Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Unikátní studie zkoumala tajemství dlouhověkosti. Potvrdila, co víme

aktualizováno 
Je ojedinělá, trvala pětatřicet let a účastnilo se jí přes dva tisíce dobrovolníků. Zkoumala, jak se vyvarovat nejčastějších a nejtěžších nemocí lidí pokročilého věku. Závěry britské studie mají velkou váhu, ale nové nejsou: radí cvičit, nekouřit, hlídat si hmotnost, dobře jíst a nepít moc alkoholu.

Sportovní aktivity se vyplatí. I v pozdějším věku | foto: Profimedia.cz

Unikátní výzkum má kořeny v roce 1979, kdy se vědci rozhodli zaměřit na souvislost mezi životním stylem a výskytem rakoviny, cukrovky, infarktu, mrtvice a demence. Pro dobrovolníky se rozhodli sáhnout do malého města Caerphilly a pěti přilehlých vesnic v Jižním Walesu.

Měli pro to několik důvodů. Oblast měla stabilní populaci a podobnou věkovou a sociální strukturu jako zbytek Británie. Výzkumníkům se upsalo 2 512 mužů ve věku 45 až 59 let. Čekala na ně jednoduchá výzva: žít zdravě. Studie se zaměřila na muže proto, že je u nich výskyt srdečních chorob častější.

Znamenalo to nekouřit, pít střídmě alkohol, nemít nadváhu (zadání jim předepisovalo BMI 18 až 25), nejíst tučné, dopřávat si denně pět kusů ovoce a zeleniny a pravidelně cvičit (pět dnů v týdnu třicetiminutové procházky). Každých pět let čekaly dobrovolníky lékařské testy. Z celkového počtu odvážných pánů dokázalo po plných 35 let dodržovat předepsaná pravidla pouhých 25. Odměnou jim však byl mnohem lepší zdravotní stav.

Podle vědců u nich bylo o šedesát procent nižší riziko demence, mrtvice a infarktu, o čtyřicet procent menší pravděpodobnost rakoviny a o sedmdesát procent nižší nebezpečí cukrovky. Zdravý životní styl je před nemocemi neochránil, nemoci se však u nich rozvinuly v mnohem pokročilejším věku. „Srdeční choroby se u nich zpozdily o šest let a oproti ostatním měli zhruba dvanáct let navíc, než se objevily stopy demence,“ uvedl Peter Elwood, který studii vedl.

„Dodržoval jsem zdravá doporučení po mnoho let a cítím se výborně,“ komentoval výzkum osmdesátiletý bývalý učitel Leighton Jones. Týdně najezdí kolem 55 kilometrů na kole, ale úplné řeholi se neodevzdal. „Pivo či víno si po většinu večerů dám, ale střídmě,“ dodává. Stejně starý Ray Grace se udržuje v kondici joggingem, denně dává tři kilometry a dělá rozhodčího amerického fotbalu.

Ačkoli nákladná a dlouhodobá studie na první pohled pouze potvrdila, co se vědělo, přinesla faktický důkaz vlivu životního stylu na zdraví a stala se odrazovým můstkem pro další výzkumy. Jedním z nich je projekt UK Biobank, která studuje celkem půl milionu lidí ve věku mezi 45 a 69 lety a snaží se zjistit, proč se u některých zkoumaných rozvinuly jisté nemoci a u jiných ne.

Autoři:




Nejčtenější

Miluji přírodu a vůně, říká MOgirl Kristýna.
Miluju vůně. A miluju chlapy, kteří voní, říká MOgirl Kristýna

Obětavá, kamarádská, empatická, ale i spontánní a praštěná. Tak se vidí MOgirl Kristýna. Seznamte se.  celý článek

Nehoda a zranění mě nakonec paradoxně zrychlilo, říká Gabriela Novotná.
Špičky dun strojem prorážíme, říká jezdkyně, která se chystá na Dakar

Je potřeba fyzická síla, jezdkyně přece krotí pekelně těžkou mašinu. Pak i sebevědomí a nezbytná je také technická dovednost. Klíčem k rally je však podle...  celý článek

Skutečná femme fatale. „Anita je skvělá, skvělá žena. Fantastická osobnost....
Anita Pallenbergová: múza Rolling Stones hlásala drogy, alkohol a sex

Přitahovala, sváděla jako magnet, zároveň ale naháněla strach. Byla hedonistická, desetiletí prožila v drogovém a sexuálním opojení. A „šestý člen Rolling...  celý článek

Další z rubriky

Pivovarští koně jsou pojem. A právem, právě formanské povozy byly prvními...
OBRAZEM: Koně, elektromobil i vlak. Tak se z Plzně vozilo pivo

Pivovarští koně jsou pojem. A právem, právě formanské povozy byly prvními dopravními prostředky, které rozvážely sudy s pivem z pivovarů do bližších i...  celý článek

"Lovec kaktusů" Alberto Vojtěch Frič v roce 1924 v Mexiku se svým úlovkem. Jeho...
Česko-indiánská láska: potomci cestovatele Friče a Černé kachny žijí dodnes

Už v 18 letech mladého cestovatele Alberta Vojtěcha Friče v Jižní Americe málem roztrhal jaguár. Nakonec v té době v ještě neprobádaném kontinentu objevil...  celý článek

Bitevní loď Radetzky byla esem rakousko-uherské námořní armády. František Kodet...
Český námořník císaře pána: unikátní deník mapuje epopej Trutnováka

Dřina, špína, pot i národnostní spory. Tak vypadala služba na rakousko-uherské válečné lodi. Popisuje ji unikátní deník Františka Kodeta. Zaprášené záznamy...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.