Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Překvapivé tipy, jak si užít častěji sex

aktualizováno 
Nejste-li spokojeni se svou frekvencí sexu, seznamte se s důvody, které za nízké libido možná mohou. Patří mezi ně i nedostatek spánku, hormonální antikoncepce či televize v ložnici.

Chcete-li více sexu, vyspěte se na něj, radí vědci. | foto: Profimedia.cz

Nejčastěji jednou týdně

Většina lidí přemýšlí o tom, jak jsou na tom se sexem ostatní páry a jestli se s jeho nedostatkem potýkají i ostatní, nebo zda je váš skomírající ložnicový život raritou. Při porovnávání situace s ostatními je otázkou, zda vás zajímá skutečně jen frekvence pohlavního styku, nebo i něžnosti, jako je mazlení a líbání. Podle odborníků totiž právě toto něžné chování zvyšuje sexuální spokojenost mužů i žen ve vztahu. Navíc se zjistilo, že ty páry, které často srovnávají svůj sexuální život s ostatními, jsou mnohem méně spokojeny.

Pokud jde o frekvenci pohlavních styků, podle výzkumu, který na začátku roku 2013 zveřejnila agentura STEM/MARK, se nejvíc lidí, tedy osmadvacet procent, miluje jednou týdně. Téměř polovina Čechů by však uvítala častější sexuální frekvenci. V rámci výzkumu se ukázalo i to, že čím víc času lidé tráví v zaměstnání, tím menší je jejich chuť na sex.

Podle výzkumu uskutečněného v roce 2012 však neplatí zažitá pověra, podle níž manželský stav sexuální život totálně likviduje. Naopak se ukázalo, že sezdaní lidé si užívají více sexu než svobodní a také jejich sexuální praktiky jsou různorodější. Například orální sex si lidé v manželství užívají častěji než mimo něj.

Dobře se vyspěte

Jestliže nejste se svým sexuálním životem spokojeni a vaše libido (nebo sexuální touha vaší partnerky) se nachází na skutečně žalostné úrovni, na vině může být hned několik faktorů.

Prvním z nich je nedostatek spánku, jehož důsledky řada lidí stále značně podceňuje. Podle výzkumu zveřejněného v Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism souvisí nedostatek spánku přímo s poklesem libida a erotické touhy. Kromě nedostatku energie a únavy, která se přirozeně odrazí na vašem nezájmu o sex, je tu ještě pokles produkce testosteronu, který souvisí se spánkovou apnoe. U celé poloviny mužů, kteří jí trpí, byl shledán pokles libida. Udělejte si, i se svou partnerkou, víc času na spánek a váš sexuální život zase ožije.

O sex vás mohou připravit paradoxně i pilulky, které vám mají zajistit lepší a bezstarostnější intimní život. Odborníci prokázali, že ženy, které užívají hormonální antikoncepci, pociťují významně nižší sexuální touhu. Z hlediska libida je proto výhodnější zvolit jiné druhy ochrany.

Studené nohy a televize

Značně překvapivou metodu léčby nízkého libida nabídli vloni nizozemští vědci. Podle nich ženské libido významně snižují studené nohy. Údajně je tomu tak proto, že nedostatečně zahřáté nohy jsou spojeny s pocity úzkosti a strachu. Podle autorů výzkumu stačí, když začne vaše partnerka spát v ponožkách, a problém nedostatečné sexuální frekvence může být vyřešen.

Dalším zabijákem vašeho libida je, podle italských vědců, televize umístěná v ložnici. Páry, které sdílí svou ložnici s televizním přístrojem, mají o polovinu méně sexu než ostatní.

Autor:




Nejčtenější

Vyberte, která MOgirl vás oslovila nejvíc
Odhalené krásky: Vyberte, která MOgirl vás oslovila nejvíc, a vyhrajte

Na Xman.cz vás provázejí poslední dva roky a tři měsíce. Připomeňte si MOgirls, které vám nejen odhalily svoje půvaby, ale nechaly vás nahlédnout i do svých...  celý článek

Mám ráda lidi s rozhledem, o rasistu bych si neopřela ani kolo, říká MOgirl...
S nahotou problém nemám, říká MOgirl Karolína

Do všeho se hrne po hlavě, bez přemýšlení. Nebilancuje, nerada se obrací do minulosti. „Žiji přítomným okamžikem,“ říká MOgirl Karolína. A dodává, že měla-li...  celý článek

ÓČKO DRIVE 169, MARTIN HUB - KASKADÉR, HEREC A MALÍŘ
VIDEO: Jsem romantik jako vyšitý, říká kaskadér Martin Hub

Hrál ve filmech Zachraňte vojína Ryana, Mission: Impossible – Ghost Protocol nebo Titanic. Jeho údělem jsou ranaři, chlapíci od rány. Rád by však zkusil i...  celý článek

Další z rubriky

Nejčastěji si z žen užívají orgasmu lesby.
Jak na ženský orgasmus: zajistí ho „zlaté trio“ praktik, říká věda

Nejčastěji si orgasmu užívají heterosexuální muži, nejhůře jsou na tom heterosexuální ženy. Unikátní americká studie zkoumala, jak štědré bývají sexuální...  celý článek

Sex uvolní zábrany, i co se týče hloubky osobní konverzace.
Sex rozvazuje jazyk. Prozrazujeme po něm intimnosti i cizím lidem

Rozpovídá nás, zbaví nás ostražitosti. Díky sexu zjihneme a vyzrazujeme o sobě i nejintimnější věci. Máme potřebu sdílet to nejhlubší v nás. Tato zkušenost již...  celý článek

Hlasitější bývají v posteli ženy, tvrdí jednoznačně výzkumy.
Vzdechy jako laskání. Sténáním ženy při sexu pomáhají mužovu orgasmu

Je to nástroj, mocný nástroj, jak dovést muže k orgasmu, tvrdí vědci. Ženské sténání při sexu však může mít i jinou roli, může napomoci vyvrcholení ženě samé,...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.