Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Svatozář je dril, který vám uvolní ramena

Velmi jednoduchý, ale velmi účinný. Cvik kettlebell svatozář z dílny renomovaného trenéra Steva Maxwella vám uvolní ramena a v kombinaci s přípravnými cviky z předchozích dílů vás připraví na cvik kettlebell get up, ale i další cviky s kettlebell nad hlavou, na tlaky, trhy či silové výrazy.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

T40e88r61e46z51a 60N80o82v27o43t61n97á 7479163517867

Dobrý den,

první díl má již uzavřenou diskusi, začla jsem Vaše články číst a zkoušet podle nich cvičit až teď. Můžete mi, prosím, osvětlit, co má být ta obnova bráničního dýchání? Já znám jen kostální, abdominální a kostoabdominální.... Bránice je hlavní dýchací sval, na němž není co obnovovat. Pak znám už jen z pilates typ dýchání, kdy mi prsa stojí a hrudník se pohybuje do stran.

Děkuji :)

0/0
29.8.2015 15:31
Foto

P19a98v37e92l 70M53a67c65e37k 1204926912976

Zdar a sílu, Terezo

obnovujeme funkci bránice, ne bránici. Brániční (břišní, abdominální) dýchání je dnes ve cvičení již zavedený terminus technicus.

Zdraví PM

0/0
8.9.2015 8:38

Š54i40m58o70n 39D51a96l18e77c62k83ý 8830114556345

Stále čekám na nějaký mrtvý tahy a další cviky s velkou osou, dočkám se?

0/0
26.8.2015 17:58
Foto

P39a61v39e33l 19M26a59c45e87k 1254626852306

Zdar a sílu, Šimone,

po kettlebell bloku přijde na řadu velká činka - nejen osa, ale osa i s kotouči :-)

zdraví PM

0/0
27.8.2015 11:16

M95a18r40t66i87n 83K71r13á12t37k17ý 3636534785404

Ježíš by vám mohl vypráět, jaká je to dřina mít svatozář... ale je fakt, že na krucifixu má ty ramena dost uvolněný.

0/0
26.8.2015 12:43

J46a52r18e68k 97W43o35l74f 5800689820

Nemám kettle bell, můžu to dělat s činkou?

0/0
25.8.2015 7:59

L81u94k93á69š 54R76y64c76h21l68ý 5327266943277

Pokud nemáte k dispozici kettlebell, můžete využít lehčí kotouč činky.

viz poslední věta v článku.

0/0
25.8.2015 8:20







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.