Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Diskuze

Kettlebell dá sílu i flexibilitu, říká instruktor s železnou koulí

Minimalistický trénink s malým počtem cviků, ale s vysokou účinností. Cvičení s železnou koulí s madlem si našlo cestu i do Česka. "Cviky s kettlebellem zvýší kondici, zlepší držení těla i flexibilitu, odstraní bolesti zad, zpevní jádro těla," vysvětluje instruktor Michal Vrátný ze školy Železná koule.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zajímavé. Jen bych byl hodně opatrný s tím zmíněným začínáním doma bez instruktora. Řekl bych, že je to cesta spíš opačným směrem než ke zdraví...

4 0
možnosti

Na netu je takových cvičení spousta..Pokud někdo není úplné dřevo, tak to zvládne :-)

2 0
možnosti

Ja si myslím, že sa to celé vracia niekam do začiatkov 20 storočia a nie je to zlé. Videl som niečo ako cvičebný manuál z 1. republiky, ktorý vydali Sokoli a to tie cviky a náradia to je presne to, čo akože teraz objavujeme a importujeme zo zámoria. Hrazda, kruhy, rebriny, švédska bedňa, šplh, medicimbal....množstvo cvikov, ktoré sme cvičili na škole koncom 80. rokov pod vedením mladých a nových učiteľov, sú presne také isté ako teraz s veľkou slávou objavujeme a chválime. Celé sa to vracia ku koreňom, ktorú tu máme len sme na ne zabudli. Ale úplne najviac je aj tak poriadna makačka pri kálaní dreva. ;-D

7 0
možnosti

dvě hodiny práce na statku... stejný efekt a ještě dostanete najíst:-)

2 0
možnosti

velký omyl :-) to by pak takový kopáči museli být ohromné korby

2 0
možnosti

Ahoj Marku, Zdeněk Weig zmíněný v článku se píše s "W"

J.

1 0
možnosti

Frištenský by se divil, jak se svět vrací ke kořenům. My takovou kouli doma měli, ale před 30 roky nám ji při stěhování ukradli stěhováci;-)

7 0
možnosti

Já myslím, že by byl rád :)

2 0
možnosti
  • Nejčtenější

Když muži ztrácejí půdu pod nohama. Proč dnes přestávají mít rádi ženy

21. dubna 2024  12:10

Premium Mladíkům lezou ženy na nervy. Nemají je rádi. Ve srovnání s předešlými generacemi se s nimi méně...

Jak zlepšit sex v dlouhodobém vztahu. Vášeň má zajistit prostý plán

22. dubna 2024

Potkává to i šťastné svazky. Navzdory vzájemné náklonnosti, respektu a lásce po letech vyhasne...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie

19. dubna 2024

Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se....

Chlapy ničí poměřování pindíků. Pak jdou za mnou, říká trenér a mentor

21. dubna 2024

Jeho klienti netouží po obřích svalech, mají spíše už dost neustálého „poměřování pindíků“. Tlaku...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vidí lidi jako démony. Vzácná choroba deformuje pohled na tváře ostatních

18. dubna 2024

Jako by se jednoho dne probudili do světa, v němž žijí démoni. Lidi kolem sebe vidí s ústy...

Zpívá o kancelářských svorkách i majonéze. Génius se živí hudebním spamem

25. dubna 2024

Premium Zpívá o věcech. Od toaletní mísy po pracovní nástroje. O jídle, o mrtvých zvířatech,...

OBRAZEM: Porno a sedmdesátky. Projděte si plakáty z pikantní Ameriky

24. dubna 2024

Vstoupilo do kin, dostávalo se mu pochvalných recenzí seriózního tisku. A především uhranulo...

Ztroskotali, ale nechovali se tak. Kurážní Angličané zamotali Španělům hlavy

23. dubna 2024

Premium Přišel o loď, skončil se svou posádkou na ostrově. Jenže se nechoval jako muž v potížích. Kapitán...

Jak zlepšit sex v dlouhodobém vztahu. Vášeň má zajistit prostý plán

22. dubna 2024

Potkává to i šťastné svazky. Navzdory vzájemné náklonnosti, respektu a lásce po letech vyhasne...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!