Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


VIDEO: Z obézního Američana se stal trenér, zhubnul 86 kilo

aktualizováno 
Jon Calvo se dočkal. Mladík, který zaujal svět extrémním hubnutím, na začátku června složil trenérské zkoušky a může své zkušenosti předávat dál. Jon během několika měsíců zhubnul neuvěřitelných 86 kilogramů.

Třiadvacetiletý Američan nikdy nebyl žádný střízlík. Od dětství trpěl nadváhou a jak sám přiznává, nikdy nepreferoval závratně zdravý životní styl.

Paleo dieta

Tento druh diety napodobuje stravovací návyky pravěkých lidí před vznikem zemědělství. Je založena na konzumaci ořechů, mořských plodů, ryb, libového masa, ovoce a zeleniny. Vyhýbá se mléku, obilninám, cukrům nebo luštěninám.

V dětství se s rodinou stěhoval každý druhý rok. Nikde se dlouho neusadili, takže přátele si hledal těžko. Cestoval s rodinou po Spojených státech amerických, několik let bydlel v jihokorejském Soulu.

V roce 2010 se rozhodl změnit svůj život. Vážil tehdy přes 150 kilogramů a sotva se hýbal. “Když mě lidé uviděli na ulici, pokřikovali na mě „fat kid,“ obtloustlé dítě,” vzpomíná Jon. “Bylo to skličující, a proto jsem se rozhodl pro zásadní změnu.”

Fotogalerie

Jon zkusil několik diet, ale žádná nepřinesla kýžené úspěchy. “V roce 2011 mi bratr představil paleo dietu, kterou jsem později kombinoval s plánovanými půsty a hladověním. Zároveň jsem začal intenzivně cvičit a úspěch se brzy dostavil,” vysvětluje Jon.

Do roku 2013 zhubl mladík, který momentálně žije v americkém městě Wichita, neuvěřitelných 86 kilogramů. “Na těle mi ale zůstalo značné množství přebytečné kůže.” Proto podstoupil plastickou operaci, která ho převislé kůže zejména na hrudníku a břiše zbavila.

Následující dva roky strávil Jon Calvo hodně času v posilovně. “Nabral jsem svalovou hmotu a připravoval jsem se na trenérské zkoušky.”

Ty složil 2. června 2015. Své zkušenosti tak může dál předávat jako fitness trenér.

Trenérská zkouška Jona Calva

Trenérská zkouška Jona Calva





Nejčtenější

Na humor s kvantovou matematikou. Vědci berou vtipy útokem.
Vtipy podle vzorečků kvantové teorie. Věda se snaží pochopit humor

Lidstvo rozesmávají, věda má však kvůli nim dlouho vrásky. Vtipy, přesněji jejich mechanismus, jí unikají. Co dělá vtip vtipem? je otázka, nad níž věda neprská...  celý článek

Žijí svou restaurací. Ludwig a Jana Westermairovi obětují svému podniku všechen...
Jsem lepší než Pohlreich, ale jen ve svém ranku, říká Tyrolák z Ano, šéfe!

Patnáct měsíců strávil se svou ženou vlastně výlučně prací ve své restauraci. Každý den, sedm dní v týdnu. Zavírací den mu nařídil až televizní šéf Zdeněk...  celý článek

Bylo jich sto a každý dostal po jedné ruce. Silikonové. Zbytek už byl jen na...
OBRAZEM: Sto potetovaných umělých rukou. Británie má unikátní výstavu

Bylo jich sto a každý dostal po jedné ruce. Silikonové. Zbytek už byl jen na nich, měli předvést, jak ji jehlou a barevnými inkousty zvládnou zkrášlit....  celý článek

Další z rubriky

Mrtví tam ulehli k poslednímu odpočinku, živí tam bydlí. Patří k tomu i...
Cementerio del Norte: hřbitov, kde živí našli klid vedle mrtvých

Jsou pořád naživu, ale tak chudí, že musí spát s nebožtíky. Jejich domovem se staly hrobky, náhrobní kameny jsou jejich postelemi. Severní hřbitov v Manile se...  celý článek

Vitaly Kryuchin
VIDEO: Pistolník muzikantem. Rus hraje Beethovena střílením ze zbraní

Každá rána z pistole vysází jednu notu. A dohromady tak vykouzlí Beethovenovu Ódu na radost. A potom ještě dvě další skladby. Šéf ruské střelecké federace...  celý článek

Esperanza Gomez je jednou z pornohvězd. Loni na podzim však tvrdila, že si...
Uživatele porna rozdělili vědci do tří skupin. Nejpočetnější nemá problém

Pokusili se nahlédnout do hlavy konzumentům pornografie. Zjistili, že plných 75 procent sleduje porno rekreačně, 13 procent si ho dopřává v úzkostném režimu a...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.