Stávkující šlachy: co se děje při tenisovém lokti

Při sebemenší námaze vystřeluje do vaší ruky ostrá bolest a ve finále už máte problémy cokoli vůbec zvednout. Na vině je takzvaný tenisový loket, který vás může postihnout i v případě, že se žádnému sportu nevěnujete.

Tenisový loket vás může potkat i jinde než na tenisu. | foto: Profimedia.cz

Rozhodli jste se provést jarní údržbu zahrady, takže strávíte plodný víkend rytím a hrabáním. Vzhledem k tomu, že doposud byla vaše pohybová aktivita prakticky v minusových hodnotách, předpokládáte, že v pondělí nebudete moci udělat rychlejší krok a budete se pohybovat v lehkém předklonu. S čím ale nepočítáte, je bodavá a značně nepříjemná bolest, která vystřeluje z vašeho lokte, dávno poté, co už bolesti svalů a zad odezněly. Kdykoli pokrčíte ruku v lokti nebo zapojíte svaly na rukou, máte pocit, že to bude to poslední, co ve svém životě uděláte. Potíže se stupňují, takže nejprve vám dělá problémy přesunout židli, ale za několik týdnů už potřebujete asistenci i na zvednutí hrnku ke rtům.

Nejhorší je bolest v okamžiku, kdy se pokusíte napnout prostředníček. Ráno je celkem snesitelná, ale v průběhu dne se zhoršuje a večer už kvůli ní často nemůžete ani usnout. Při sebemenší námaze může bolest vystřelovat nejen do ruky, ale dokonce i do ramene nebo krku. Loketní kloub však není oteklý a na první pohled to nevypadá, že by s ním bylo cokoli v nepořádku.

Golf i štípání dříví

Tenisový loket sice získal své jméno podle potíží, které se typicky objevovaly u rekreačních tenistů (profesionální hráči jimi trpí jen velmi zřídka, protože mají správnou techniku úderu) v důsledku nesprávně sázeného backhandu. Ve skutečnosti však nemusí mít tenisový loket s tenisem nebo jakýmkoli jiným sportem vůbec nic společného, k tomu, aby se objevil, stačí jakýkoli opakovaný pohyb rukou nebo zápěstím, při němž vznikají ve šlachách mikrotrhlinky.

Charakteristické jsou tyto obtíže pro činnosti, při nichž ruka provádí rotaci v lokti či zápěstí, jako je například štípání dříví, zednické práce, zatloukání kladivem, dlouhotrvající práce na počítači s rukou v nevhodné poloze, práce na zahradě, sporty s raketou v ruce, ale například i plavání, při němž máte nesprávnou techniku. Riziko tenisového loktu ještě zvyšuje věk nad čtyřicet let a zdravotní historie, která zahrnuje problémy se šlachami, případně jejich úraz.

Poškozená tkáň

Co s tenisovým loktem

V první řadě nasaďte klidový režim a ruku nepřetěžujte.

Pomohou vám i ortézy, které klouby stabilizují a přetěžovaným šlachám odlehčí.

V akutním stádiu vám od bolesti uleví i studené obklady postiženého místa.

V chronických stádiích je potřeba vyhledat odbornou pomoc.

Lékař posoudí vážnost situace a podle aktuálního stavu vám předepíše analgetika, doporučí rehabilitační cvičení nebo operativní zákrok.

 

V důsledku intenzivního přetěžování šlach na ruce se začnou na místě úponů šlach a svalů k loketnímu kloubu tvořit zánětlivá ložiska. Šlachy jsou tvořeny svazky kolagenu

, které jsou kryté vazivem. A právě tento vazivový "obal" zánět v naprosté většině případů postihne. Tělo tak reaguje na poruchu rovnováhy, která vzniká v důsledku přetížení. Ve šlaše při něm vznikají mikroskopické trhlinky, tkáň je poškozena a tělo se ji snaží co nejrychleji opravit a potlačit infekci, která se v ní může rozvinout.

Bolest je typicky největší na vnější straně lokte, ale může vystřelovat do celé paže a v některých případech postihnout i rameno nebo krk. U tenisového lokte rozlišují lékaři akutní a chronickou formu. O chronické formě se mluví v případě, že potíže trvají déle než šest týdnů. Ta se rozvine v případě, že budete varovné signály svého těla ignorovat a nedopřejete mu dostatečně dlouhý klidový režim, aby mohlo provést nutné opravy a aby mohla poškozená tkáň zregenerovat. V případě chronické formy už vám bohužel pouze klidový režim ani cvičení nepomůže, protože v důsledku dlouhodobého přetěžování se na úponech objeví degenerativní změny, které je v řadě případů nutné odstranit operativně.

Autor:
  • Nejčtenější

Funguje, nebo klame? Studie prověřila, co víme o Wim Hofově metodě

15. března 2024

Uhranula svět, propadl díky ní terapii chladem a dýchacím technikám. Její popularita dala vyrůst...

VIDEO: Ano, měla jsem teď dost práce, usmívá se britská pornohvězda Camilla

12. března 2024

„Naše ultrarealistické panny mají stejné otvory jako klasická žena,“ pochlubil se manažer prodejce...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Radši naživo. Lidé jsou unavení z online seznamek, vrací se rychlé randění

16. března 2024  9:14

Jako zvonové džíny nebo stříbrné šperky, i další trend z počátku tisíciletí se aktuálně vrací do...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Farmářský Frankenstein. Stařík 10 let ilegálně křížil obří ovce. Pro lovce

19. března 2024

Byl to troufalý počin. V jeho centru stál gigantický druh pamírské ovce, cílem bylo ji replikovat –...

Zloděj ukradl kočárek, natočila ho kamera. Policie po neznámém muži pátrá

18. března 2024  12:56

Pražští policisté pátrají po neznámém muži, který v polovině ledna ukradl z chodby bytového domu v...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

Dětský šampon, který neštípe v očích: Přečtěte si!
Dětský šampon, který neštípe v očích: Přečtěte si!

40 uživatelů eMimina se pustilo do testování jemného šamponu KIND od značky Mádara, který je vhodný pro miminka už od prvních dnů. Jak si šampon...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...