Studie: fotbal je zdravější než jogging

  14:31
Jistě, chlapík či slečna klusající parkem s ručníkem přes ramena a walkmanem na uších je téměř symbolem zdravého životního stylu. Jenže pro své zdraví uděláte mnohem víc, zahrajete-li si s kamarády fotbal. Tvrdí to vědci z Kodaňské univerzity.

Kamarádskému fotbálku se dostalo vědeckého posvěcení | foto: Jaromír Novák, iDNES.cz

Své zjištění tamní odborníci na sportovní medicínu postavili na experimentu, jehož se účastnilo 37 mužů s podobným zdravotním stavem ve věku 31 až 33 let.

Vědci je rozdělili do tří skupin: jedna se při pokusu věnovala fotbalu, druhá joggingu, zatímco třetí… lenošení. Jednu hodinu třikrát týdně po dobu dvanácti týdnů, zatímco vědci monitorovali jejich srdeční činnost a svalovou tkáň.

A výsledek?

Množství tělesného tuku u fotbalistů kleslo o 3, 7 procenta, zatímco u běžců jen o dvě. Hráči kopané si rovněž polepšili o 1, 1 kilogramu, co se týče svalové hmoty, přičemž ti, jimž výzkumníci přidělili jogging, nezaznamenali žádnou změnu.

Hodnoty účastníků pokusu, kteří měli v popisu práce zahálku, se – žádná překvapující zpráva, která by rčení o práci a koláčích velkoryse obrátila, se nekoná – de facto nezměnily.

„I když byli hráči fotbalu netrénovaní, podstupovali při hře tak intenzivní okamžiky, že jejich kardiovaskulární systém byl zatěžován v maximální míře, stejně jako u profesionálních fotbalistů,“ komentoval výsledky Peter Krustrup, ředitel oddělení sportovních věd Kodaňské univerzity, který výzkum vedl.

Fotbal bezdomovců

Obě aktivní skupiny měly podobný srdeční tep, ale kopaná se ukázala jako lepší stimul srdeční činnosti: při zápase pumpovala srdce hráčů na 90 procent své kapacity – k takovému výkonu své orgány běžci nikdy nepřinutili.

A nejen to… Na rozdíl od fotbalistů si navíc „nešťastníci“, kterým bylo přikázáno běhat, stěžovali na to, že zdolávat kilometry bylo dost nezábavné a otravné. „Hráči kopané se víc bavili, takže se víc snažili dávat góly a pomoci svému týmu a nemysleli tolik na napětí a bolest svalů,“ dodává Krustrup.

Dánští vědci tak dali další argumenty do rukou odborníků, kteří bojují proti mýtu zavedenému během devadesátých let.

Zatímco tehdy se například v Británii tvrdilo, že pro zdravou kondici stačí umírněná aktivita jako chůze či domácí práce, současné studie zdůrazňují, že čím intenzivnější činnost, tím více bodů pro zdravé tělo.

Autoři:
  • Nejčtenější

S vyléčeným sadistou chodil na ryby. Markovič nebyl jen postrachem vrahů

26. března 2024

Chytil spartakiádního vraha Jiřího Straku, díky minisérii Metoda Markovič: Hojer se nám do povědomí...

Uzlování je sice stará škola, objasňuje ale současné krimi případy

23. března 2024

Zločinci zastírají svou totožnost, pracují v kuklách a s rukavicemi. Dopadeni však bývají kvůli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Říkali, že je to stydlivý kluk. Dívkám přitom ubližoval chladně a bez lítosti

23. března 2024

Premium Půlnoc už odbila. S posledním úderem zvonu přikryl měsíc, který ještě před chvílí ozařoval pustou...

Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity

22. března 2024

Má umět namluvit vašim svalům, že cvičíte. I když přitom budete sedět v křesle, ležet na gauči,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou

27. března 2024

Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...

Umělá inteligence ladila piva. Podle degustátorů úspěšně

29. března 2024

Premium Vyškolili ji v ingrediencích, nechali ji studovat posudky z pivních testování profesionálů i...

Návykový obal. Dějiny bublinkové fólie začaly nepovedeným vynálezem

28. března 2024

Premium Její praskání nabízí neodolatelně svůdné uspokojení, především však způsobila obalovou revoluci....

Policie dopadla zloděje kočárku. Byl jsem opilý a nic si nepamatuji, tvrdí muž

18. března 2024  12:56,  aktualizováno  27.3 13:51

Pražští policisté ve středu 27. března zadrželi cizince, který v polovině ledna ukradl z chodby...

Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou

27. března 2024

Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...