Studie: fotbal je zdravější než jogging

  14:31aktualizováno  14:31
Jistě, chlapík či slečna klusající parkem s ručníkem přes ramena a walkmanem na uších je téměř symbolem zdravého životního stylu. Jenže pro své zdraví uděláte mnohem víc, zahrajete-li si s kamarády fotbal. Tvrdí to vědci z Kodaňské univerzity.

Kamarádskému fotbálku se dostalo vědeckého posvěcení | foto: Jaromír Novák, iDNES.cz

Své zjištění tamní odborníci na sportovní medicínu postavili na experimentu, jehož se účastnilo 37 mužů s podobným zdravotním stavem ve věku 31 až 33 let.

Vědci je rozdělili do tří skupin: jedna se při pokusu věnovala fotbalu, druhá joggingu, zatímco třetí… lenošení. Jednu hodinu třikrát týdně po dobu dvanácti týdnů, zatímco vědci monitorovali jejich srdeční činnost a svalovou tkáň.

A výsledek?

Množství tělesného tuku u fotbalistů kleslo o 3, 7 procenta, zatímco u běžců jen o dvě. Hráči kopané si rovněž polepšili o 1, 1 kilogramu, co se týče svalové hmoty, přičemž ti, jimž výzkumníci přidělili jogging, nezaznamenali žádnou změnu.

Hodnoty účastníků pokusu, kteří měli v popisu práce zahálku, se – žádná překvapující zpráva, která by rčení o práci a koláčích velkoryse obrátila, se nekoná – de facto nezměnily.

„I když byli hráči fotbalu netrénovaní, podstupovali při hře tak intenzivní okamžiky, že jejich kardiovaskulární systém byl zatěžován v maximální míře, stejně jako u profesionálních fotbalistů,“ komentoval výsledky Peter Krustrup, ředitel oddělení sportovních věd Kodaňské univerzity, který výzkum vedl.

Fotbal bezdomovců

Obě aktivní skupiny měly podobný srdeční tep, ale kopaná se ukázala jako lepší stimul srdeční činnosti: při zápase pumpovala srdce hráčů na 90 procent své kapacity – k takovému výkonu své orgány běžci nikdy nepřinutili.

A nejen to… Na rozdíl od fotbalistů si navíc „nešťastníci“, kterým bylo přikázáno běhat, stěžovali na to, že zdolávat kilometry bylo dost nezábavné a otravné. „Hráči kopané se víc bavili, takže se víc snažili dávat góly a pomoci svému týmu a nemysleli tolik na napětí a bolest svalů,“ dodává Krustrup.

Dánští vědci tak dali další argumenty do rukou odborníků, kteří bojují proti mýtu zavedenému během devadesátých let.

Zatímco tehdy se například v Británii tvrdilo, že pro zdravou kondici stačí umírněná aktivita jako chůze či domácí práce, současné studie zdůrazňují, že čím intenzivnější činnost, tím více bodů pro zdravé tělo.

Autoři:


Nejčtenější

Sexuální jiskru do dlouhodobého vztahu dokáže vrátit každý, tvrdí studie

Akrobacie v posteli netřeba, sex v posteli dlouhodobého páru oživí společně...

Je to jednodušší, než jste mysleli. Rutinu ze sexuálního života nemusíte vyhánět na drahé dovolené uprostřed Karibiku,...

Každý je světec. Než ke mně přijde s kapavkou, říká dermatovenerolog

"Můj obor je vedle plastické korektivní dermatologie či kosmetologie popelkou...

Je to pohyb na tenkém ledu. Diagnóza pohlavně přenosné choroby je velmi intimní verdikt. I proto je většinou reakcí...



Miluji kuře na paprice od mamky a pět knedlíků, říká MOgirl Lenka

Touhy, sny, plány mám, ale žiji současným dnem, říká MOgirl Lenka.

Podle vlastního soudu je neústupná, sebevědomá, energická. A nezastírá, že též tvrdohlavá a sarkastická. „Jsem taková,...

VIDEO: V Brně vybírali i nejškaredější tetování, vyhrál rozpitý motýl

Soutěž o nejhorší tetování na Tattoo Grand Prix v Brně vyhrálo dílo, které má...

Zvířata z reálného světa i z říše fantazie, abstraktní obrazy s prvky kubismu nebo futurismu, ale také rozsáhlé malby....

Udělat vibrátor nebo tramvaj je podobné, říká designérka Marešová

Anna Marešová získala za designovou kolekci erotických pomůcek pro ženy hlavní...

Její vibrátory byly oceňované a nepřehlédnutelné. Nemá však pocit, že by její práci přespříliš poznamenaly, že by...

Další z rubriky

VIDEO: Takto pracují deratizátoři. Potkan vylezl z WC i ve 13. patře

Týmy deratizátorů vhazují do kanalizačních vpustí nástrahy s jedem. Někdy musí...

Vždy od dubna do října posílají Pražské vodovody a kanalizace do hlavního města týmy deratizátorů. Mají za úkol házet...

Mafie a citrony. Zločinná síť možná vznikla na Sicílii z pěstování ovoce

Na Sicílii měla samozřejmě kořeny i rodina fiktivního mafiánského kmotra Vita...

Na začátku byli předáci, kteří zajišťovali práci na výnosných sicilských citronových plantážích. Postupně ve svých...

Kruté metody poprav: ušlapání slonem a řezání zaživa

Lyngchi bylo jedním z nejnehumánnějších způsobů poprav, které historie přinesla.

Trest smrti je z principu definitivní záležitost. V leckterých společnostech se však nezdál dostatečně uspokojivý....



Najdete na iDNES.cz