Klíč k lepšímu sexu: co byste od jógy asi nečekali

  17:00aktualizováno  17:00
Od meditačního „óóóóm“ to může být k orgastickému „áááách“ blíž, než si myslíte. Zapomeňte na Viagru, pozice lotosového květu toho má s vaším sexuálním životem společného víc než „nejzázračnější“ povzbuzující pilulky.

Možná byste to nečekali, ale jóga vám může přinést i kvalitnější sex | foto: Profimedia.cz

Skutečně, ač se to na první pohled nezdá, je praktikování ásan na jogínské podložce se sexuální rozkoší spojeno těsnějším poutem než stereotypní nuda v posteli.

Ještě než na cestu za upgradem sexuálních prožitků nastoupíte, se však musíte vypořádat se třemi nejčastějšími nedorozuměními, která by vaši misi mohla nasměrovat do slepé uličky.

Předně zapomeňte na to, že vás na seminářích jógy, byť slibují i přínos v sexuální oblasti, čekají sexuální orgie. Tak to nevypadá dokonce ani na seminářích tantrajógy, která je sexem prostoupena nejvíc.

„Pokud si lidé přejí hromadný sex, můžou zajít do lepšího swingers klubu,“ směje se lektorka tantrajógy Monika Sičová, „myslím, že tam mohou k tomu, co chtějí, dojít přímo, bez zbytečných oklik.“

Jóga

Dál je třeba zahodit macho předsudky. Jóga skutečně není jen pro vystresované paničky nebo mudrující hippie studenty, kteří se pokoušejí dojít k nebeské podstatě poté, co se jim to nepodařilo skrze kouření marihuany, pití krabicového vína na koleji a civění do Heideggera.

„Jógu dělám čtyři roky – a kromě ní chodím na fotbal a pivku po práci se fakt nevyhýbám. V hospodě se ale s kamarády o józe samozřejmě nebavím, považovali by mě za exota,“ kroutí hlavou pětatřicetiletý automechanik Martin, „a než jsem se józe začal věnovat, viděl jsem to vlastně stejně. Poznal jsem ale, že jóga je, jakkoli je o duši a tak, civilnější, než si lidé, a chlapi speciálně, myslí. Není to bláznivina pro pomatence.“

To ale na druhou stranu neznamená, že by se jóga, aspoň ta tradiční, která není „popíkovým“ marketingovým nástrojem na peníze, od běhání v parku nebo squashe nelišila. Vyžaduje po vás, abyste na sobě pracovali a byli otevření jinému úhlu pohledu. A nechtěli všechno hned.

„Koho nezajímá mystika, ať jde raději hrát kuželky, tam je vše jasné,“ upozorňuje Monika Sičová a dodává: „Tantrajóga rozvíjí schopnost citu, sexu a milování. A to chce čas.“

Jóga

A jaké odměny se vám za pokoru, s níž budete svět jógy prozkoumávat, dostane?

Zbavíte se psychických bloků

Jóga je cestou, jak rozbít bloky a předsudky, které si nosíme v hlavě a které nám kazí i sexuální prožívání a sešněrovávají nás.

„Tyhle bloky vznikly výchovou, špatnou zkušeností v sexu nebo partnerství. Netušili byste, kolik si toho lidé nesou ve svých srdcích a duši a následně i v pánvi. A projeví se to v posteli,“ říká Monika Sičová: „Myslím, že naše duše je daleko složitější než naše pánev – a tantra se k ní proto také obrací.“

Tím, že nepodceňuje psychickou stránku problémů, přitom jóga boduje i u lékařů.

„V józe se snoubí duševno a tělesno – a tak tomu je i v sexualitě. Jsou to dvě roviny, které se vzájemně prolínají a ovlivňují. V sexuologii jsou problémy vždy prostoupeny psychogenními faktory,“ vysvětluje sexuolog Zlatko Pastor, v čem má východní holistický přístup, z něhož jóga vychází, přednost před západním pohledem na lidské zdraví.

Jóga

„Ten západní přístup na psychickou stránku často zapomíná a tvrdí, že na všechno je prášek, že někdo vše vyřeší za nás, aniž bychom se na nápravě museli podílet my sami. V sexuologii to často vede k tajtrlíkování kolem ´zázračných´ prášků, které mají zaručit lepší orgasmy.“

Tělo není hřích

Jóga vám ale otevře i jiný pohled na tělesnou stránku věci. „Klasické křesťanství tělo spíše nenávidělo, vidělo v něm hříšnou nádobu, všechny tělesné zážitky, rozkoše byly zatracovány. Východní náboženství a filozofie je spíše vítají a vyhledávají,“ připomíná Zlatko Pastor.

V tmářských dobách dnes už sice nežijeme, to ale neznamená, že bychom se od závaží minulosti úplně oprostili. „Na tělo, speciálně na intimní oblasti, je mnohdy nahlíženo jako na něco nečistého, jako bychom se za to styděli, jako bychom to chtěli vytěsnit, aby to nebylo naší součástí. To je nesmysl. Tělu je dobré naučit se naslouchat, porozumět mu.“

Našemu souznění s tělem jóga napomáhá – a to se samozřejmě projeví i v sexuální oblasti.

Jóga vyžaduje správné dýchání

Martin souhlasí: „Já jsem nikdy nebyl stydlivý, maloměšťácká výchova se mi naštěstí vyhnula. Je ale pravda, že teď s partnerkou mluvím o sexuálních praktikách otevřeněji. Stejně jako na józe mluvíme o tom, co tělo dělá v té které pozici a jak ji technicky provést správně, si během sexu dokážu úplně konkrétně říct o to, co bych rád nebo co mi prostě fakt není pohodlné. Žádný stres, jde o přirozené věci.“

Díky józe můžete lépe porozumět možnostem vašeho těla, získáte pružnost, koordinaci, sílu a „tělesné sebevědomí“: a to je něco, co se v posteli počítá.

Neznamená to nutně, že odteď budete souložit v těch nejkrkolomnějších polohách, věřte však, že se vaše paleta sexuálních pozic rozšíří – a že se při nich budete cítit pohodlněji

A víc si budete užívat předehru před samotným aktem. Pochopíte totiž, jak tělo funguje: jóga vás naučí, že aby si tělo mohlo užívat, musí být dobře připraveno.

Orgasmus dostane nový rozměr

Tak či onak může vašemu sexuálnímu životu prospět jakákoli jóga: vede k harmonii, uvolnění a srozumění s vlastním tělem. Tantrajóga má přitom k říši sexu nejblíže – a právě ona slibuje sexuální odměnu nejsladší.

Indie, jóga

„Pokud jde o orgasmus, je cílem mužů běžně zkrátka jen napětí při sexu stupňovat a pak najednou uvolnit: ejakulovat, uvolnit napětí v ´koulích´, abych to řekla úplně nejjednodušeji,“ říká Monika Sičová.

„Muži si neuvědomují, že mohou dosahovat mnohonásobného orgasmu stejně jako ženy, to znamená orgasmu, který zachytí celé tělo, ne pouze malou oblast pánve a penisu. Netuší, že mohou zažívat daleko víc než jen jednoduchý orgasmus.“

Systém tantrické jógy pak učí, jak si muž může sexu víc užívat tím, že díky posílení příslušných svalů dokáže prodlužovat erekci a kontrolovat ejakulaci, tedy záměrně prodlužovat sexuální akt a nespěchat k cíli.

Manuál zázračných technik ale od tantry nečekejte.

„Tatra není o technice, neříká ´chovejte se v sexu tak a pak tak a dosáhnete výsledku, po jakém toužíte´. Jde na věc úplně jinak. Pracuje komplexně s dechem, s uvolněním, s extází, tancem a prožitkem, také se schopností relaxace a meditace. Pracuje s energií pánevního dna, to znamená, že přímo posiluje sexuální energii.“

Sexuálně aktivním mužům posune sexuální zážitky do vyššího stupně a pomůže i těm, kteří mají problémy s erekcí. „Myslím, že je v tomhle ohledu účinnější než Viagra. A levnější,“ usmívá se lektorka tantrajógy.

Nejčtenější

VIDEO: Vyzkoušeli jsme první český nevěstinec se silikonovými pannami

Rebecca má mírně vyděšený výraz.

Netradiční nevěstinec otevřeli začátkem listopadu v centru Prahy. Na toho, kdo si přijde užít, čekají místo živých žen...

Sexuální závislost se šíří jako epidemie, varuje výzkum

O závislosti na sexu se vedou vědecké pře.

Jsou v téměř nepřetržitém souboji s myšlenkami na sex, vynakládají enormní množství energie na to, aby svůj sexuální...

Společnost nás stresuje požadavky na výkon, tak pijeme, říká terapeut

„Abyste se stali závislými, musíte stejně jako olympijský vítěz intenzivně a...

Narušené vztahy, odcizení, ale též stres z diktátu výkonnosti. Tam leží kořeny závislostí. „Společnost je ráda, když...

I na orální sex je třeba inteligence. Erotické hračce pomohla ta umělá

Brian Sloan a Autoblow AI. Stroj vypadá tak trochu jako varná konvice, dokáže...

Nový orální masturbátor má nabídnout co nejlidštější sex. Vyžádal si spolupráci s vědci, kteří na základě 109 hodin...

OBRAZEM: Nahota, krása, neřest, nevinnost. Česko hostilo burlesku

Dýchá z ní svět zašlé dekadence, ale i komiky, politické angažovanosti a...

Dýchá z ní svět zašlé dekadence, ale i komiky, politické angažovanosti a radikality. A stále víc se zabydluje i v...

Další z rubriky

Co chceme v sexu: trojku, mocenské hrátky, zvláštní místa

Sex ve třech je mezi našimi sexuálními fantaziemi favoritem.

Přišel i na opravdu originální fantazie, ty nejčastější však nepřekvapily. Rozsáhlý výzkum toho, o čem toužíme v sexu,...

Sex podle excelové tabulky. Věda zná recept na šťastný intimní život

Plánovat sex se vyplatí, říká věda.

Romantika, vášeň a spontánnost je fajn. V realitě však vyhrává svědomitost i disciplína. Právě to je klíčem ke...

Upalujeme, abychom nabrali ovečky. Studie vysvětluje čarodějnické procesy

Čarodějnické procesy zasáhly na 80 tisíc žen, polovina z nich za ně zaplatila...

Kdo upálí víc čarodějnic, je lepší ochránce lidí. A bude mít víc věřících. Středověké hony na čarodějnice byly...

Dětská fantazie vs. realita dospělých: Máme děti ve fantazírování brzdit, nebo podporovat?
Dětská fantazie vs. realita dospělých: Máme děti ve fantazírování brzdit, nebo podporovat?

Bujná fantazie k dětem neodmyslitelně patří. Její používání znamená, že vývoj probíhá v pořádku. Kromě toho je důležitá pro rozvoj slovní zásoby a pro celkovou kreativitu. Jak tyto kvality u svých potomků podporovat? A je potřeba je někdy i usměrňovat?

Najdete na iDNES.cz