Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Potraviny, které se vyplatí vzít si do postele

aktualizováno 
Nejste-li spokojeni se svým libidem, erekcí nebo sexuální výkonností, může vám pomoci vhodné složení jídelníčku. Víme, které potraviny zlepší váš sex a které ho naopak zlikvidují.

K lepším postelovým výkonům si můžete pomoci i jídlem. | foto: Profimedia.cz

Pokud vám byli vegetariáni, kteří konzumují ve velkém tofu, vždy podezřelí, zpozorněte, možná si právě díky tofu užívají lepšího sexu než vy. Tvrdí to alespoň výzkum z roku 2012. Jeho autoři zjistili, že konzumace tofu, které je bohaté na "sexuální hormony" (konkrétně fytoestrogeny, které se v zažívacím traktu mění na látky s estrogenními účinky), významně zvyšuje sexuální aktivitu a umocňuje erotický prožitek.

Vědci upozorňují na to, že ačkoli muži mají většinou dojem, že jejich mužnost zvyšuje konzumace masa a sójovými výrobky opovrhují jako zženštilými, skutečnost je přesně opačná. Zatímco cholesterol z červeného masa ucpává cévy, snižuje přítok krve do pohlavních orgánů, a tudíž zhoršuje jejich funkci, fytoestrogeny zvyšují pohlavní touhu a zintenzivňují sexuální zážitek.

O tom, že ústřice povzbuzují libido, věděl už legendární Casanova, který jich byl údajně, v rámci udržení sexuální kondice, schopen zkonzumovat až padesát za den. Že jsou ústřice nedostižným afrodisiakem, ale potvrdili i moderní vědci. Je tomu tak kvůli jejich vysokému obsahu zinku i vzácných aminokyselin, které v těle "nastartují" produkci sexuálních hormonů.

Avokádo a mandle na zlepšení erekce

Pokud se potýkáte s tím, že vaše erekce už dávno nedosahuje takové intenzity a délky jako před několika lety, měli byste do svého jídelníčku zařadit avokádo. Toto ovoce bylo známé jako afrodisiakum už dvě stě let před naším letopočtem a například Aztékové mu přisuzovali zázračnou moc kvůli jeho tvaru, který jim připomínal varlata. Jeho blahodárný vliv na erekci a sexuální výkonnost však potvrzují i moderní výzkumy. Je tomu tak díky vysokému obsahu nenasycených tuků, které snižují cholesterol a zlepšují průtok krve cévami, přičemž zvýšený přítok krve do genitálií poté zlepšuje jejich fungování. Kromě toho obsahuje thiamin, který je spojován mimo jiné i se zvýšenou sexuální touhou a pozitivním vlivem na erektilní dysfunkce.

Skutečným požehnání pro vaši erekci budou i mandle. Podle odborníků za to vděčí vysokému obsahu aminokyseliny arginin, která zlepšuje krevní oběh. A ten je zase podmínkou pro úspěšnou erekci. Pokud mandle právě nevyhledáváte, vynikajícím zdrojem argininu jsou i fazole nebo například losos.

Spermie vylepší citrony a mrkev

Snažíte-li se o početí potomka, měli byste do svého jídelníčku rozhodně zařadit co nejvíce mrkve. Výzkumy ukázaly, že zelenina s vysokým obsahem betakarotenu, jako je například právě mrkev, zlepšuje kvalitu spermatu. Účastníci výzkumu, kteří konzumovali více mrkve, měli pohyblivější spermie a objevovalo se u nich významně méně spermií abnormálního tvaru.

Vynikající službu vašim spermiím prokážou i mořské ryby. Vědci zjistili, že DHA a EPA, esenciální mastné kyseliny, které mořské ryby obsahují, významně zlepšují pohyblivost spermií a zvyšují tak šance na úspěšné početí. Vyplatí se vám také zařadit do svého jídelníčku citrusové plody, které obsahují velké množství antioxidantů a nejenže zlepšují kvalitu spermatu, ale navíc i zvyšují množství spermií.

Zapomeňte na bonbony

Po potravinách, které vašemu sexuálnímu životu prospějí, vyšleme varování před těmi, které ho pošlou k ledu. Předně se pokuste odolat všem průmyslově vyráběným cukrovinkám. Obsahují totiž aspartam, který podle odborníků tlumí produkci serotoninu. Kromě toho, že tak tyto nezdravé potraviny podporují vznik deprese, snižují i vaše libido. A jen tak mimochodem, tušili jste, že aspartam je 220krát sladší než cukr?

S fungujícím penisem a zdravými spermiemi se rozlučte i v případě, že jste náruživým konzumentem instantních polévek. Výzkum z roku 2011 ukázal, že stačí pět dní, po které budete konzumovat jednu instantní polévku denně, a v těle se vám zvýší hladina bisfenolu A o 1,2 procenta. A to je množství, které stačí k tomu, aby negativně ovlivnilo vaši erektilní funkci i kvalitu spermií.

Autor:




Nejčtenější

Je to jen milimetr, milimetr kůže, ale kolik toho dokáže. Umí dávat fazonu, umí...
OBRAZEM: Putin, Trump, Merkelová. Umělci stáhli politiky z kůže

Je to jen milimetr, milimetr kůže, ale kolik toho dokáže. Umí dávat fazonu, umí rozdělovat, udržovat odstup. Proto se umělci Alex Wadelton a Marcus Byrne...  celý článek

Otevřené a polymaorické vztahy mají své výhody, ale sexuální spokojenost...
Lidé v otevřených vztazích jsou méně sexuálně spokojení, tvrdí studie

Kvalita vítězí nad kvantitou. Studie německé analytické společnosti Dalia nese právě tento všeříkající název. Zjistila totiž, že lidé žijící v monogamních...  celý článek

Rozstřel s ředitelem Českého egyptologického ústavu Miroslavem Bártou (26. 6....
Čeká nás bouřlivé období, teď jsme na vrcholu, říká egyptolog Bárta

Naši společnost čeká velká proměna, a to nejspíš už za pár let. Neznamená to, že vymřeme a svět zanikne, ale musíme najít nové způsoby, jak společenský systém,...  celý článek

Letušky byly prvními čínskýmki civilistkami, které se v roce 2016 prošly po...
Vybuduji ostrov, přivlastním si moře. Umělé kusy souše staví hlavně Čína

Je plné ryb, ropy a zemního plynu. A proto rostou v Jihočínském moři umělé ostrovy. Je to území, o které se přetahuje nejméně šest zemí a budování ostrovů má...  celý článek

Další z rubriky

Pokud hledáte sexy dovolenou, volte Paříž, tvrdí výzkum.
Nejvíc sexy dovolenou vám nabídne Paříž. Praha skončila na 42. místě

Při plánování prázdninové dovolené nás zajímá počasí, památky, ceny, doprava. Chtěli-li byste do rozvažování zahrnout i faktor sexu, inspirujte se pečlivým...  celý článek

Skutečná femme fatale. „Anita je skvělá, skvělá žena. Fantastická osobnost....
Anita Pallenbergová: múza Rolling Stones hlásala drogy, alkohol a sex

Přitahovala, sváděla jako magnet, zároveň ale naháněla strach. Byla hedonistická, desetiletí prožila v drogovém a sexuálním opojení. A „šestý člen Rolling...  celý článek

Letušky byly prvními čínskýmki civilistkami, které se v roce 2016 prošly po...
Vybuduji ostrov, přivlastním si moře. Umělé kusy souše staví hlavně Čína

Je plné ryb, ropy a zemního plynu. A proto rostou v Jihočínském moři umělé ostrovy. Je to území, o které se přetahuje nejméně šest zemí a budování ostrovů má...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.