Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Když chcete, ale nemůžete: co se děje s vaším tělem při zácpě

aktualizováno 
Máte pocit, že vám praskne břicho, zoufale byste si potřebovali ulevit, ale kdykoli se vypravíte na toaletu, nestane se vůbec nic. Přečtěte si, co se děje s vaším tělem při zácpě.

Zácpa dokáže potrápit, upozorňuje na nezdravý životní styl, ale i na závažné nemoci. | foto: Profimedia.cz

Je to problém, který obvykle nekonzultujete při nedělním obědě, ale ze svého zažívání jste už skutečně zoufalí. Vaše břicho připomíná nafouklý balón, cítíte se příšerně a hrozně rádi byste si ulevili. Jenže kdykoli pocítíte nutkání a vydáte se plni naděje na záchod, strávíte tam klidně několik desítek minut a jediné, čeho dosáhnete, je rozbolavělý konečník a pocit, že tentokrát vám břicho snad doopravdy praskne.

Vyprázdnit se vám podaří maximálně třikrát do týdne a pokaždé je to spojeno s velmi intenzivní bolestí a tlakem. Je vám sice jasné, že na zácpu zřejmě nezemřete, ale nepohodlí a nepříjemnosti, které vám způsobuje, rozhodně k idylické náladě nepřispívají.

Střevní paradox

Abyste pochopili, co probíhá ve vašem těle, když trpíte zácpou, musíte nejprve vědět, jak funguje trávicí systém zdravého člověka. Z úst putuje potrava jícnem až do žaludku. Tam je mechanicky zpracována a trávena, ale živiny z natráveného jídla se vstřebávají až v tenkém střevě. To, co tělo nevyužije, se posouvá dál do tlustého střeva. V jeho první části je vstřebávána voda a minerální látky z tráveniny a zbytek natrávené potravy se posunuje dál. V tlustém střevě setrvává dvacet až třicet hodin, během kterých se zahušťuje a kvasí, probíhají zde též hnilobné procesy (vedlejším produktem tohoto procesu je i množství plynů) a pomocí pohybů tlustého střeva se pohybuje pomalu dopředu, směrem ke konečníku. Když je objem stolice příliš velký, konečník vyšle signál, který vnímáme jako nucení na tlačení. Svaly řitního otvoru se uvolní a stolice opustí naše tělo.

Jenže při zácpě tento proces nefunguje. Naprostá většina případů zácpy je způsobena tím, že jsou pohyby tlustého střeva příliš pomalé. Trávenina pak v tlustém střevě zůstává mnohem déle, než by měla. Naše tělo je přitom uzpůsobené k tomu, aby zbytečně neplýtvalo, a to zejména tím, co je pro něj životně důležité. Tlusté střevo proto absorbuje z tráveniny vodu, kterou vrací zpátky do organismu. Na druhou stranu stolice musí určité množství vody obsahovat, aby měla konzistenci, kterou střevo zvládne peristaltikou posunout a kterou posléze můžeme vytlačit. A právě tady nastává problém; peristaltika střeva je příliš pomalá, tudíž v něm trávenina zůstává déle a je z ní absorbováno příliš velké množství vody. Tím se ale stolice příliš zahušťuje, vyprazdňování je tudíž extrémně obtížné a samozřejmě i bolestivé. K tomu všemu ještě připočtěte plyny, které vznikají kvašením a hnilobnými procesy tráveniny, která setrvává ve střevech. Výsledkem toho je pocit, že jste spolkli kopací míč a za chvíli vám nutně musí prasknout břicho.

Pijte a sportujte

Zkušenosti

Co pomohlo? Na webu o zdraví Vitalion.cz najdete, jak na zácpu.

Příčin chronické zácpy může být celá řada, ale pokud nejde o průvodní projev nějakého jiného onemocnění, jedná se většinou o nedostatky ve zdravém životním stylu. Jestliže mezi postižené touto zdravotní nepříjemností patříte i vy, zkuste se v první řadě zamyslet nad složením svého jídelníčku. Jak jste na tom například s pitným režimem nebo obsahem vlákniny v jídle?

Uvědomte si, že když tělu nedodáte dostatek vody, už jí nezbude dost na „rozředění“ stolice, protože váš organismus bude šetřit, kde se dá. Výsledkem bude „suchá“ a tvrdá stolice, která se bude střevem posunovat jen s největšími obtížemi a jejíž vytlačení bude velmi bolestivé, protože bude konečník a řitní otvor maximálně napínat. Vláknina má zase tu zázračnou vlastnost, že ve střevě nabobtná a vytvoří tak stolici s ideální konzistencí, která se snadno posunuje kupředu a bez větších obtíží opouští tělo.

Proti zácpě vám pomůže i zvýšení pohybové aktivity. Právě pohyb totiž zlepšuje peristaltiku, tedy pohyby střev, a zbytky natrávené potravy se tak posunují rychleji a snáze. Bohužel snížená střevní peristaltika nemusí být nutně jen výsledkem nevyhovujícího životního stylu, ale může být i následkem například užívaných léků (například antidepresiv či léků na spaní). Zácpu však nikdy nepodceňujte, protože může být i symptomem vážného onemocnění, jako jsou některé neurologické choroby, diabetes nebo dokonce i rakovinová onemocnění.

Autor:


Nejčtenější

Chci karavan a zběsilé jízdy po světě, říká MOgirl Dreya

Jsem sarkastická a tvrdohlavá, říká MOgirl Dreya.

Sarkastická, tolerantní a empatická, ale též tvrdohlavá a zbrklá. Tak se vidí MOgirl Dreya.

Lobotomii v USA podstoupilo 40 tisíc lidí. Ničila životy

Walter Freeman a James Watts přinesli lobotomii do Spojených států. Postup...

Byly to nešetrné zákroky bez sterilních podmínek. Profesor Walter Freeman jich zvládl desítky týdně. Byl showman,...



Ohledně sexu se velmi pleteme a nejvíc v tom, kolik ho mají ženy

Muži si myslí, že ženy mají sexu víc, než kolik ho mají v realitě.

Mohou za to naše křehká ega a také to, jak jsou ženy představovány v médiích a kultuře obecně. Následkem jsou...

VIDEO: Seriál Jiné tváře lásky vás provede světem prostituce v Česku

Koncem devadesátých let bylo Česko rájem prostituce. Dnes počty prodejných žen...

Každý den je v Česku připraveno prodávat své tělo v průměru na deset tisíc žen. „Škála je velká. Od holek bez dokončené...

Stelete si postel? Máte víc sexu i přátel, tvrdí výzkum

Naše ranní ložnicové návyky o nás prozradí víc, než myslíme, tvrdí studie.

Jako by ostrým řezem dělil společnost na dvě opravdu odlišné skupiny. Jako by to nebyl jen pouhý ranní návyk. S tím,...

Další z rubriky

Tatéři zdobili těla podle Alfonse Muchy. Přímo uprostřed jeho výstavy

Muchovy plakáty tatéry přitahují.

Dílo Alfonse Muchy, především jeho komerční plakátová tvorba, je pro tatéry velkou inspirací. V Brně se svět tetování a...

Extrémní gastronomie: prasečí rektum považují Namibijci za pochoutku

Prase savanové (Phacochoerus africanus) je pro kuchaře tuhou výzvou. Vybírají...

Někdy je lepší se moc nevyptávat. Na otázku, která část prasete savanového je nejlepší, vám totiž lidé z namibijského...

Naháči v Česku: nudismus je u nás legální už pětatřicet let

Bez plavek. Pro nudisty či naturisty je to tak přirozenější.

Dostal zelenou přesně před pětatřiceti lety. Ano, vyhláška, že „plavec je povinen mít řádný koupací oděv“, byla v...

Najdete na iDNES.cz