Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Unikátní studie zkoumala tajemství dlouhověkosti. Potvrdila, co víme

aktualizováno 
Je ojedinělá, trvala pětatřicet let a účastnilo se jí přes dva tisíce dobrovolníků. Zkoumala, jak se vyvarovat nejčastějších a nejtěžších nemocí lidí pokročilého věku. Závěry britské studie mají velkou váhu, ale nové nejsou: radí cvičit, nekouřit, hlídat si hmotnost, dobře jíst a nepít moc alkoholu.

Sportovní aktivity se vyplatí. I v pozdějším věku | foto: Profimedia.cz

Unikátní výzkum má kořeny v roce 1979, kdy se vědci rozhodli zaměřit na souvislost mezi životním stylem a výskytem rakoviny, cukrovky, infarktu, mrtvice a demence. Pro dobrovolníky se rozhodli sáhnout do malého města Caerphilly a pěti přilehlých vesnic v Jižním Walesu.

Měli pro to několik důvodů. Oblast měla stabilní populaci a podobnou věkovou a sociální strukturu jako zbytek Británie. Výzkumníkům se upsalo 2 512 mužů ve věku 45 až 59 let. Čekala na ně jednoduchá výzva: žít zdravě. Studie se zaměřila na muže proto, že je u nich výskyt srdečních chorob častější.

Znamenalo to nekouřit, pít střídmě alkohol, nemít nadváhu (zadání jim předepisovalo BMI 18 až 25), nejíst tučné, dopřávat si denně pět kusů ovoce a zeleniny a pravidelně cvičit (pět dnů v týdnu třicetiminutové procházky). Každých pět let čekaly dobrovolníky lékařské testy. Z celkového počtu odvážných pánů dokázalo po plných 35 let dodržovat předepsaná pravidla pouhých 25. Odměnou jim však byl mnohem lepší zdravotní stav.

Podle vědců u nich bylo o šedesát procent nižší riziko demence, mrtvice a infarktu, o čtyřicet procent menší pravděpodobnost rakoviny a o sedmdesát procent nižší nebezpečí cukrovky. Zdravý životní styl je před nemocemi neochránil, nemoci se však u nich rozvinuly v mnohem pokročilejším věku. „Srdeční choroby se u nich zpozdily o šest let a oproti ostatním měli zhruba dvanáct let navíc, než se objevily stopy demence,“ uvedl Peter Elwood, který studii vedl.

„Dodržoval jsem zdravá doporučení po mnoho let a cítím se výborně,“ komentoval výzkum osmdesátiletý bývalý učitel Leighton Jones. Týdně najezdí kolem 55 kilometrů na kole, ale úplné řeholi se neodevzdal. „Pivo či víno si po většinu večerů dám, ale střídmě,“ dodává. Stejně starý Ray Grace se udržuje v kondici joggingem, denně dává tři kilometry a dělá rozhodčího amerického fotbalu.

Ačkoli nákladná a dlouhodobá studie na první pohled pouze potvrdila, co se vědělo, přinesla faktický důkaz vlivu životního stylu na zdraví a stala se odrazovým můstkem pro další výzkumy. Jedním z nich je projekt UK Biobank, která studuje celkem půl milionu lidí ve věku mezi 45 a 69 lety a snaží se zjistit, proč se u některých zkoumaných rozvinuly jisté nemoci a u jiných ne.

Autoři:




Nejčtenější

Miluji válení se v posteli, říká MOgirl Neira. Ale jinak žije víc než aktivní...
Miluji válení se v posteli a hlazení, jsem jako kočka, říká MOgirl Neira

Neira krotí oheň. Už několik let se věnuje ohňové a světelné show, ale není jen v kolonce „hezká holky, která mává s ohněm“. „Hodně času mě stojí příprava...  celý článek

Před letošní cestou na Gašerbrum I. měl obavu, zda v něm výstup nerozvíří...
Bál jsem se, že na Gašerbrumu najdu parťákovy ostatky, říká Marek Holeček

Letos poprvé vylezl jihozápadní stěnou na osmitisícovku Gašerbrum I. Před čtyřmi lety tam při druhém společném pokusu tragicky zahynul jeho parťák Zdeněk...  celý článek

Nakonec hájil v konfliktu americké zájmy plukovník Silas Casey, muž se...
Kanadě a USA hrozila válka. Kvůli zabitému vepři

Na počátku byl zastřelený pašík, na konci konflikt, v němž proti sobě stálo britské námořnictvo a americká artilerie. Ne, kanadsko-americké vztahy nebyly vždy...  celý článek

Další z rubriky

Ano, i svatební foto může být sexy. A ano, i tak může být vkusné, decentní.
Svatební foto s imitací orálního sexu. Nápad nevěstiny matky, říká fotograf

Nevěsta je v bílém, to sedí. Kulisami je romantický park, zeleň, stromy porostlé mechem, i to souzní s poetickou svatební chvílí. Novomanželka je však na...  celý článek

Vrah John Deering na snímku z 31. října 1938, kdy byl popraven ve věznici Sugar...
Říkali mu, že roste pro šibenici. Nechal se popravit v přímém přenosu

Doznal se ke všemu, i k tomu, k čemu nemusel. Chtěl zemřít. Před popravou pojedl bažanta a prohlásil: „Pojďme na to.“ Klid však John Deering jen předstíral....  celý článek

Gudrun s matkou Margarete v listopadu 1945, kdy svědčily u Norimberského...
Tichá pomoc: tajní ochránci nacistických vrahů

Hnědí kamarádi drží při sobě. I desítky let po válce. Mnozí brutální nacističtí zločinci žili s falešnými identitami a finančním zajištěním v ústraní a v...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.