Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


PORADNA: Hádáte se pro maličkosti? Hádejte se víc a podle plánu

aktualizováno 
Stačí maličkost, prkotina. K hádce je nám poslední dobou každá záminka dobrá. Můžeme za to oba, ale i když si říkáme, že příště si dáme pozor, sklouzneme do bludného kruhu nesmyslných výstupů zase, píše čtenář David.
Do začarovaného kruhu půtek a svárů sklouznete jedna dvě. Možná vám pomůže, když si uvědomíte, jak absurdní to je

Do začarovaného kruhu půtek a svárů sklouznete jedna dvě. Možná vám pomůže, když si uvědomíte, jak absurdní to je | foto: Profimedia.cz

Dobrý den,

zajímal by mě váš názor na problém, který máme s manželkou už několik měsíců. Začnu od začátku. Je mi třicet čtyři let, manželce třicet jedna a máme spolu dvě děti, čtyřleté a dvouleté. Manželé jsme tři roky, předtím jsme spolu dva roky chodili, takže se známe už docela dlouho. I když náš první syn nebyl úplně plánovaný, jsem přesvědčený, že se k sobě docela hodíme.

Problém je v tom, že se posledních několik měsíců stále jen hádáme. Nedokážu říct, kdy a proč se to zlomilo, ale naše hádky jsou stále častější a intenzivnější. A k vyprovokování už nám stačí jen úplné maličkosti. Například včera jsme se pohádali kvůli tomu, že jsem přinesl z obchodu jiný druh rohlíků, než mi manželka přikázala.

I když nás to oba ničí a unavuje, nějak z toho bludného kruhu neumíme vystoupit. Upřímně, nemůžu ani říct, že by na tom jeden z nás dvou nesl větší vinu, protože hádky tak nějak vyplynou ze situace. I když je mi občas jasné, že jde o prkotinu, beru to už ve chvíli, kdy na manželku startuju, jako jakýsi druh pomsty za předchozí hádky, které zase vyprovokovala ona. Lezeme si zkrátka na nervy i maličkostmi a dokážeme si tím otrávit celý den.

Už jsme to spolu zkoušeli několikrát i probírat a vždycky se shodneme, že to za to nestojí, že si na to budeme dávat pozor, ale uplyne pár dní a jsme tam, kde jsme byli. Začínám přemýšlet o tom, jestli pro nás dva ještě vůbec existuje nějaké východisko.

David

Davide,

děkujeme vám za dotaz. Z vašeho dopisu je jasně patrná touha nastalou situaci nějak konstruktivně řešit a najít východisko. To je velmi dobrý základ, jehož by bylo na místě se držet: není potřeba přemýšlet hned o ukončení vztahu, který doposud úspěšně fungoval. Z vámi poskytnutých informací bohužel nelze usuzovat, proč k této nepříjemné situaci došlo, ale spouštěčem nemusí být nutně jeden podnět. Stejně tak může jít o důsledek nahromaděného stresu, dílčích nevyřešených problémů nebo jednoduše jen únavy, která se čas od času objevuje v každém partnerském vztahu.

Ve vašem případě je velmi pozitivní, že nastalé problémy chcete řešit oba dva. Nedávejte si však předsevzetí, že už se nikdy víc nepohádáte. Je velmi nepravděpodobné, že by se vám to podařilo splnit a jen byste tak znásobili výčitky svědomí po další hádce.

Místo toho můžete vyzkoušet naprosto opačnou variantu: dejte svým hádkám absurdní rozměr. Vyhraďte si každý den hodinu pro sebe, kdy se budete jen a pouze hádat. Musí jít o přesně stanovený čas, například od osmi do devíti hodin večer, a hádka musí mít jasný průběh. Domluvte se například na tom, že každý smí mluvit jen dvě minuty a pak musí zase dvě minuty poslouchat argumenty toho druhého. Buďte důslední a čas si odměřujte přesně. Také si zakažte hádat se mimo tento vyhrazený čas.

Všechny konflikty, křivdy a výtky si celý den zapisujte nebo pamatujte a smíte s nimi "vyrukovat" až v určenou dobu hádek. Hádka musí mít jasné téma, které si předem zapíšete na papír a od něhož se nesmíte odchýlit. Teprve až oba uznáte, že je toto téma uzavřeno, můžete přejít na jinou hádku.

Stejné je to s časem. Zpočátku se hádejte důsledně každý den hodinu, teprve až se oba shodnete na tom, že už se vám několikrát nepodařilo onu "hádací" hodinu vyplnit, můžete si ubrat patnáct minut a hádat se denně jen tři čtvrtě hodiny.

Princip této metody je zřejmý. Nejspíš bude oběma z vás připadat tato situace absurdní, trapná a nepříjemná.Budete mít navíc celý den na přemýšlení o tom, zda vám ten který problém stojí za to, abyste se o něm večer strukturovaně a podle pravidel pohádali. Umělé přesycení hádkami by vás mělo dovést k tomu, že se intenzita a frekvence vašich konfliktů bude postupně zmenšovat. Možná se už za několik dnů zmenší vaše hodina hádek jen na čtvrt hodiny, možná k tomu budete potřebovat delší časový úsek. V ideální situaci zmizí časem nutnost strukturovaných a nucených hádek úplně.

poradna

Své otázky a problémy nám pište na e-mail redakce@xman.cz, zodpovíme je ve spolupráci s odborníky.

Autor:


Nejčtenější

Chci karavan a zběsilé jízdy po světě, říká MOgirl Dreya

Jsem sarkastická a tvrdohlavá, říká MOgirl Dreya.

Sarkastická, tolerantní a empatická, ale též tvrdohlavá a zbrklá. Tak se vidí MOgirl Dreya.

Lobotomii v USA podstoupilo 40 tisíc lidí. Ničila životy

Walter Freeman a James Watts přinesli lobotomii do Spojených států. Postup...

Byly to nešetrné zákroky bez sterilních podmínek. Profesor Walter Freeman jich zvládl desítky týdně. Byl showman,...



VIDEO: Seriál Jiné tváře lásky vás provede světem prostituce v Česku

Koncem devadesátých let bylo Česko rájem prostituce. Dnes počty prodejných žen...

Každý den je v Česku připraveno prodávat své tělo v průměru na deset tisíc žen. „Škála je velká. Od holek bez dokončené...

Stelete si postel? Máte víc sexu i přátel, tvrdí výzkum

Naše ranní ložnicové návyky o nás prozradí víc, než myslíme, tvrdí studie.

Jako by ostrým řezem dělil společnost na dvě opravdu odlišné skupiny. Jako by to nebyl jen pouhý ranní návyk. S tím,...

Siláci tahali kamion, zvedali auta. Českým mistrem se stal Jiří Tkadlčík

Je to jednoručka, ale jiná, než jakou znáte z fitka.

Má četné mezinárodní úspěchy, je legendou českých strongmanů, proto byl favoritem. Oprávněně. Jiří Tkadlčík první český...

Další z rubriky

VIDEO: Lukáš ze sebe dělá Bílou i Vondráčkovou. Podoba je neskutečná

Lukáš ze sebe umí udělat dokonalou Lucii Bílou. I její pohyby a grimasy má...

Už skoro čtvrt století se živí jako travesti umělec. Téměř denně vystupuje po celém Česku a proměňuje se ve známé...

VIDEO: Lidem už nestačí být online, říká provozovatel únikových her

Únikové hry už nejsou jen o rébusech. Lidé se nechají zavřít do márnice nebo...

Jejich obliba zažívá boom, ale též se mění jejich charakter. Jsou vynalézavější, interaktivnější, objevují se v nich...

Extrémní gastronomie: prasečí rektum považují Namibijci za pochoutku

Prase savanové (Phacochoerus africanus) je pro kuchaře tuhou výzvou. Vybírají...

Někdy je lepší se moc nevyptávat. Na otázku, která část prasete savanového je nejlepší, vám totiž lidé z namibijského...

Najdete na iDNES.cz