Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Jak se vyrovnat s rozchodem: nepít a neškemrat

aktualizováno 
Dala vám jasně najevo, že s vámi už nepočítá a žádné další kolo se konat nebude. Zjišťovali jsme, jak se z toho nezbláznit a jak se vyrovnat s kopačkami, které jste nedali vy.

Vyrovnat se s rozchodem patří k těžkým životním chvílím, ale i pád na ústa bývá směrem kupředu. | foto: Profimedia.cz

Je samozřejmé, že jste v depresi a najednou máte pocit, že je vaší fatální ženou. Vaše paměť selektivně vybírá pouze pozitivní společné zážitky a zasouvá hádky, neshody a problémy, které ve vašem vztahu byly. Pokud se ale budete utápět jen v sentimentálně romantických vzpomínkách, z bludného kruhu sebelítosti se nedostanete. Místo toho se na ni snažte zdravě naštvat a zprotivit si ji.

Neškemrejte

Nejhorší věc, kterou můžete po rozchodu udělat, je bombardovat ji zprávami a dárky, uhánět ji, škemrat a prosit, aby vás vzala zpátky. Nejenže ničeho nedosáhnete, ale až opadne největší nápor splínu, vaše sebeúcta bude silně otřesená.

"Domnívám se, že po rozchodu by člověk neměl dělat věci, ke kterým by se v normálním životě a normálních situacích nesnížil," radí psycholožka Marcela Vojířová. "Pokud se budete ponižovat, svůj vztah tím neobnovíte, alespoň ne ve funkční podobě. Je důležité, aby si člověk i v této vypjaté situaci zachoval úctu a určitou úroveň. Jen v takovém případě může být oporou sám sobě."

Zabavte se

Může se to zdát jako nejbanálnější rada na světě, ale jde rozhodně o nejúčinnější obranu, kterou můžete bojovat proti rozchodovému splínu. Neseďte doma, ale snažte se co nejvíc zabavit.

"Někomu pomáhá práce, jiný upřednostňuje koníčky či společenský život. Jakákoli aktivita, která člověka vytrhne z letargie a sebelítosti, vám může pomoci. Varovala bych však velmi před alkoholem jako formou rozptýlení. V tomto období se může z alkoholu stát snadno jakási náhražka, po které bude postižený sahat i v budoucnu, při jakékoli další krizové situaci," upozorňuje psycholožka.

Snažte se najít aktivity a program, který vám nedovolí myslet na aktuální problémy. "Je to peklo a zároveň očistec, ale věřím, že se z toho dostanu. Kdykoliv je venku hezky, už nedřepím celé dny u PC, ale jdu ven. Chodím na procházky, sice sám, ale to nevadí. Vrátil jsem se k tomu, co jsem dělal dřív, výlety do přírody, sport, obnovuji dřívější vztahy. Musím říct, je to fuška, ale ono se to poddá," nabízí v internetové diskusi svůj recept muž pod přezdívkou Nebesar.

Odstřihněte se od ní

"Doporučuji vyházet všechny věci, co máš od ní a co tě s ní jakkoli spojují. Já se zbavil všeho oblečení od ní, dárky, co mi dala, jsem jí vrátil. Vymazal jsem z PC všechny její a naše společné fotky, na Facebooku jsem si ji dal do blokace a do doby, než mi bude úplně ukradená, jsem přerušil styky s našimi společnými přáteli. Také doporučují, pokud jste spolu dělali nějaké činnosti a navštěvovali určitá místa, tyto činnosti a tato místa nějakou dobu nenavštěvovat," radí další účastník internetové diskuse.

"Eliminování společných vzpomínek je určitě prospěšné u lidí, kteří se s rozchodem dlouho nemohou vyrovnat. Zajisté ale existují i lidé, kteří se zvládnou od bývalého partnera oprostit i bez toho, aby pálili společné fotografie a trhali oblečení. Je však zcela jistě rozumné minimalizovat s bývalou partnerkou styky do doby, než rozchod přebolí," souhlasí psycholožka.

Nezačínejte okamžitě nový vztah

Zkombinujte touhu zapomenout, opít se do bezvědomí a dámskou společnost a vyjde vám z toho téměř jistě sexuální úlet. Pokud vám jde skutečně jen o pobavení, klidně si užijte, ale nesnažte se vytloukat klín klínem a okamžitě po rozchodu navazovat nový vztah.

"Osobně bych doporučila začít nový vztah až v okamžiku, kdy je člověk zcela vyrovnaný se vztahem minulým," říká Marcela Vojířová. "V opačném případě hrozí, že si budete pouze jitřit rány a srovnávat současnou partnerku s minulou. Takový vztah potom nemá šanci na úspěch a další fiasko jen prohlubuje porozchodovou depresi." Dejte si čas na to, abyste se s rozchodem vyrovnali, od své ex se odpoutali a byli připraveni začít s čistým štítem.

Autor:



Nejčtenější

Nebezpečná masturbace: v Německu stojí život sto lidí ročně

Cesta za orgasmem může být i velmi nebezpečná.

V lékařských záznamech za sebou nechávají zápis „úmrtí kvůli autoerotice“. Ano, i touha po co nejintenzivnějším...

Orgasmus, pro který nehnete prstem. Internetem se šíří erotická hypnóza

Stačí se soustředit, nabádají erotické hypnotizérky.

Má to být bezdotykové sebeuspokojení. Prosté fyzických stimulů, cesta k orgasmu při něm vede čistě skrze mysl. Podle...



VIDEO: Splašky v puse, červi a tuk. Omdléval jsem při čištění kanálů

Nejužší stoky mají 60 na 110 centimetrů, musíte se v nich plazit a přitom ještě...

Nejen splašky, ale i červi, kameny nebo hroudy tuku. To všechno plave v pražské kanalizaci. Každý den proto vstupuje do...

Rapeři v ringu. Marpo vyslyšel Rytmusovu výzvu a utká se s ním

Velký zápas. Duel mezi Marpem a Rytmusem znamená velké peníze a velkou...

„Takže Marpo, vyzývám tě na boxerský zápas,“ zaznělo z jednoho rohu pomyslného ringu. „Přijímám – a začni trénovat,...

Hnědé kobylky: jak dobře si malí a hlavně velcí nacisté žili z cizího

A tohle je také naše. Nacisté jako Adolf Hitler a Hermann Göring nejen...

Špičky nacistického režimu si za veřejné peníze stavěly soukromé rezidence, důstojníci SS si jen tak přivlastňovali...

Další z rubriky

VIDEO: Park plný penisů. Korejská atrakce oslavuje sexualitu a plodnost

V parku Haesindang jsou penisy mnohých barev i velikostí. O samotě, nebo ve...

Padesát soch ve tvaru penisu je unikátem. Mají podobu totemů, laviček, lamp, zvonů, v některých jsou vyřezaná znamení...

VIDEO: Sedí mi sexy, dominantní role, říká tanečnice burlesky Angelina

Burleska má i usměvavou tvář.

Burleska ji zlákala zdůrazněním ženskosti, fantazií. „Líbí se mi, že jejím ideálem je sebevědomá žena, která má šmrnc a...

Extrémní gastronomie: drůbeží pařátky se v Indonésii jedí jako sušenky

Ne, pařátky se v Indonésii rozhodně nevyhazují. Tamní kuchaři je připravují...

V Indonésii se dojídá a zbytky se nenechávají. I zdánlivě nechutné části drůbeže se tu setkají s nadšením strávníků. K...

Nissan Qashqai 1,6 16V + LPG
Nissan Qashqai 1,6 16V + LPG

r.v. 2009, naj. 115 400 km, LPG + benzín
199 877 Kč (s DPH)

Najdete na iDNES.cz