Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


PORADNA: Hádáte se pro maličkosti? Hádejte se víc a podle plánu

aktualizováno 
Stačí maličkost, prkotina. K hádce je nám poslední dobou každá záminka dobrá. Můžeme za to oba, ale i když si říkáme, že příště si dáme pozor, sklouzneme do bludného kruhu nesmyslných výstupů zase, píše čtenář David.
Do začarovaného kruhu půtek a svárů sklouznete jedna dvě. Možná vám pomůže, když si uvědomíte, jak absurdní to je

Do začarovaného kruhu půtek a svárů sklouznete jedna dvě. Možná vám pomůže, když si uvědomíte, jak absurdní to je | foto: Profimedia.cz

Dobrý den,

zajímal by mě váš názor na problém, který máme s manželkou už několik měsíců. Začnu od začátku. Je mi třicet čtyři let, manželce třicet jedna a máme spolu dvě děti, čtyřleté a dvouleté. Manželé jsme tři roky, předtím jsme spolu dva roky chodili, takže se známe už docela dlouho. I když náš první syn nebyl úplně plánovaný, jsem přesvědčený, že se k sobě docela hodíme.

Problém je v tom, že se posledních několik měsíců stále jen hádáme. Nedokážu říct, kdy a proč se to zlomilo, ale naše hádky jsou stále častější a intenzivnější. A k vyprovokování už nám stačí jen úplné maličkosti. Například včera jsme se pohádali kvůli tomu, že jsem přinesl z obchodu jiný druh rohlíků, než mi manželka přikázala.

I když nás to oba ničí a unavuje, nějak z toho bludného kruhu neumíme vystoupit. Upřímně, nemůžu ani říct, že by na tom jeden z nás dvou nesl větší vinu, protože hádky tak nějak vyplynou ze situace. I když je mi občas jasné, že jde o prkotinu, beru to už ve chvíli, kdy na manželku startuju, jako jakýsi druh pomsty za předchozí hádky, které zase vyprovokovala ona. Lezeme si zkrátka na nervy i maličkostmi a dokážeme si tím otrávit celý den.

Už jsme to spolu zkoušeli několikrát i probírat a vždycky se shodneme, že to za to nestojí, že si na to budeme dávat pozor, ale uplyne pár dní a jsme tam, kde jsme byli. Začínám přemýšlet o tom, jestli pro nás dva ještě vůbec existuje nějaké východisko.

David

Davide,

děkujeme vám za dotaz. Z vašeho dopisu je jasně patrná touha nastalou situaci nějak konstruktivně řešit a najít východisko. To je velmi dobrý základ, jehož by bylo na místě se držet: není potřeba přemýšlet hned o ukončení vztahu, který doposud úspěšně fungoval. Z vámi poskytnutých informací bohužel nelze usuzovat, proč k této nepříjemné situaci došlo, ale spouštěčem nemusí být nutně jeden podnět. Stejně tak může jít o důsledek nahromaděného stresu, dílčích nevyřešených problémů nebo jednoduše jen únavy, která se čas od času objevuje v každém partnerském vztahu.

Ve vašem případě je velmi pozitivní, že nastalé problémy chcete řešit oba dva. Nedávejte si však předsevzetí, že už se nikdy víc nepohádáte. Je velmi nepravděpodobné, že by se vám to podařilo splnit a jen byste tak znásobili výčitky svědomí po další hádce.

Místo toho můžete vyzkoušet naprosto opačnou variantu: dejte svým hádkám absurdní rozměr. Vyhraďte si každý den hodinu pro sebe, kdy se budete jen a pouze hádat. Musí jít o přesně stanovený čas, například od osmi do devíti hodin večer, a hádka musí mít jasný průběh. Domluvte se například na tom, že každý smí mluvit jen dvě minuty a pak musí zase dvě minuty poslouchat argumenty toho druhého. Buďte důslední a čas si odměřujte přesně. Také si zakažte hádat se mimo tento vyhrazený čas.

Všechny konflikty, křivdy a výtky si celý den zapisujte nebo pamatujte a smíte s nimi "vyrukovat" až v určenou dobu hádek. Hádka musí mít jasné téma, které si předem zapíšete na papír a od něhož se nesmíte odchýlit. Teprve až oba uznáte, že je toto téma uzavřeno, můžete přejít na jinou hádku.

Stejné je to s časem. Zpočátku se hádejte důsledně každý den hodinu, teprve až se oba shodnete na tom, že už se vám několikrát nepodařilo onu "hádací" hodinu vyplnit, můžete si ubrat patnáct minut a hádat se denně jen tři čtvrtě hodiny.

Princip této metody je zřejmý. Nejspíš bude oběma z vás připadat tato situace absurdní, trapná a nepříjemná.Budete mít navíc celý den na přemýšlení o tom, zda vám ten který problém stojí za to, abyste se o něm večer strukturovaně a podle pravidel pohádali. Umělé přesycení hádkami by vás mělo dovést k tomu, že se intenzita a frekvence vašich konfliktů bude postupně zmenšovat. Možná se už za několik dnů zmenší vaše hodina hádek jen na čtvrt hodiny, možná k tomu budete potřebovat delší časový úsek. V ideální situaci zmizí časem nutnost strukturovaných a nucených hádek úplně.

poradna

Své otázky a problémy nám pište na e-mail redakce@xman.cz, zodpovíme je ve spolupráci s odborníky.

Autor:

Nejčtenější

Elitní base jumper Rus Rozov zahynul v Himálaji

B.A.S.E. jump

Rus Valerij Rozov, který se věnoval extrémnímu base jumpingu z velehor, zahynul o víkendu při nehodě v Himálajích....

Kalendář Pirelli 2018 se představil: zbavuje Alenku v říši divů nevinnosti

Alenka zbavená nevinnosti: Duckie Thotová

Je průkopnický, excentrický, magický. Kalendář Pirelli pro rok 2018 nabídne příběh Alenky v říši divů, se surreálnou...



Nahota je pro mě přirozená, svoje tělo mám ráda, říká MOgirl Ilona

„Ráda si dělám radost,“ říká MOgirl Ilona.

Je upřímná a přiznává, že automaticky očekává, že od druhých se jí dostane téhož. „S každým člověkem se pro mě otevírá...

S ženou Anděla smrti na rande: jak Mosad pokazil hon na Mengeleho

Anděl smrti Josef Mengele v roce 1956.  Kvůli dokladům ho tehdy vyfotografovala...

Ani proslulému Mosadu se nikdy nepodařilo chytit masového vraha v bílém Josefa Mengeleho. Jednou nevybral správného...

Experiment z Tuskegee: cílem je nechat černošské „pacienty“ zemřít

„Hlavně jim nepodávat léky.“ Čtyři desetiletý trvající pokus v americkém...

Ona studie trvala čtyřicet let. Afroamerickým rolníkům, kteří byli její obětí, vědci neřekli, jakou nemocí trpí, a...

Další z rubriky

Tequila s červem a citronem a solí? Mexičané se nestačí divit

Tak tahle tequily je velmi kvalitní, je třídy „Reposado“ a pochází čistě z...

Patří mezi nejoblíbenější destiláty na světě a platí za symbol Mexika. Z někdejšího rituálního nápoje společenské elity...

Wilhelm Tranow: génius, který louskal britské šifry a pak zmizel

Wilhelm Tranow (na snímku) byl génius, který zasáhl do druhé světové války ve...

Vydal za celé divize německých vojáků. Drtil totiž jednu spojeneckou šifru za druhou. Pro kryptoanalytika Wilhelma...

Vládkyně moří: nejmocnější pirátka velela 80 tisícům mužů

Čeng Š’ velela největší pirátské konfederaci celé historie.

Společnost jim přisoudila úlohu „slabých“ bytostí, jimž sluší podřízenost. Ženy však stereotypům čelily. Mnohdy s...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.