Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Překvapivé tipy, jak si užít častěji sex

aktualizováno 
Nejste-li spokojeni se svou frekvencí sexu, seznamte se s důvody, které za nízké libido možná mohou. Patří mezi ně i nedostatek spánku, hormonální antikoncepce či televize v ložnici.

Chcete-li více sexu, vyspěte se na něj, radí vědci. | foto: Profimedia.cz

Nejčastěji jednou týdně

Většina lidí přemýšlí o tom, jak jsou na tom se sexem ostatní páry a jestli se s jeho nedostatkem potýkají i ostatní, nebo zda je váš skomírající ložnicový život raritou. Při porovnávání situace s ostatními je otázkou, zda vás zajímá skutečně jen frekvence pohlavního styku, nebo i něžnosti, jako je mazlení a líbání. Podle odborníků totiž právě toto něžné chování zvyšuje sexuální spokojenost mužů i žen ve vztahu. Navíc se zjistilo, že ty páry, které často srovnávají svůj sexuální život s ostatními, jsou mnohem méně spokojeny.

Pokud jde o frekvenci pohlavních styků, podle výzkumu, který na začátku roku 2013 zveřejnila agentura STEM/MARK, se nejvíc lidí, tedy osmadvacet procent, miluje jednou týdně. Téměř polovina Čechů by však uvítala častější sexuální frekvenci. V rámci výzkumu se ukázalo i to, že čím víc času lidé tráví v zaměstnání, tím menší je jejich chuť na sex.

Podle výzkumu uskutečněného v roce 2012 však neplatí zažitá pověra, podle níž manželský stav sexuální život totálně likviduje. Naopak se ukázalo, že sezdaní lidé si užívají více sexu než svobodní a také jejich sexuální praktiky jsou různorodější. Například orální sex si lidé v manželství užívají častěji než mimo něj.

Dobře se vyspěte

Jestliže nejste se svým sexuálním životem spokojeni a vaše libido (nebo sexuální touha vaší partnerky) se nachází na skutečně žalostné úrovni, na vině může být hned několik faktorů.

Prvním z nich je nedostatek spánku, jehož důsledky řada lidí stále značně podceňuje. Podle výzkumu zveřejněného v Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism souvisí nedostatek spánku přímo s poklesem libida a erotické touhy. Kromě nedostatku energie a únavy, která se přirozeně odrazí na vašem nezájmu o sex, je tu ještě pokles produkce testosteronu, který souvisí se spánkovou apnoe. U celé poloviny mužů, kteří jí trpí, byl shledán pokles libida. Udělejte si, i se svou partnerkou, víc času na spánek a váš sexuální život zase ožije.

O sex vás mohou připravit paradoxně i pilulky, které vám mají zajistit lepší a bezstarostnější intimní život. Odborníci prokázali, že ženy, které užívají hormonální antikoncepci, pociťují významně nižší sexuální touhu. Z hlediska libida je proto výhodnější zvolit jiné druhy ochrany.

Studené nohy a televize

Značně překvapivou metodu léčby nízkého libida nabídli vloni nizozemští vědci. Podle nich ženské libido významně snižují studené nohy. Údajně je tomu tak proto, že nedostatečně zahřáté nohy jsou spojeny s pocity úzkosti a strachu. Podle autorů výzkumu stačí, když začne vaše partnerka spát v ponožkách, a problém nedostatečné sexuální frekvence může být vyřešen.

Dalším zabijákem vašeho libida je, podle italských vědců, televize umístěná v ložnici. Páry, které sdílí svou ložnici s televizním přístrojem, mají o polovinu méně sexu než ostatní.

Autor:


Nejčtenější

Chci karavan a zběsilé jízdy po světě, říká MOgirl Dreya

Jsem sarkastická a tvrdohlavá, říká MOgirl Dreya.

Sarkastická, tolerantní a empatická, ale též tvrdohlavá a zbrklá. Tak se vidí MOgirl Dreya.

Lobotomii v USA podstoupilo 40 tisíc lidí. Ničila životy

Walter Freeman a James Watts přinesli lobotomii do Spojených států. Postup...

Byly to nešetrné zákroky bez sterilních podmínek. Profesor Walter Freeman jich zvládl desítky týdně. Byl showman,...



VIDEO: Seriál Jiné tváře lásky vás provede světem prostituce v Česku

Koncem devadesátých let bylo Česko rájem prostituce. Dnes počty prodejných žen...

Každý den je v Česku připraveno prodávat své tělo v průměru na deset tisíc žen. „Škála je velká. Od holek bez dokončené...

Stelete si postel? Máte víc sexu i přátel, tvrdí výzkum

Naše ranní ložnicové návyky o nás prozradí víc, než myslíme, tvrdí studie.

Jako by ostrým řezem dělil společnost na dvě opravdu odlišné skupiny. Jako by to nebyl jen pouhý ranní návyk. S tím,...

Siláci tahali kamion, zvedali auta. Českým mistrem se stal Jiří Tkadlčík

Je to jednoručka, ale jiná, než jakou znáte z fitka.

Má četné mezinárodní úspěchy, je legendou českých strongmanů, proto byl favoritem. Oprávněně. Jiří Tkadlčík první český...

Další z rubriky

Sex podle excelové tabulky. Věda zná recept na šťastný intimní život

Plánovat sex se vyplatí, říká věda.

Romantika, vášeň a spontánnost je fajn. V realitě však vyhrává svědomitost i disciplína. Právě to je klíčem ke...

Sex v letadle: vedou toalety, sex s cizím pasažérem není výjimkou

Sex v letadle je velmi výjimečný. Přesto se však odehrává a rozhodně ne vždy je...

Nejčastěji se sex v letadle podstupuje se stálým partnerem, hned poté je to však cizí spolucestující, člen nebo členka...

Ohledně sexu se velmi pleteme a nejvíc v tom, kolik ho mají ženy

Muži si myslí, že ženy mají sexu víc, než kolik ho mají v realitě.

Mohou za to naše křehká ega a také to, jak jsou ženy představovány v médiích a kultuře obecně. Následkem jsou...

SOUTĚŽ: Vyhrajte naší redakcí otestovaný výkonný a tichý vysavač PURE D9
SOUTĚŽ: Vyhrajte naší redakcí otestovaný výkonný a tichý vysavač PURE D9

Prach, drobky, chuchvalce vlasů všude po bytě – zažíváme to všechny. Dennodenně svádíme boj se šňůrou, špatným ovládáním a především hlukem. Nepořádek vítězí. Tomu je díky vysavači Pure D9 od Electroluxu konec!

Najdete na iDNES.cz