Plne souhlasim s autorem clanku "Mrtvy tah" (Dead Lift), kdyz se dela poradne s rovnyma zadama s nohama do potrepu, je vynikajici posilovani zad. V nohach je cely trik. Pokud nezapojis nohy, tak si muzes poskodit spodni cast zad. Rano po takovem cviceni clovek vyskoci s postele cerstvy jako rybicka.

Vy to cvicite v posteli, ze z ni skacete az po takovemto cviceni?

A ty bosé nohy, pane Bouchal, ty vám poradil kdo? 

cokoli zvedat je na zada nezdravé, takze bych byl opatrny :)))) jedine zdravé cvičení je s vlastním tělěm!

Jakto že je to zdravější s vlastním tělem? To klidně může být pro určité cviky težší než činka.