Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Strava, která zlepší sex. Středozemní kuchyně vypomůže i v ložnici

Podporuje delší život a snižuje riziko kardiovaskulárních chorob i obezity. To se o středomořské stravě již vědělo. Aktuální studie její benefity doplňuje o další zajímavé položky: zlepšuje sexuální funkce, krevní oběh – speciálně, jde-li o penis, a je spojena s vyššími hladinami testosteronu.

Vyvážená, zdravá a chutná. Navíc středozemní kuchyně prospěje i erektilní kondici, doporučuje studie. | foto: Profimedia.cz

„Pravděpodobně nejlepší cestou, jak si muž udrží erektilní schopnosti, je dobře pečovat o zdraví,“ uvádí svou práci Athanasios Angelis ze soluňské univerzity. „Středozemní dieta je pak excelentní volbou, která kombinuje zdravotní přínosy s kulinářským potěšením, protože zahrnuje rozmanité chutě.“

Co zní zatím spíš jen jako nadšená doporučení z cestovatelského průvodce, to Angelis svou studií, kterou s kolegy prezentoval na výročním zasedání Evropské kardiologické společnosti, dokládá a přibližuje.

Lepší cévy a víc testosteronu. A lepší erekce

Zkoumali při ní dvě stě padesát mužů pomocí krevních testů, echokardiografie, testů na běžeckém pásu i dotazníku o sexuálním zdraví a jídelníčku. Zjistili, že se ti pánové, jejichž strava nejvíc odpovídala středozemní, pyšnili nejvyššími hladinami testosteronu, lepšími erektilními výkony, měli méně ztuhlé tepny a vyšší průtok krve v srdci.

Jak může strava napravit erektilní dysfunkce, zlepšit erekci? Zatímco dřív se mělo za to, že za oněmi poruchami jsou především psychické potíže, poznamenává v článku o řecké práci server Inverse, dnes se ví, že se za valnou většinou z nich skrývají fyzické problémy. Zvýšený krevní tlak, nemoci srdce, cukrovka. Erektilní dysfunkce mohou být včasným upozorněním na kardiovaskulární potíže.

Lepší erekce, žádné deprese: studie oslavují efekty fyzické aktivity

Jedna za druhou. Na cvičení pějí chválu studie, které zkoumají jeho vliv na...

Je pramenem zdraví. Dokáže zmírnit, nebo dokonce vyřešit erektilní problémy a funguje preventivně proti depresi. Fyzickému cvičení skládají hold dvě opravdu rozsáhlé práce, první shrnuje všechny mezinárodní studie za posledních deset let, druhá vychází ze zkoumání 300 tisíc lidí.

Angelis se domnívá, že středozemní kuchyně, kterou výsledky jeho výzkumu doporučily, posiluje fungování cév a omezuje úbytek testosteronu. „K vyšším testosteronovým hladinám může přispívat tím, že snižuje zánětlivé cesty, které posilují aterosklerotický proces a potlačují endogenní androgeny,“ líčí s tím, že ateroskleróza je tloustnutí artérií a androgeny jsou sexuální hormony jako testosteron.

Testosteronu rovněž nesvědčí vyšší krevní tlak a srdeční choroby. Mezi testosteronem a kardiovaskulárním zdravím je tedy spojitost. „Středozemní dieta je přitom přínosná jak pro vaskulární fyziologii, tak pro hormonální hladiny,“ zdůrazňuje Angelis.

List The Guardian přitom přiznává, že přesná definice středozemní kuchyně, která je doma především v Řecku, Itálii, Maroku, Španělsku, Portugalsku, Chorvatsku a na Kypru, vlastně neexistuje. Jakkoli se však detaily podle expertů liší, základ je poměrně jasný: velké množství zeleniny a ovoce, ryby a mořské plody, luštěniny jako fazole, čočka, hrách, arašídy a především olivový olej. A málo červeného masa. Uměřeně kuřecího masa, vajec, mléčných produktů. Přirozeně něco vína. Konzumace těstovin, celozrnného pečiva, brambor kolísá podle oblasti. Poznávací značkou středozemní kuchyně je čerstvost, boloňské špagety ze supermarketu se samozřejmě nepočítají.

Přešli byste na středozemní kuchyni pro erektilní kondici?

celkem hlasů: 511
Autoři:
  • Nejčtenější

S vyléčeným sadistou chodil na ryby. Markovič nebyl jen postrachem vrahů

26. března 2024

Chytil spartakiádního vraha Jiřího Straku, díky minisérii Metoda Markovič: Hojer se nám do povědomí...

Uzlování je sice stará škola, objasňuje ale současné krimi případy

23. března 2024

Zločinci zastírají svou totožnost, pracují v kuklách a s rukavicemi. Dopadeni však bývají kvůli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Říkali, že je to stydlivý kluk. Dívkám přitom ubližoval chladně a bez lítosti

23. března 2024

Premium Půlnoc už odbila. S posledním úderem zvonu přikryl měsíc, který ještě před chvílí ozařoval pustou...

Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity

22. března 2024

Má umět namluvit vašim svalům, že cvičíte. I když přitom budete sedět v křesle, ležet na gauči,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou

27. března 2024

Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...

Návykový obal. Dějiny bublinkové fólie začaly nepovedeným vynálezem

28. března 2024

Premium Její praskání nabízí neodolatelně svůdné uspokojení, především však způsobila obalovou revoluci....

Policie dopadla zloděje kočárku. Byl jsem opilý a nic si nepamatuji, tvrdí muž

18. března 2024  12:56,  aktualizováno  27.3 13:51

Pražští policisté ve středu 27. března zadrželi cizince, který v polovině ledna ukradl z chodby...

Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou

27. března 2024

Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...

S vyléčeným sadistou chodil na ryby. Markovič nebyl jen postrachem vrahů

26. března 2024

Chytil spartakiádního vraha Jiřího Straku, díky minisérii Metoda Markovič: Hojer se nám do povědomí...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...