Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Diskuze

Kettlebell dá sílu i flexibilitu, říká instruktor s železnou koulí

Minimalistický trénink s malým počtem cviků, ale s vysokou účinností. Cvičení s železnou koulí s madlem si našlo cestu i do Česka. "Cviky s kettlebellem zvýší kondici, zlepší držení těla i flexibilitu, odstraní bolesti zad, zpevní jádro těla," vysvětluje instruktor Michal Vrátný ze školy Železná koule.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zajímavé. Jen bych byl hodně opatrný s tím zmíněným začínáním doma bez instruktora. Řekl bych, že je to cesta spíš opačným směrem než ke zdraví...

4 0
možnosti

Na netu je takových cvičení spousta..Pokud někdo není úplné dřevo, tak to zvládne :-)

2 0
možnosti

Ja si myslím, že sa to celé vracia niekam do začiatkov 20 storočia a nie je to zlé. Videl som niečo ako cvičebný manuál z 1. republiky, ktorý vydali Sokoli a to tie cviky a náradia to je presne to, čo akože teraz objavujeme a importujeme zo zámoria. Hrazda, kruhy, rebriny, švédska bedňa, šplh, medicimbal....množstvo cvikov, ktoré sme cvičili na škole koncom 80. rokov pod vedením mladých a nových učiteľov, sú presne také isté ako teraz s veľkou slávou objavujeme a chválime. Celé sa to vracia ku koreňom, ktorú tu máme len sme na ne zabudli. Ale úplne najviac je aj tak poriadna makačka pri kálaní dreva. ;-D

7 0
možnosti

dvě hodiny práce na statku... stejný efekt a ještě dostanete najíst:-)

2 0
možnosti

velký omyl :-) to by pak takový kopáči museli být ohromné korby

2 0
možnosti

Ahoj Marku, Zdeněk Weig zmíněný v článku se píše s "W"

J.

1 0
možnosti

Frištenský by se divil, jak se svět vrací ke kořenům. My takovou kouli doma měli, ale před 30 roky nám ji při stěhování ukradli stěhováci;-)

7 0
možnosti

Já myslím, že by byl rád :)

2 0
možnosti
  • Nejčtenější

Vidí lidi jako démony. Vzácná choroba deformuje pohled na tváře ostatních

18. dubna 2024

Jako by se jednoho dne probudili do světa, v němž žijí démoni. Lidi kolem sebe vidí s ústy...

Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie

19. dubna 2024

Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vyvrcholení ženy neočekávají. Studie zkoumala příčiny orgasmické nerovnosti

15. dubna 2024

Nemůže za to jen technika, ani pouze přehlíživost, sobeckost některých pánů. Problém orgasmické...

Už nakoupili hroby na těla zavražděných. Vaňura nejen o nástupcích Stodolových

18. dubna 2024

Premium Kdysi vsadil na to, že diváky bude bavit pořad o tom, jak policie něco dělá dobře. Teď Mirek Vaňura...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Občas se najde hlupák, který cizincům radí, aby mluvili hezky česky, říká etnolog

15. dubna 2024

Premium Etnolog Leoš Šatava přes půl století putuje za nejrůznějšími etniky, regionálními skupinami a...

Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie

19. dubna 2024

Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se....

Děs z nástrah digitální doby? Možná trpíte neofobií či technostresem

18. dubna 2024

Premium Říkal jsem, že to bude k ničemu. Hele, zase jim to spadlo. My, kteří používáme starou dobrou tužku...

Vidí lidi jako démony. Vzácná choroba deformuje pohled na tváře ostatních

18. dubna 2024

Jako by se jednoho dne probudili do světa, v němž žijí démoni. Lidi kolem sebe vidí s ústy...

Už nakoupili hroby na těla zavražděných. Vaňura nejen o nástupcích Stodolových

18. dubna 2024

Premium Kdysi vsadil na to, že diváky bude bavit pořad o tom, jak policie něco dělá dobře. Teď Mirek Vaňura...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!