Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Pět tipů, jak zvýšit její libido

aktualizováno 
Dnes ne, opakuje prakticky každý den a vy už si ani nepamatujete, co to vlastně sex je. Je sice normální, že se ženské libido, respektive jako množství, mění podle věku a třeba i aktuální fáze menstruačního cyklu. Pokud však její odmítání trvá už delší dobu, něco není v pořádku. Tady jsou možné příčiny jejího nezájmu i řešení, která máte k dispozici.

Jedním ze zabijáků libida je stereotyp. Udělejte si proto třeba výlet spojený s nocí v hotýlku. | foto: Profimedia.cz

1. Udělejte si čas sami na sebe

Když jste spolu začínali chodit, byla skutečným uragánem vášní, ale postupem času byla její aktivita menší a menší, takže teď připomíná nejvíc ze všeho vyhaslou sopku?

Vědci z kalifornské univerzity ve studii z roku 2006, jejíž výsledky zveřejnil magazín Psychology Today, tvrdí, že za to může větší zodpovědnost a povinnosti, které na ženy s věkem doléhají. Zjednodušeně řečeno, v sedmnácti měla vaše drahá polovička starost maximálně o to, aby na konci školního roku nepropadla a mohla valnou část své energie využít k vymýšlení nových poloh, které s vámi vyzkouší.

Ve třiceti musí ale svou energii, které už je mnohem méně, přerozdělit mezi svou práci, děti, domácnost a další povinnosti. Na sex už jí zkrátka možná nezbývá dech.

Sežeňte si proto hlídání a vyrazte spolu na víkend jen sami dva. Nemusí to nutně být obrovsky romantická akce, stačí třeba, když si slíbíte, že nevylezete z postele, ať už v ní budete dělat cokoli. Víkend bez dětí u vás doma se nepočítá. Vyjeďte skutečně někam pryč. Stačí i deset kilometrů vzdálené místo, kde vám to nebude připomínat, že byste místo válení se měli raději vypucovat obývák.

2. Uklidněte ji

Neexistuje větší nepřítel vašeho sexuálního života než její stres. Padá to na ni v práci, doma se hádáte a navíc váš potomek přinesl tento týden už třetí pětku. To potom můžete na vášnivý večer zapomenout.

Je úplně jedno, že vám tyto problémy připadají malicherné. Pokud to ona vidí jinak, máte zaděláno na značný problém. Vědci totiž dokázali, že stres, napětí a pocity úzkosti mají výrazně negativní vliv na sexuální apetit žen.

Zatímco muži si užívají sexu jako způsobu relaxace, ženy naopak potřebují být v pohodě, aby se do sexu mohly vůbec pustit. Uvádí to studie Harvard Medical School´s Health Publications. Odborníci tudíž doporučují nečekat s erotikou až na konec dne, kdy už jste oba vyčerpaní, ale přesunout ji naopak na ráno, kdy máte ještě dostatek energie.

Vědci navíc tvrdí, že rozsvícení svíček redukuje u žen pocit úzkosti a naladí je na sex. Podle nich byste měli volit svíčky s vůní zeleného jablka, která u žen redukuje stres, ale rozhodně byste se měli vyhnout vůni třešní, která sexuální vzrušení tlumí.

3. Zlikvidujte nudu

Je jasné, že po patnácti letech manželství budete těžko vymýšlet polohu, kterou jste ještě nezkusili, a že dlouholetý stereotyp se do vašeho ložnicového snažení zkrátka musí promítnout.

Na druhou stranu neexistuje jediný důvod, proč byste se i po letech měli spokojit s rutinním sexem při zhasnuté lampičce. Výzkum provedený psychology na Harvardu roku 2004 ukázal, že stereotyp v posteli pociťuje většina párů, které jsou spolu déle než šest měsíců. Nic proti misionářské poloze, ale snažte se být kreativní. Kupte si erotické hračky, podívejte se společně na porno, které se bude líbit vám oběma, zkuste do svých hrátek začlenit rekvizity nebo alespoň občas vyměňte manželskou postel za akčnější lokalitu.

4. Zahrňte ji komplimenty

Stěžuje si, že v poslední době ztloustla nebo jste jí to dokonce řekli vy sami? A váš sexuální život umírá na úbytě? Zkuste si tyto dvě věci propojit a dostanete příčinu a zároveň i nejjednodušší řešení vašeho problému.

Ženy mají spoustu komplexů ohledně svého vzhledu a pokud se ve svém těle necítí dobře, samozřejmě se jim nechce svlékat se před někým, na koho se snaží zapůsobit. Pomozte jí získat ztracenou sebedůvěru, opakujte jí, že se vám líbí a zahrňte ji komplimenty. Odměnou vám bude návrat jejího libida.

5. Vsaďte na jídlo

Vědci přísahají, že účinným afrodisiakem může být i vhodné jídlo. Pozvěte svou milou na večeři do restaurace připravující mořské plody a objednejte si třeba humra.

Humři jsou totiž bohatým zdrojem fosforu, který mimo jiné pomáhá zvlhčování vaginální sliznice. Jejich konzumace zvyšuje sexuální touhu a zlepšuje prožitek z milování. Pokud se vám podaří do jídelníčku včlenit ještě mrkev, máte další body navíc. Beta karoten zvyšuje v krvi hladinu progesteronu, hormonu spojovaného mimo jiné i s libidem.

Autor:



Nejčtenější

VIDEO: Míra žije v souladu s přírodou. Chodí po Praze nahý, bydlí v křoví

Míra už 12 let žije v souladu s přírodou. Nejraději chodí nahý, vše získává z...

Před 12 lety se Míra Ahimsa, kterému je nyní 39 let, dobrovolně rozhodl, že začne žít jinak. V souladu s přírodou....

Ostrov hrůzy: po dva roky byla hrstka osadnic v moci maniaka

Fotografie tyrana Álvareze se nedochovala, snímek nešťastného guvernéra...

Na ostrově odříznutém od vnějšího světa převzal vládu nad hrstkou žen a dětí psychopat, který dva roky vraždil a...



Předhodit vepřům, uvařit v louhu: jak se mafie zbavují obětí

To je on, pan Čistič. Santiago Meza Lopez neměl přezdívku El Pozolero náhodou,...

Zmizí tělo, zmizí problém. V aplikaci oné poučky jsou drogové kartely a mafie více než kreativní. Své oběti rozemílají...

Sex zajistí lepší spánek. Musí však vyvrcholit orgasmem, říká věda

Sex a spánek spolu souvisejí víc, než bychom si mysleli.

Nesnažte se usnout u filmu, odložte mobil i tablet, zapomeňte na knihu na usnutí. Chcete-li upadnout do spokojeného...

Dražba kalendáře Pirelli vynesla 205 tisíc korun. Putují na léčbu rakoviny

Alenka zbavená nevinnosti: Duckie Thotová

Jeho jméno má ve světě umění to nejprestižnější renomé, desetiletí nasvěcuje ženskou krásu z mnoha úhlů pohledu, bývá...



Další z rubriky

Jak často má muž masturbovat? Jakub Kohák uvádí rady vědců

Jakub Kohák

Je disciplínou pro zdraví a pohodu, tvrdí vědci. A věnují masturbaci setkání ve Všeobecné fakultní nemocnici. O tom,...

Čeští muži masturbují často a vědí, proč je to zdravé, zjistil výzkum

Po dlouhou dobu lidské historie byla masturbace považována za bezectnou a...

Více než polovina mužů se autoerotice oddává několikrát týdně a téměř 60 procent si bez ní nedovede představit život....

Sex přináší štěstí. Jenže orgasmem to není

Věda vzdává hold romantickému aspektu sexuálních hrátek.

Je to poetické zjištění, potěší ctitele romantiky. Věda potvrdila, že sex je tak oblíbenou disciplínou proto, že nás...

Co chlapovi pod stromeček?
Co chlapovi pod stromeček?

Přečtěte si hned 35 tipů na dárky k Vánocům



Najdete na iDNES.cz