Překvapivé důvody, proč se tolik potíte

Spouštěčem nemusí být jen fyzická námaha, vysoké teploty nebo stres. Za nadměrné pocení mohou i kořeněná jídla, alkohol, jídla s vysokým obsahem cukru a tuku, ale i pravidelné sportování, prozrazují výzkumy.

Pocení slouží ke snižování tělesné teploty. Doprovází ho však nepříjemný zápach, který vzniká působením bakterií rozkládajících pot. | foto: Profimedia.cz

Kořeněná jídla

Pokud máte na odpoledne naplánovanou důležitou schůzku nebo přijímací pohovor, rozhodně si k obědu nedávejte feferonkovou pizzu nebo jiné kořeněné jídlo. Kapsaicin, který je obsažen ve feferonkách, totiž v těle provokuje stejné reakce, jako kdyby se organismus nacházel v horkém prostředí.

Půl litru denně

Průměrný dospělý člověk vyprodukuje za den půl litru potu (ve vedru a při velké tělesné námaze to může být i několikrát víc), který je z devětadevadesáti procent tvořen vodou, jedno procento představuje močovina a odpadní látky. Množství potních žláz se liší člověk od člověka, ale obvykle se pohybuje mezi dvěma až třemi miliony, přičemž potní žlázy mužů jsou většinou aktivnější než jejich ženských protějšků. Proto se také muži s nadměrným pocením potýkají častěji.

Podle serveru Live Strong kapsaicin aktivuje určité receptory v těle, které vysílají mozku signály, že je organismus potřeba ochladit. A to se děje právě za pomoci potu. Takže několik okamžiků poté, co pozřete pikantní jídlo, kapsaicin zařídí, že jsou k vašemu mozku vyslány signály o "přehřátí" organismu. Hypothalamus, který zodpovídá za termoregulaci, aktivuje miliony potních žláz a výsledkem bude vaše propocená košile. Efekt kapsaicinu nelze neutralizovat vodou, mnohem lepších výsledků dosáhnete, když se napijete mléka nebo si dáte kousek čokolády.

Alkohol

Ano, stačí si dát pár panáků a pravděpodobnost výskytu mokrých fleků v podpaží rapidně vzroste. Alkohol vám totiž rozšíří cévy a zvýší teplotu na povrchu pokožky. Tím dochází opět k aktivaci potních žláz a produkci potu, jehož účelem je ochlazení pokožky a tím i celého organismu. Studie, jejíž závěry uveřejnil letos server eHealthMe, ukázala, že s nadměrným pocením po konzumaci alkoholu má zkušenost jeden a půl procenta lidí.

Pravidelné sportování

Je samozřejmé, že pokud se vrhnete na sportování a absolvujete například lekci spinningu, pravděpodobně neodejdete suší. Věděli jste však, že pokud budete sportovat pravidelně a intenzivně, budete se potit víc i mimo tělocvičnu? Prokázal to výzkum, který provedli v roce 2010 vědci na univerzitě v Ósace.

Pocení jako příznak nemoci

Existují situace, kdy nadměrné pocení není jen kosmetickým problémem, ale může upozorňovat na probíhající nemoc. Zvýšenou produkcí potu se mohou projevovat například tyto nemoci:

diabetes

zvýšená funkce štítné žlázy

 tuberkulóza

 nádorová onemocnění

 onemocnění podvěsku mozkového

 některá neurologická onemocnění

 předávkování léky

 vysoký krevní tlak

Autoři výzkumu porovnávali trénované a netrénované muže a ženy. Zjistili, že zdaleka nejvíc ze všech těchto skupin se potí trénovaní muži. Je tomu tak pravděpodobně proto, že jejich tělo se pravidelnému sportování přizpůsobilo a naučilo se účinně ochlazovat tím, že produkuje větší množství potu.

Cukr a tuk

Další velmi nepříjemnou záležitostí je noční pocení, s nímž má zkušenost přes čtyřicet procent dospělých. Pokud se týká i vás, měli byste se v první řadě zamyslet nad tím, co obvykle večeříte. Podle údajů serveru Live Strong, který shromáždil výsledky doposud provedených výzkumů, je v řadě případů viníkem nočního pocení nevhodné složení jídelníčku, který obsahuje příliš mnoho cukru a tuků. Dochází proto k prudkému vzestupu hladiny cukru v krvi, což vede k nočnímu pocení. Vůbec nejhorší kombinací, kterou si můžete vymyslet, je tučná večeře korunovaná šálkem silné kávy nebo alkoholem. Kofeinové nápoje totiž představují pro náš organismus další významný poticí spouštěč.

Autor:
  • Nejčtenější

Funguje, nebo klame? Studie prověřila, co víme o Wim Hofově metodě

15. března 2024

Uhranula svět, propadl díky ní terapii chladem a dýchacím technikám. Její popularita dala vyrůst...

VIDEO: Ano, měla jsem teď dost práce, usmívá se britská pornohvězda Camilla

12. března 2024

„Naše ultrarealistické panny mají stejné otvory jako klasická žena,“ pochlubil se manažer prodejce...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Radši naživo. Lidé jsou unavení z online seznamek, vrací se rychlé randění

16. března 2024  9:14

Jako zvonové džíny nebo stříbrné šperky, i další trend z počátku tisíciletí se aktuálně vrací do...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Farmářský Frankenstein. Stařík 10 let ilegálně křížil obří ovce. Pro lovce

19. března 2024

Byl to troufalý počin. V jeho centru stál gigantický druh pamírské ovce, cílem bylo ji replikovat –...

Zloděj ukradl kočárek, natočila ho kamera. Policie po neznámém muži pátrá

18. března 2024  12:56

Pražští policisté pátrají po neznámém muži, který v polovině ledna ukradl z chodby bytového domu v...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...