Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Když chcete, ale nemůžete: co se děje s vaším tělem při zácpě

aktualizováno 
Máte pocit, že vám praskne břicho, zoufale byste si potřebovali ulevit, ale kdykoli se vypravíte na toaletu, nestane se vůbec nic. Přečtěte si, co se děje s vaším tělem při zácpě.

Zácpa dokáže potrápit, upozorňuje na nezdravý životní styl, ale i na závažné nemoci. | foto: Profimedia.cz

Je to problém, který obvykle nekonzultujete při nedělním obědě, ale ze svého zažívání jste už skutečně zoufalí. Vaše břicho připomíná nafouklý balón, cítíte se příšerně a hrozně rádi byste si ulevili. Jenže kdykoli pocítíte nutkání a vydáte se plni naděje na záchod, strávíte tam klidně několik desítek minut a jediné, čeho dosáhnete, je rozbolavělý konečník a pocit, že tentokrát vám břicho snad doopravdy praskne.

Vyprázdnit se vám podaří maximálně třikrát do týdne a pokaždé je to spojeno s velmi intenzivní bolestí a tlakem. Je vám sice jasné, že na zácpu zřejmě nezemřete, ale nepohodlí a nepříjemnosti, které vám způsobuje, rozhodně k idylické náladě nepřispívají.

Střevní paradox

Abyste pochopili, co probíhá ve vašem těle, když trpíte zácpou, musíte nejprve vědět, jak funguje trávicí systém zdravého člověka. Z úst putuje potrava jícnem až do žaludku. Tam je mechanicky zpracována a trávena, ale živiny z natráveného jídla se vstřebávají až v tenkém střevě. To, co tělo nevyužije, se posouvá dál do tlustého střeva. V jeho první části je vstřebávána voda a minerální látky z tráveniny a zbytek natrávené potravy se posunuje dál. V tlustém střevě setrvává dvacet až třicet hodin, během kterých se zahušťuje a kvasí, probíhají zde též hnilobné procesy (vedlejším produktem tohoto procesu je i množství plynů) a pomocí pohybů tlustého střeva se pohybuje pomalu dopředu, směrem ke konečníku. Když je objem stolice příliš velký, konečník vyšle signál, který vnímáme jako nucení na tlačení. Svaly řitního otvoru se uvolní a stolice opustí naše tělo.

Jenže při zácpě tento proces nefunguje. Naprostá většina případů zácpy je způsobena tím, že jsou pohyby tlustého střeva příliš pomalé. Trávenina pak v tlustém střevě zůstává mnohem déle, než by měla. Naše tělo je přitom uzpůsobené k tomu, aby zbytečně neplýtvalo, a to zejména tím, co je pro něj životně důležité. Tlusté střevo proto absorbuje z tráveniny vodu, kterou vrací zpátky do organismu. Na druhou stranu stolice musí určité množství vody obsahovat, aby měla konzistenci, kterou střevo zvládne peristaltikou posunout a kterou posléze můžeme vytlačit. A právě tady nastává problém; peristaltika střeva je příliš pomalá, tudíž v něm trávenina zůstává déle a je z ní absorbováno příliš velké množství vody. Tím se ale stolice příliš zahušťuje, vyprazdňování je tudíž extrémně obtížné a samozřejmě i bolestivé. K tomu všemu ještě připočtěte plyny, které vznikají kvašením a hnilobnými procesy tráveniny, která setrvává ve střevech. Výsledkem toho je pocit, že jste spolkli kopací míč a za chvíli vám nutně musí prasknout břicho.

Pijte a sportujte

Zkušenosti

Co pomohlo? Na webu o zdraví Vitalion.cz najdete, jak na zácpu.

Příčin chronické zácpy může být celá řada, ale pokud nejde o průvodní projev nějakého jiného onemocnění, jedná se většinou o nedostatky ve zdravém životním stylu. Jestliže mezi postižené touto zdravotní nepříjemností patříte i vy, zkuste se v první řadě zamyslet nad složením svého jídelníčku. Jak jste na tom například s pitným režimem nebo obsahem vlákniny v jídle?

Uvědomte si, že když tělu nedodáte dostatek vody, už jí nezbude dost na „rozředění“ stolice, protože váš organismus bude šetřit, kde se dá. Výsledkem bude „suchá“ a tvrdá stolice, která se bude střevem posunovat jen s největšími obtížemi a jejíž vytlačení bude velmi bolestivé, protože bude konečník a řitní otvor maximálně napínat. Vláknina má zase tu zázračnou vlastnost, že ve střevě nabobtná a vytvoří tak stolici s ideální konzistencí, která se snadno posunuje kupředu a bez větších obtíží opouští tělo.

Proti zácpě vám pomůže i zvýšení pohybové aktivity. Právě pohyb totiž zlepšuje peristaltiku, tedy pohyby střev, a zbytky natrávené potravy se tak posunují rychleji a snáze. Bohužel snížená střevní peristaltika nemusí být nutně jen výsledkem nevyhovujícího životního stylu, ale může být i následkem například užívaných léků (například antidepresiv či léků na spaní). Zácpu však nikdy nepodceňujte, protože může být i symptomem vážného onemocnění, jako jsou některé neurologické choroby, diabetes nebo dokonce i rakovinová onemocnění.

Autor:



Nejčtenější

Sex s pěti lidmi za 24 hodin. Máme právo být coury, říká provokatérka

Je inteligentní, sebevědomá, nenapodobitelná. A hlásá „Všechnu moc courám“. Na...

Chce zbavit slovo běhna špatných konotací. „Coura je někdo, kdo nestaví mezi sebe a svou touhu užít si sex morální...

Operace Pandora: jak chtěli Sověti rozpoutat občanskou válku v USA

Oleg Kalugin šéfoval řadu let operacím KGB na ruském území. Právě on o tajné...

Pomocí cílených dezinformací se KGB po dvacet let pokoušela vyvolat ve Spojených státech rasové nepokoje, které by...



Mileniálové se bojí sahat na maso. Obchody to stojí víc obalů

Mladá generace si podle průzkumů britského obchodního řetězce nechce přiznávat,...

Ať se zvířata zabíjí, porcují, ať se kusy jejich těl prodávají. Jen ať to nepřipomíná maso. A hlavně abychom se toho...

Erotické mobilní seznamky jsou jako flirtování na baru, říká studie

Mobilní erotické seznamky jsou jen náhražkou pokukování po náhodné známosti na...

Nejsou pohromou pro veřejnou morálku, nevedou k šíření promiskuity a nevěry. Mobilním aplikacím pro erotické...

Vraždící prohibice: vláda úmyslně trávila alkohol, lidé umírali

„Chceme pivo.“ Pochodující pánové to v roce 1919 viděli jasně. Neuspěli však. A...

Stála kolem 10 tisíc lidských životů, osleplých či jinak trvale postižených za sebou nechala dalších více než 30 tisíc....

Další z rubriky

OBRAZEM: Kupte si prsten KGB s foťákem jako z bondovek. Stojí 550 tisíc

Vypadá honosně. Aby také ne, když je prsten vyroben ze čtyřiadvacetikarátového...

Vypadá honosně. Aby také ne, když je prsten vyroben ze čtyřiadvacetikarátového zlata. Navíc ukrývá i miniaturní...

Mileniálové se bojí sahat na maso. Obchody to stojí víc obalů

Mladá generace si podle průzkumů britského obchodního řetězce nechce přiznávat,...

Ať se zvířata zabíjí, porcují, ať se kusy jejich těl prodávají. Jen ať to nepřipomíná maso. A hlavně abychom se toho...

OBRAZEM: Až se tají dech. Odvážné krásky pózují se šelmami

Sází na přirozenou ženskou krásu a její kontrast s divokými šelmami. Výsledkem...

Sází na přirozenou ženskou krásu a její kontrast s divokými šelmami. Výsledkem práce ruské fotografky Olgy Barentsevové...

Najdete na iDNES.cz