Poradna: Po rozchodu se mi nedaří začít znovu

Po několika letech jsme se rozešli s přítelkyní. Od té doby trpím depresemi a nedaří se mi navázat nový vztah, píše čtenář.

Vyrovnat se s rozchodem je obtížnou výzvou, je-li zatížen partnerčinou nevěrou, může to sebevědomím otřást. | foto: Profimedia.cz

Dobrý den,

můj problém je pravděpodobně celkem častý a určitě byl již mnohdy zodpovídán, nicméně bych byl rád za odpověď, přece jen to třeba pomůže...

Situace se má tak, že jsme se začátkem roku rozešli s přítelkyní po její opakované nevěře. Náš vztah trval prakticky celou střední školu, její nevěry, rozchod a taky časté narážky okolí mě proto dostaly úplně "na dno". Teď, po nějaké době, studujeme (je mi 20 let) každý v jiném městě, takže jsem se snažil "začít kompletně znovu". Měl jsem za to, že si najdu někoho nového, vrátí se mi sebevědomí a špatné nálady vymizí. Bohužel se zatím děje přesný opak.

Po několika neúspěšných pokusech (dál než k puse jsem se s žádnou dívkou nedostal, o vztahu ani nemluvě) začínám mít pocit, že de facto nic nemá smysl a stále častěji se mi vracejí deprese. Došlo to tak daleko, že se už obávám, kdy který známý mou bývalou zmíní, případně kdy se dotkne tématu "přítelkyně", protože mi to okamžitě zkazí náladu i na několik dní (taky vzhledem k tomu, že ona od té doby vystřídala již několik "partnerů").

Začínám být taky alergický na rady typu "ta pravá přijde" nebo "nechtěj se vázat a užívej si". O nesmyslnosti první rady není třeba psát (a ani na to nespoléhám), druhá je mi pak platná jak mrtvému zimník. Kdyby o mě byl nějaký větší zájem, samozřejmě bych si ho rád užil, ale nic takového se nekoná. Jinak bych řekl, že nevypadám nijak zvlášť špatně (asi 180 cm, cca 80 kg, svalnatější postava), ale s dívkami to prostě neumím. Neočekávám zrovna celoživotní vztah, pár krátkodobých známostí by mi zatím úplně stačilo, už jen proto, abych si nepřipadal tak šíleně neschopný... Můžete mi poradit, co mám dělat?

Moc díky

Dobrý den,

děkujeme vám za dotaz. Plně rozumím tomu, že zklamání a smutek po rozchodu jsou nepříjemné a vyčerpávající. Bolest z konce vztahu bohužel nemusí umenšovat ani skutečnost, že se v něm vyskytovala nevěra a četné další problémy. Stejně tak potřebuje každý člověk jinak dlouhou dobu k tomu, aby se s ukončením vztahu vyrovnal. Ve vašem případě je situace o to těžší, že máte společné kamarády, kteří vám vaši bývalou partnerku neustále připomínají. Pokud jsou vám jejich poznámky stále nepříjemné, zkuste jim upřímně vysvětlit, jaká je vaše situace. Přiznejte, že nemáte své city stále pod kontrolou a zmínky o vaší bývalé přítelkyni vám jsou nepříjemné. Vaši přátelé si nejspíš ani sami neuvědomují, že vám mohou jejich poznámky vadit, a pokud jim situaci vysvětlíte, nejspíš jejich frekvenci omezí.

Poradna

Své otázky a problémy nám pište na e-mail redakce@xman.cz, zodpoví je psycholožka Bára.

Z vašeho dopisu však pro mě není zcela patrné, zda vám více vadí skutečnost, že váš vztah skončil a vy se s tím nedokážete vyrovnat, nebo zda je pro vás horší, že vaše bývalá partnerka od vašeho rozchodu prožila již několik románků, zatímco vám se novou známost nedaří navázat. Píšete, že byste rád, aby o vás byl jako o muže větší zájem a prožil jste několik krátkodobých románků, které by vám zvedly sebevědomí. V tomto ohledu vás bohužel musím zklamat, protože obecný návod jak zvýšit svou přitažlivost pro druhé pohlaví neexistuje. A zároveň platí, že střídání partnerek nepředstavuje právě ideální způsob, jak si pozvednout sebevědomí. Po skončení aférky založené pouze na sexu bude nakonec převládajícím pocitem především emoční prázdnota a neuspokojení.

Doporučovala bych vám proto zvýšit svou sebeúctu jiným způsobem než vyhledáváním povrchních a prázdných známostí. Zkuste se spíše zaměřit na svůj osobní rozvoj, vzdělání, kariéru, sport a další oblasti, v nichž můžete dosáhnout trvalejšího úspěchu, který vás naplní. Až dosáhnete větší vyrovnanosti a spokojenosti sám se sebou, zvýší se tím zcela jistě i vaše atraktivita pro druhé pohlaví.

Psycholožka Bára

Autor:
  • Nejčtenější

S vyléčeným sadistou chodil na ryby. Markovič nebyl jen postrachem vrahů

26. března 2024

Chytil spartakiádního vraha Jiřího Straku, díky minisérii Metoda Markovič: Hojer se nám do povědomí...

Uzlování je sice stará škola, objasňuje ale současné krimi případy

23. března 2024

Zločinci zastírají svou totožnost, pracují v kuklách a s rukavicemi. Dopadeni však bývají kvůli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Říkali, že je to stydlivý kluk. Dívkám přitom ubližoval chladně a bez lítosti

23. března 2024

Premium Půlnoc už odbila. S posledním úderem zvonu přikryl měsíc, který ještě před chvílí ozařoval pustou...

Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity

22. března 2024

Má umět namluvit vašim svalům, že cvičíte. I když přitom budete sedět v křesle, ležet na gauči,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou

27. března 2024

Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...

Návykový obal. Dějiny bublinkové fólie začaly nepovedeným vynálezem

28. března 2024

Premium Její praskání nabízí neodolatelně svůdné uspokojení, především však způsobila obalovou revoluci....

Policie dopadla zloděje kočárku. Byl jsem opilý a nic si nepamatuji, tvrdí muž

18. března 2024  12:56,  aktualizováno  27.3 13:51

Pražští policisté ve středu 27. března zadrželi cizince, který v polovině ledna ukradl z chodby...

Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou

27. března 2024

Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...

S vyléčeným sadistou chodil na ryby. Markovič nebyl jen postrachem vrahů

26. března 2024

Chytil spartakiádního vraha Jiřího Straku, díky minisérii Metoda Markovič: Hojer se nám do povědomí...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...