Nejlepší je studená sprcha aneb největší mýty o kocovině

Nechcete-li mít kocovinu, pijte nejdřív pivo, teprve potom tvrdý alkohol. Na kocovinu je nejlepší studená sprcha, aspirin a silná káva. Zveme vás na exkurzi největších mýtů o kocovině.

Probuzení po propitých nocích nebývají růžová. | foto: Profimedia.cz

Mýtus číslo 1: Nejdřív pivo, pak panáky a nebude vám špatně

Pokud se řídíte heslem, že když budete nejdřív pít pivo a teprve pak přejdete na tvrdý alkohol, nebude vám druhý den špatně, nejspíš budete ráno nepříjemně překvapeni. V jakém pořadí pijete, je totiž celkem jedno, pro kocovinu je podstatné celkové množství alkoholu.

Předpokládá se, že mýtus vznikl kvůli skutečnosti, že s vypitým alkoholem se zmenšují zábrany, takže člověk pije rychleji a víc. Pokud začnete pivem, v němž je obsah alkoholu přirozeně menší než v pálenkách, lze předpokládat, že se opijete pomaleji a vypijete tak celkově méně alkoholu, proto by mohla být i vaše kocovina poněkud mírnější.

Podle údajů Division of Neuroscience and Behavior v the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) v USA závisí intenzita kocoviny na množství alkoholu v krvi, a tedy na tom, jak rychle a kolik jste pili. Podle množství alkoholu se také odvíjí i délka kocoviny, která trvá obvykle mezi osmi a čtyřiadvaceti hodinami.

Mýtus číslo 2: Kocoviny vás zbaví studená sprcha

I když se celá řada lidí domnívá, že kocovinu zničí studená sprcha, energetický nápoj nebo silná káva, je to podle NIAAA nesmysl. Po studené sprše nebo energetickém nápoji se sice budete cítit svěžejší a méně ospalí, ale na odbourání alkoholu v krvi nemá ani jedna procedura žádný vliv.

Od aspirinu záchranu od kocoviny nečekejte. Spíš vsaďte na vydatný přísun vody.

Káva navíc působí diureticky, takže ještě víc prohloubí dehydrataci, která je hlavní příčinou poalkoholové bolesti hlavy. Pokud máte po mejdanu chuť na kávu, je ji potřeba doplnit několika sklenicemi vody, abyste zmírnili dehydrataci.

Mýtus číslo 3: Na kocovinu je nejlepší aspirin

Než se rozhodnete sáhnout do domácí lékárničky, abyste kocovinu zažehnali, raději si důkladně přečtěte složení léku.

Na sklenici záleží

Pokud pijete z nižších širokých sklenic, hrozí vám větší ranní kocovina. Vypijete totiž o dvacet až třicet procent víc, než kdybyste alkohol konzumovali z úzkých a vysokých sklenic. Podle autorů výzkumu provedeného v roce 2005 na Cornell University je to proto, že lidé mají tendenci vnímat vertikální linie jako delší než horizontální a při popíjení z širokých nižších sklenic mají pocit, že vypili menší množství alkoholu, proto se víc snaží. Mýtem je naopak přesvědčení, že pokud člověk pije alkohol brčkem, opije se rychleji.

Aspirin a další protizánětlivé léky vám sice při kocovině uleví od bolesti svalů a hlavy, jak dokázal výzkum publikovaný v Alcohol Health and Research World, ale podráždí žaludek a zhorší tak vaše žaludeční obtíže.

Navíc jsou zcela nevhodné pro osoby, které trpí žaludečními vředy a dalšími onemocněními trávicího ústrojí.

Nevolnost a bolest žaludku naopak mohou zmírnit antacida. Nejhorší, co můžete udělat, je vzít si léky před spaním. Jejich účinnost je časově omezená a ve spánku nebudete jejich účinek moci ocenit, pouze zbytečně zatížíte žaludek a játra, která mají už tak dost práce s odbouráváním alkoholu.

Mýtus číslo 4: Dejte si panáka a bude po kocovině

Oblíbenou "léčbou" kocoviny je panák nebo pivo po ránu, podle hesla "Čím jsi to pokazil, tím to také naprav". Konzumací dalšího alkoholu skutečně můžete dosáhnout zlepšení kocoviny, je to však pouze prodlužováním agónie. Další alkohol k odbourání toho předchozího samozřejmě nevede, jeho hladinu v krvi naopak zvýší. Dočasně tak sice otupíte smysly a zdá se vám, že se kocovina zlepšila, jen ji však oddálíte a prodloužíte.

Mýtus číslo 5: Po víně mít kocovinu nebudete, po vodce ano

Víno považuje většina lidí za ušlechtilý nápoj, po němž kocovina nehrozí. Jenže zejména po červeném víně budete mít větší kocovinu než například po vodce. Je to způsobeno takzvanými kongenery, které kocovinu výrazně zhoršují. Jsou to vedlejší produkty kvašení, a když se dostanou do krevního oběhu, začne je imunitní systém eliminovat tím, že vylučuje jistý druh proteinů, a tím vyvolá příznaky kocoviny. Množství kongenerů se v jednotlivých alkoholických nápojích liší.

Velmi zjednodušeně lze říci, že v tmavých alkoholických nápojích, jako je například brandy, whisky nebo červené víno, se jich nachází více než v čirých nápojích typu gin, vodka či bílé víno. Podle testu zveřejněném v British Medical Journal budete mít například po bourbonu dvakrát intenzivnější kocovinu, než když vypijete stejné množství vodky.

Autoři: ,
Témata: Poradna: Bolest
  • Nejčtenější

Funguje, nebo klame? Studie prověřila, co víme o Wim Hofově metodě

15. března 2024

Uhranula svět, propadl díky ní terapii chladem a dýchacím technikám. Její popularita dala vyrůst...

VIDEO: Ano, měla jsem teď dost práce, usmívá se britská pornohvězda Camilla

12. března 2024

„Naše ultrarealistické panny mají stejné otvory jako klasická žena,“ pochlubil se manažer prodejce...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Radši naživo. Lidé jsou unavení z online seznamek, vrací se rychlé randění

16. března 2024  9:14

Jako zvonové džíny nebo stříbrné šperky, i další trend z počátku tisíciletí se aktuálně vrací do...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Farmářský Frankenstein. Stařík 10 let ilegálně křížil obří ovce. Pro lovce

19. března 2024

Byl to troufalý počin. V jeho centru stál gigantický druh pamírské ovce, cílem bylo ji replikovat –...

Zloděj ukradl kočárek, natočila ho kamera. Policie po neznámém muži pátrá

18. března 2024  12:56

Pražští policisté pátrají po neznámém muži, který v polovině ledna ukradl z chodby bytového domu v...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...