Kardiak uhání jako šnek a kancelářská krysa se pere s morálkou. Trénink na životní běh začíná

aktualizováno 
Prosinec byl božský měsíc. Plný dobrých zpráv. Nejdřív jsem úspěšně prošel zdravotními testy, poté jsem sehnal parťáka pro svůj maratónský sen a nakonec skvělého trenéra. Jsem zpátky ve hře.

Ne vždy člověk vypadá na fotce inteligentně. My dva při běhu téměř nikdy | foto: Jiří ŠvorcXman.cz

Běžecké tréninky s měřičem tlaku byly jednou z podmínek mé skvělé kardioložky a musím přiznat, že jsem se výsledků fakt bál. Bylo mi jasné, že zakázat mi nemůže nikdo nic, ale nejsem už, alespoň v tomhle, takový střelec, abych neposlechl svou lékařku, pokud by byla striktně proti.

Tím větší radost jsem měl, když výsledek dopadl dobře. "Stále ale platí tepová frekvence do 135 a buďte na sebe opatrný. V lednu uděláme ergo a sono, ať máme vše pod kontrolou," tahle doktorčina slova byla rajskou hudbou. Doslova mi spadl kámen ze srdce.

Když jsem tuhle zprávu oznámil Honzovi z Technetu, téměř bez rozmýšlení řekl: "Jdu do toho s tebou. A jdu do toho jako kancelářská krysa. Mám sice málo času, ale chci si dokázat a ukázat těm, kdo jsou na tom podobně jako já, že když se chce, jde to." To byla dobrá zpráva číslo dvě. Nejsem v tom sám a je skvělé, že to nakoplo někoho dalšího. A třeba se někdo ještě přidá.

Jen moje kamarádka lékařka, ta, která mě poprvé před rokem upozornila na možný problém se srdcem, vznesla pochybovačný dotaz: "A trenéra na tu magořinu máš? Hele, pod výbornou lékařskou kontrolou už jsi, tak ať máš krytá záda i v tomhle ohledu."

Samozřejmě, že jsem trenéra neměl. "Pokud můj strop je 135 tepů za minutu, trenér mi moc poradit nemůže," pokusil jsem se odbýt její otázku. Neúspěšně. "Vezmi si tužku a piš. Mám kamaráda na FTVS. Je skvělej a rozumnej. A má rád, když se někdo jen tak nevzdává." Tak jsem dostal kontakt na Vláďu Korbela.

Raději sám, nezlob se, Honzo

trénink

1. Délka: 6 km
Celkový čas: 58,5 min
Průměrná rychlost: 6,1 km/h
2. Délka: 9 km
Celkový čas: 1 h 32 min
Průměrná rychlost: 5,85 km/h
3. Délka: 6 km
Celkový čas: 1 h
Průměrná rychlost: 6 km/h
4. Délka: 11 km
Celkový čas: 1 h 58min
Průměrná rychlost: 5,58 km/h
5. Délka: 6 km
Celkový čas: 58,5 m
Průměrná rychlost: 6,1 km/h
6. Délka: 9 km
Celkový čas: 1 h 32 min
Průměrná rychlost: 5,85 km/h
7. Délka: 13 km
Celkový čas: 2 h 20 min
Průměrná rychlost: 5,58 km/h

Než jsem se s ním v polovině měsíce potkal osobně, měl jsem od začátku prosince naběháno kolem pětašedesáti kilometrů. Většinou jsem chodil s Honzou, ale po čase mi začalo vadit, že někdo zdravý jako Honza na mě musí čekat a brát ohledy. Nejdřív jsem si říkal jen pro sebe: "Proč neběhá intenzivněji? Proč se veze se mnou? Vždyť on, sakra, může."

Moc jsem tomu nerozuměl a popravdě, běhání s ním mě začalo prostě štvát. A během jednoho výběhu jsem to nevydržel a řekl mu, že mě to s ním vlastně nebaví, byť by to podle mého měl spíš říct on. Od té doby jsme spolu už neběželi, ale myslím, že je to tak dobře. Naučí se běhat sám a donutí se, že teď je trénink, tak musím jít a musím se k tomu dokopat sám.

Ten pravý důvod ale možná bude ještě trochu jinde. Myslím, že se chci svým plíživým tempem trápit sám. Beze svědků. Není úplně příjemné, když pod každým kopcem přejdu do chůze a poté následuje Honzův pohled, který říká, byť v dobrém: "Co je? Jsi OK?" Tohle chce prostě čas.

Vůbec to neznamená, že spolu nemluvíme nebo spolu už nikdy nepoběžíme. Ale teď, na začátku přípravy, se s tím chci prát sám.

Není kam spěchat. Takže běhám jako hlemýžď

A pak přišla schůzka s Vláďou Korbelem. "Počítej s tím, že teď na začátku budeš běhat opravdu velmi pomalu, abychom se dostali s tepy níž a abys pak ve svém 135tepovém maximu letěl jako vítr," předestřel strategii odborník, který shodou okolností před časem připravoval několik čtenářů na maraton ve spolupráci s ona.idnes.cz (podrobnosti čtěte zde). A navrhl: "Není kam spěchat. Myslím, že lepší by bylo na jaře maraton vynechat a dát si ho na podzim. Máš spoustu času a vzhledem k tvému zdraví musíme být opatrní."

Souhlasil jsem, hlavně díky pocitu, že jsem v těch nejlepších rukou. Dobrá, na jaře dám Hervis 1/2 Maraton Praha, v květnu poběžíme na pražském Volkswagen Firemním Maratonu redakční štafetu a pak už budu cílit na podzimní vrchol.

To až doma mi vyschlo v krku, když jsem si pečlivěji prohlédl instrukce pro prvních sedm tréninků. "Ten Vláďa se zbláznil," zhrozil jsem se, "to mám sedm kilometrů běžet průměrnou rychlostí jen 5,5 kilometrů za hodinu?" Pak mi ale došlo, že pokud chceme naučit tělo pracovat do mého tepového stropu, jiné cesty není. Do Silvestra jsem tak rychlostí zařazenou na tempo hlemýžď naběhal dalších 70 kilometrů. Byla to řehole, ale stávají se i horší věci.

Nejčtenější

VIDEO: Vyzkoušeli jsme první český nevěstinec se silikonovými pannami

Rebecca má mírně vyděšený výraz.

Netradiční nevěstinec otevřeli začátkem listopadu v centru Prahy. Na toho, kdo si přijde užít, čekají místo živých žen...

Sexuální závislost se šíří jako epidemie, varuje výzkum

O závislosti na sexu se vedou vědecké pře.

Jsou v téměř nepřetržitém souboji s myšlenkami na sex, vynakládají enormní množství energie na to, aby svůj sexuální...

Společnost nás stresuje požadavky na výkon, tak pijeme, říká terapeut

„Abyste se stali závislými, musíte stejně jako olympijský vítěz intenzivně a...

Narušené vztahy, odcizení, ale též stres z diktátu výkonnosti. Tam leží kořeny závislostí. „Společnost je ráda, když...

I na orální sex je třeba inteligence. Erotické hračce pomohla ta umělá

Brian Sloan a Autoblow AI. Stroj vypadá tak trochu jako varná konvice, dokáže...

Nový orální masturbátor má nabídnout co nejlidštější sex. Vyžádal si spolupráci s vědci, kteří na základě 109 hodin...

OBRAZEM: Nahota, krása, neřest, nevinnost. Česko hostilo burlesku

Dýchá z ní svět zašlé dekadence, ale i komiky, politické angažovanosti a...

Dýchá z ní svět zašlé dekadence, ale i komiky, politické angažovanosti a radikality. A stále víc se zabydluje i v...

Další z rubriky

VIDEO: Nový zápis v knize rekordů. Vozíčkář Vašek vyskočil z balonu

Vozíčkář Vašek vyskočil v tandemu z balonu. Vytvořili tak nový český rekord.

V České knize rekordů, zvané česká Guinessovka, se objeví další zápis. Postarali se o něj parašutista Roman Štengl a...

VIDEO: Dvojité salto vzad. Bratři Podmolové ho předvedou ve dvou

Bratři Podmolové chtějí na Gladiator Games předvést synchronizovaný double...

Gladiator Games se budou v Praze konat již posedmnácté. I letos předvedou úchvatné triky na motorkách, dechberoucí...

Do Ruska přijedete jako maso pro tamní zápasníky, říká Patrik Kincl

Kincl dokázal jako jediný Čech s Vémolou bojovat po všechna tři kola.

Dostal nabídku na souboj v prestižní soutěži UFC, kvůli zápasu s Karlem Vémolou ji však nepřijal. Snu o účasti v UFC se...

Dětská fantazie vs. realita dospělých: Máme děti ve fantazírování brzdit, nebo podporovat?
Dětská fantazie vs. realita dospělých: Máme děti ve fantazírování brzdit, nebo podporovat?

Bujná fantazie k dětem neodmyslitelně patří. Její používání znamená, že vývoj probíhá v pořádku. Kromě toho je důležitá pro rozvoj slovní zásoby a pro celkovou kreativitu. Jak tyto kvality u svých potomků podporovat? A je potřeba je někdy i usměrňovat?

Najdete na iDNES.cz