uvolní ramena

Velmi jednoduchý, ale velmi účinný. Cvik kettlebell svatozář z dílny renomovaného trenéra Steva Maxwella vám uvolní ramena a v kombinaci s přípravnými cviky z předchozích dílů vás připraví na cvik kettlebell get up, ale i další cviky s kettlebell nad hlavou, na tlaky, trhy či silové výrazy.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

T50e27r27e27z96a 92N70o71v14o75t65n12á 7399133517967

Dobrý den,

první díl má již uzavřenou diskusi, začla jsem Vaše články číst a zkoušet podle nich cvičit až teď. Můžete mi, prosím, osvětlit, co má být ta obnova bráničního dýchání? Já znám jen kostální, abdominální a kostoabdominální.... Bránice je hlavní dýchací sval, na němž není co obnovovat. Pak znám už jen z pilates typ dýchání, kdy mi prsa stojí a hrudník se pohybuje do stran.

Děkuji :)

0/0
29.8.2015 15:31
Foto

P29a43v45e78l 52M41a53c28e37k 1884516872706

Zdar a sílu, Terezo

obnovujeme funkci bránice, ne bránici. Brániční (břišní, abdominální) dýchání je dnes ve cvičení již zavedený terminus technicus.

Zdraví PM

0/0
8.9.2015 8:38

Š75i81m86o19n 79D76a15l16e16c83k18ý 8620324666925

Stále čekám na nějaký mrtvý tahy a další cviky s velkou osou, dočkám se?

0/0
26.8.2015 17:58
Foto

P39a93v59e46l 61M35a35c48e11k 1404216192736

Zdar a sílu, Šimone,

po kettlebell bloku přijde na řadu velká činka - nejen osa, ale osa i s kotouči :-)

zdraví PM

0/0
27.8.2015 11:16

M97a88r18t50i82n 10K37r92á77t91k58ý 3366464905224

Ježíš by vám mohl vypráět, jaká je to dřina mít svatozář... ale je fakt, že na krucifixu má ty ramena dost uvolněný.

0/0
26.8.2015 12:43

J58a36r25e30k 73W59o87l43f 5380159350

Nemám kettle bell, můžu to dělat s činkou?

0/0
25.8.2015 7:59

L45u50k43á85š 78R68y66c41h17l26ý 5757676793317

Pokud nemáte k dispozici kettlebell, můžete využít lehčí kotouč činky.

viz poslední věta v článku.

0/0
25.8.2015 8:20







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.