Diskuse: VIDEO: Škola síly představuje Kanclfit, cvičební program do práce

Diskuze

VIDEO: Škola síly představuje Kanclfit, cvičební program do práce

I když jste v práci hodiny přikovaní k počítači, můžete cvičit. Během pracovní doby, bez požadavků na vybavení a docela nenápadně, aniž byste čelili otázkám kolegů. Program Kanclift se skládá ze tří cviků, které zvládne každý a které fungují. Podívejte se na ně na videu s šéfinstruktorem školy KB5 Pavlem Mackem.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

J81a66k66u83b 43K69u50b58a

21. 4. 2015 20:46

těším se na další díl

1 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

L32a43d48i22s79l73a80v 45S66o28k78o92l

21. 4. 2015 20:49

Já taky

1 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P67a79v63e13l 88M59e78d15e43k

21. 4. 2015 13:46

Kazdych 20 minut? V tom fofru co mam, fakt neni cas abych z kazde hodiny urval chvili klidu ve svoji kancelari a planovite 3x do hodiny v pravidelnych intervalech cvicil po dobu kolika? 5-10 minut? To jako 40-80 minut z pracovni doby? Tvl ja jsem kolikrat rad, ze si stacim dojit na obed, nebo precist clanek na Xmanu :D

8 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P64a16v27e45l 19M91a77c37e27k

21. 4. 2015 14:54

Pavle, cokoliv je lepší než nic - zkuste třeba každu půlhodinu, "páku" nebo "zákop", a vstávejte a usedejte k nim způsobem ukázaným na videu.

Zdraví

2 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

Zobrazit další reakce

L14a15d27i75s75l88a85v 57S63o97k80o95l

21. 4. 2015 8:39

Každých dvacet minut:D když pominu ostatní věci, tak tohle mě pobavilo úplně nejvíc:D

0 4

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

L63a60d40i98s24l28a63v 77S34o63k63o17l

21. 4. 2015 8:47

A taky nevím, kolik lidí cvičí kvůli síle, moc jich neznám. Ja cvičím kvůli vzhledu, síla je vedlejší. A instruktor vypadá jako každý druhý "chudák": D

1 11

možnosti

zavřít