Diskuse: Pohyb je zabijákem deprese, funguje jako prevence i lék

Diskuze

Pohyb je zabijákem deprese, funguje jako prevence i lék

Zdravý rozum to ví již dlouho, nyní se k němu přidává věda. Rozsáhlá studie, první svého druhu, prokázala, že fyzická aktivita snižuje riziko deprese. Druhá dodává, že speciálně silový trénink dokáže zmírňovat symptomy, pokud už člověka deprese trápí.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

J28a21k73u96b 89R19o85u70s

17. 7. 2018 17:57

Skutečnou depresi pohybem fakt neporazíte.

1 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

J87i37r91i 38B78i84l91i12n16a

6. 9. 2018 7:07

To bez antidepresiv opravdu nejde. Ale pozdeji pohyb jako prevence pomaha.

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P59e37t43r 46V28o59l42á97k

1. 6. 2018 15:44

Souhlas, pohyb na krásném těle je úžasný lék na všechno!

2 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

J67a28k29u36b 17R18o59u11s

17. 7. 2018 17:58

Myslíte i na rakovinu třeba? :-)

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P35a54v14e36l 62L60a61š76t52o70v42i16c

1. 6. 2018 11:51

Na psychiku je výborné plavat ve studené vodě. Plavat chodím 2 roky a jsem nejen spokojenější, ale i zdravější. Nevím co je rýma, chřipka ani nachlazení.

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

L68e43n89a 94P24á78t16k92o75v16á

1. 6. 2018 10:58

mě to teda nepomáhá, odměna za pohyb není velká a hlavně jsem špatná ještě týden z toho jak mě všechno bolí. Fungují jen s svižné procházky ze kterých mě nebolí tělo, ale žádná vetší než obvyklá aktivita, ta mě spíš rozladí

1 1

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

Z98d60e41n97ě32k 90M65o43r79á28v42e36k

6. 6. 2018 13:50

Jestli vás tělo bolí tak cvičíte málo často. Když několik let nepůjdu do posilovny a pak se jdu poprvé rozcvičit, tak mě bolí doslova celý člověk a to na začátek začínám s malýma váhama. Jakmile ale projdu několika návštěvama s frekvencí 2-3x týdně, tak si tělo zvykne a bolí opravdu jen to, co jsem cvičil cíleně a zatížil velkými váhami.

2 0

možnosti

zavřít