Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


PORADNA: Hádáte se pro maličkosti? Hádejte se víc a podle plánu

aktualizováno 
Stačí maličkost, prkotina. K hádce je nám poslední dobou každá záminka dobrá. Můžeme za to oba, ale i když si říkáme, že příště si dáme pozor, sklouzneme do bludného kruhu nesmyslných výstupů zase, píše čtenář David.
Do začarovaného kruhu půtek a svárů sklouznete jedna dvě. Možná vám pomůže, když si uvědomíte, jak absurdní to je

Do začarovaného kruhu půtek a svárů sklouznete jedna dvě. Možná vám pomůže, když si uvědomíte, jak absurdní to je | foto: Profimedia.cz

Dobrý den,

zajímal by mě váš názor na problém, který máme s manželkou už několik měsíců. Začnu od začátku. Je mi třicet čtyři let, manželce třicet jedna a máme spolu dvě děti, čtyřleté a dvouleté. Manželé jsme tři roky, předtím jsme spolu dva roky chodili, takže se známe už docela dlouho. I když náš první syn nebyl úplně plánovaný, jsem přesvědčený, že se k sobě docela hodíme.

Problém je v tom, že se posledních několik měsíců stále jen hádáme. Nedokážu říct, kdy a proč se to zlomilo, ale naše hádky jsou stále častější a intenzivnější. A k vyprovokování už nám stačí jen úplné maličkosti. Například včera jsme se pohádali kvůli tomu, že jsem přinesl z obchodu jiný druh rohlíků, než mi manželka přikázala.

I když nás to oba ničí a unavuje, nějak z toho bludného kruhu neumíme vystoupit. Upřímně, nemůžu ani říct, že by na tom jeden z nás dvou nesl větší vinu, protože hádky tak nějak vyplynou ze situace. I když je mi občas jasné, že jde o prkotinu, beru to už ve chvíli, kdy na manželku startuju, jako jakýsi druh pomsty za předchozí hádky, které zase vyprovokovala ona. Lezeme si zkrátka na nervy i maličkostmi a dokážeme si tím otrávit celý den.

Už jsme to spolu zkoušeli několikrát i probírat a vždycky se shodneme, že to za to nestojí, že si na to budeme dávat pozor, ale uplyne pár dní a jsme tam, kde jsme byli. Začínám přemýšlet o tom, jestli pro nás dva ještě vůbec existuje nějaké východisko.

David

Davide,

děkujeme vám za dotaz. Z vašeho dopisu je jasně patrná touha nastalou situaci nějak konstruktivně řešit a najít východisko. To je velmi dobrý základ, jehož by bylo na místě se držet: není potřeba přemýšlet hned o ukončení vztahu, který doposud úspěšně fungoval. Z vámi poskytnutých informací bohužel nelze usuzovat, proč k této nepříjemné situaci došlo, ale spouštěčem nemusí být nutně jeden podnět. Stejně tak může jít o důsledek nahromaděného stresu, dílčích nevyřešených problémů nebo jednoduše jen únavy, která se čas od času objevuje v každém partnerském vztahu.

Ve vašem případě je velmi pozitivní, že nastalé problémy chcete řešit oba dva. Nedávejte si však předsevzetí, že už se nikdy víc nepohádáte. Je velmi nepravděpodobné, že by se vám to podařilo splnit a jen byste tak znásobili výčitky svědomí po další hádce.

Místo toho můžete vyzkoušet naprosto opačnou variantu: dejte svým hádkám absurdní rozměr. Vyhraďte si každý den hodinu pro sebe, kdy se budete jen a pouze hádat. Musí jít o přesně stanovený čas, například od osmi do devíti hodin večer, a hádka musí mít jasný průběh. Domluvte se například na tom, že každý smí mluvit jen dvě minuty a pak musí zase dvě minuty poslouchat argumenty toho druhého. Buďte důslední a čas si odměřujte přesně. Také si zakažte hádat se mimo tento vyhrazený čas.

Všechny konflikty, křivdy a výtky si celý den zapisujte nebo pamatujte a smíte s nimi "vyrukovat" až v určenou dobu hádek. Hádka musí mít jasné téma, které si předem zapíšete na papír a od něhož se nesmíte odchýlit. Teprve až oba uznáte, že je toto téma uzavřeno, můžete přejít na jinou hádku.

Stejné je to s časem. Zpočátku se hádejte důsledně každý den hodinu, teprve až se oba shodnete na tom, že už se vám několikrát nepodařilo onu "hádací" hodinu vyplnit, můžete si ubrat patnáct minut a hádat se denně jen tři čtvrtě hodiny.

Princip této metody je zřejmý. Nejspíš bude oběma z vás připadat tato situace absurdní, trapná a nepříjemná.Budete mít navíc celý den na přemýšlení o tom, zda vám ten který problém stojí za to, abyste se o něm večer strukturovaně a podle pravidel pohádali. Umělé přesycení hádkami by vás mělo dovést k tomu, že se intenzita a frekvence vašich konfliktů bude postupně zmenšovat. Možná se už za několik dnů zmenší vaše hodina hádek jen na čtvrt hodiny, možná k tomu budete potřebovat delší časový úsek. V ideální situaci zmizí časem nutnost strukturovaných a nucených hádek úplně.

poradna

Své otázky a problémy nám pište na e-mail redakce@xman.cz, zodpovíme je ve spolupráci s odborníky.

Autor:



Nejčtenější

Dějiny úprav intimních partií: od Egypťanek po Brazilky a celebrity

Přírodní, nebo upravené? Historie trendy střídá.

Zdá se to být moderním trendem, který přišel s bikinami a pornem, intimní partie bez chloupků však mají mnohem delší...

Sovětské mapy světových měst byly jako Wikipedia a Google Maps v jednom

Sověti byli pečliví: takhle detailně zmapovali New York (vpravo) a přístavní...

Podle sovětských civilních map vlastních oblastí se spolehlivě bloudilo. A to byl záměr, měly totiž mást Západ i za...



Čím víc se ocitnu na dně, tím výš se pak zvednu, říká MOgirl Linuef

Miluju vyjet do přírody a hrát larp, říká MOgirl Linuef.

Motivovat ji dokážou i negativní věci, tlaky a trable. Je energetická, extrovertní, silná i upřímná. „A jsem též hrozný...

OBRAZEM: Byla sexuální ikonou 80. let. Samantha Fox slaví 52 let

Nějaký song by ti, kdo vyrůstali v osmdesátých letech, z hlavy možná vytáhli....

Nějaký song by ti, kdo vyrůstali v osmdesátých letech, z hlavy možná vytáhli. Její hřívu blond vlasů a poprsí si však...

Vzdejme se dětí. Vymřít je etické, říká hlasatel antinatalismu

Belgický spisovatel Théophile de Giraud je provokatérem a hlasatelem...

Bolest a neštěstí jsou v životě intenzivnější, obvyklejší a delší než štěstí, říká. „Porovnejte migrénu a orgasmus,“...

Další z rubriky

Extrémní gastronomie: masitá kaše z larev má být stravou budoucnosti

To je ona, octomilka obecná.

Je to bílkovina, která neobsahuje antibiotika, hormony, pesticidy, cholesterol, gluten. Její produkce spotřebovává...

Vzdejme se dětí. Vymřít je etické, říká hlasatel antinatalismu

Belgický spisovatel Théophile de Giraud je provokatérem a hlasatelem...

Bolest a neštěstí jsou v životě intenzivnější, obvyklejší a delší než štěstí, říká. „Porovnejte migrénu a orgasmus,“...

Španěl žil jako dítě dvanáct let mezi vlky. Byla to nejšťastnější doba, tvrdí

Vlci mě naučili víc než lidé, říká Marcos Rodríguez Pantoja. Vyrostl v pohoří...

V sedmi letech ho adoptovala vlčice a byla mu lepší matkou než jeho macecha. Poprvé v životě pocítil lásku a péči. Když...

Najdete na iDNES.cz