Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Překvapivé tipy, jak si užít častěji sex

aktualizováno 
Nejste-li spokojeni se svou frekvencí sexu, seznamte se s důvody, které za nízké libido možná mohou. Patří mezi ně i nedostatek spánku, hormonální antikoncepce či televize v ložnici.

Chcete-li více sexu, vyspěte se na něj, radí vědci. | foto: Profimedia.cz

Nejčastěji jednou týdně

Většina lidí přemýšlí o tom, jak jsou na tom se sexem ostatní páry a jestli se s jeho nedostatkem potýkají i ostatní, nebo zda je váš skomírající ložnicový život raritou. Při porovnávání situace s ostatními je otázkou, zda vás zajímá skutečně jen frekvence pohlavního styku, nebo i něžnosti, jako je mazlení a líbání. Podle odborníků totiž právě toto něžné chování zvyšuje sexuální spokojenost mužů i žen ve vztahu. Navíc se zjistilo, že ty páry, které často srovnávají svůj sexuální život s ostatními, jsou mnohem méně spokojeny.

Pokud jde o frekvenci pohlavních styků, podle výzkumu, který na začátku roku 2013 zveřejnila agentura STEM/MARK, se nejvíc lidí, tedy osmadvacet procent, miluje jednou týdně. Téměř polovina Čechů by však uvítala častější sexuální frekvenci. V rámci výzkumu se ukázalo i to, že čím víc času lidé tráví v zaměstnání, tím menší je jejich chuť na sex.

Podle výzkumu uskutečněného v roce 2012 však neplatí zažitá pověra, podle níž manželský stav sexuální život totálně likviduje. Naopak se ukázalo, že sezdaní lidé si užívají více sexu než svobodní a také jejich sexuální praktiky jsou různorodější. Například orální sex si lidé v manželství užívají častěji než mimo něj.

Dobře se vyspěte

Jestliže nejste se svým sexuálním životem spokojeni a vaše libido (nebo sexuální touha vaší partnerky) se nachází na skutečně žalostné úrovni, na vině může být hned několik faktorů.

Prvním z nich je nedostatek spánku, jehož důsledky řada lidí stále značně podceňuje. Podle výzkumu zveřejněného v Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism souvisí nedostatek spánku přímo s poklesem libida a erotické touhy. Kromě nedostatku energie a únavy, která se přirozeně odrazí na vašem nezájmu o sex, je tu ještě pokles produkce testosteronu, který souvisí se spánkovou apnoe. U celé poloviny mužů, kteří jí trpí, byl shledán pokles libida. Udělejte si, i se svou partnerkou, víc času na spánek a váš sexuální život zase ožije.

O sex vás mohou připravit paradoxně i pilulky, které vám mají zajistit lepší a bezstarostnější intimní život. Odborníci prokázali, že ženy, které užívají hormonální antikoncepci, pociťují významně nižší sexuální touhu. Z hlediska libida je proto výhodnější zvolit jiné druhy ochrany.

Studené nohy a televize

Značně překvapivou metodu léčby nízkého libida nabídli vloni nizozemští vědci. Podle nich ženské libido významně snižují studené nohy. Údajně je tomu tak proto, že nedostatečně zahřáté nohy jsou spojeny s pocity úzkosti a strachu. Podle autorů výzkumu stačí, když začne vaše partnerka spát v ponožkách, a problém nedostatečné sexuální frekvence může být vyřešen.

Dalším zabijákem vašeho libida je, podle italských vědců, televize umístěná v ložnici. Páry, které sdílí svou ložnici s televizním přístrojem, mají o polovinu méně sexu než ostatní.

Autor:

Nejčtenější

Elitní base jumper Rus Rozov zahynul v Himálaji

B.A.S.E. jump

Rus Valerij Rozov, který se věnoval extrémnímu base jumpingu z velehor, zahynul o víkendu při nehodě v Himálajích....

Kalendář Pirelli 2018 se představil: zbavuje Alenku v říši divů nevinnosti

Alenka zbavená nevinnosti: Duckie Thotová

Je průkopnický, excentrický, magický. Kalendář Pirelli pro rok 2018 nabídne příběh Alenky v říši divů, se surreálnou...



Nahota je pro mě přirozená, svoje tělo mám ráda, říká MOgirl Ilona

„Ráda si dělám radost,“ říká MOgirl Ilona.

Je upřímná a přiznává, že automaticky očekává, že od druhých se jí dostane téhož. „S každým člověkem se pro mě otevírá...

Wilhelm Tranow: génius, který louskal britské šifry a pak zmizel

Wilhelm Tranow (na snímku) byl génius, který zasáhl do druhé světové války ve...

Vydal za celé divize německých vojáků. Drtil totiž jednu spojeneckou šifru za druhou. Pro kryptoanalytika Wilhelma...

Zdravá síla. Cvičení s činkami i vlastní vahou sníží riziko rakoviny

Síla je dobrá ve všech směrech. Snižuje riziko předčasného úmrtí i rakoviny,...

Kliky, dřepy, mrtvé tahy jsou cestou k delšímu a zdravějšími životu. Takové je poselství aktuální rozsáhlé studie....

Další z rubriky

Mileniálové mají méně sexu. Možná i kvůli pornu a hrám

Stále záhadnější. Mileniálové znovu překvapili,  podle studie mají méně vřelý...

Říká se jim generace nezávazného sexu, je to však velká mýlka. Mileniálové, jak jsou označováni lidé narození v letech...

Masáž i orální hrátky: kde začíná sex pro gaye a lesby

Lesbické pojetí hranic, u nichž začíná sex, je mnohem pružnější než jejich...

Sex je dnes plastičtější kategorií s nejasnější definicí než dříve. I díky tomu, že heterosexualita přestává být...

Masturbaci a erotické fantazie znají i asexuálové, říká věda

Svět asexuálů je komplikovaný. Nechtějí sex, ale mívají sexuální fantazie.

Objektem výzkumů je zhruba jedno desetiletí a pořád o ní víme příliš málo. Poslední studie z magazínu Archives of...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.