Tipy na oddálení ejakulace a prodloužení sexu

Puberťák už dávno nejste, kdykoli se ale pustíte do erotické akce, skončíte proklatě brzy. Kromě toho, že to nevrhá dobré světlo na vaši mužnost, trpí tím i vaše přítelkyně, která je odkázána na uspokojení "ručními" nebo orálními technikami. Už to je dobrým důvodem, proč byste si měli osvojit techniky na oddálení ejakulace.

O předčasné ejakulaci sexuologové mluví, pokud není muž schopen prodloužit pohlavní styk na více než jednu minutu | foto: Profimedia.cz

Mělký versus hluboký průnik

V podstatě jde o to, že při sexu připadne na asi deset mělkých průniků (do pěti centimetrů) do partnerčiny vaginy jeden hluboký (po celé délce penisu).

Při této technice si užijete oba dva, protože oblast kolem vstupu do vaginy obsahuje nejvíc nervových zakončení a její stimulace poskytne partnerce skvělý prožitek.

Na druhou stranu by měla oddálit vaši ejakulaci: při mělkém průniku se totiž významně sníží stimulace nejcitlivější části penisu, jeho špičky, o stěny vaginy.

Správný tlak

K oddálení ejakulace vám může pomoci i správně načasovaný a lokalizovaný tlak. Pokud při souloži stisknete například hráz, tedy oblast mezi šourkem a konečníkem, ejakulace se oddálí. Právě zde se totiž nachází prostata, která hraje v ejakulaci stěžejní roli.

Umíte-li oddálit ejakulaci, dostane se vám delšího prožitku ze sexuálního aktu

Stejnou službu vám prokáže i poněkud drasticky vypadající hmat, kdy vám partnerka těsně před ejakulací stiskne na deset až dvacet sekund špičku penisu. Poté můžete v souloži pokračovat.

Kegelovy cviky

Tento typ cvičení získal jméno po svém popularizátorovi Arnoldu Kegelovi. Cviky jsou zaměřené na zpevnění svalů pánevního dna a jsou určené jak ženám, tak mužům.

Zatímco ženy je většinou cvičí v těhotenství a po porodu, kdy je právě tato svalová skupina ochablá, vám budou velmi užitečné i v případě, že se potýkáte s předčasnou ejakulací.

Pro jejich správné provedení je nejprve nutné identifikovat svaly, které budete posilovat. Na to existuje velmi jednoduchá metoda. Zkuste uprostřed močení zadržet proud: svaly, které přitom zatínáte, jsou přesně ty, které by při Kegelově cvičení měly pracovat. Při jejich zatnutí by se vaše varlata měla pohnout lehce směrem nahoru.

Podstatou cvičení je zatnout tuto svalovou skupinu na několik sekund, poté na stejnou dobu povolit a opakovat v sériích po deseti nejméně pětkrát denně. Pokud v sobě najdete dostatečnou trpělivost a budete cvičit poctivě, dosáhnete nad svou ejakulací naprosté kontroly.

Oddálit ejakulaci vám může pomoci i kondom, který sníží citlivost penisu

Další metody

V oddálení ejakulace vám pomohou i znecitlivující krémy, které koupíte v každém sexshopu. Při souloži snižují citlivost penisu a vy potom vydržíte déle, problém je však v tom, že aplikaci krému vnímá mnoho mužů jako nepohodlnou a nepříjemnou. Proto není tato metoda příliš oblíbená.

Pokud není váš problém s předčasnou ejakulací nijak drastický, měl by vám pomoci i kondom – i on totiž citlivost penisu o něco snižuje.

Pro prodloužení sexu a vaší výdrže zkuste též změnit polohu. Ačkoli je nejběžnější sexuální pozicí misionářská, sexuologové ji považují za polohu, která je pro kontrolování a ovládání ejakulace tou nejméně vhodnou.

Z téhož hlediska je naopak nejvhodnější poloha "na koníčka", kdy ležíte na zádech a vaše partnerka je nahoře. V této pozici jste totiž nejvíc uvolnění, relaxovaní a můžete se soustředit na sledování svých pocitů a reakcí. Zároveň můžete například umístit své ruce na partnerčiny boky a usměrňovat tak tempo soulože podle aktuální situace.

Autoři:
  • Nejčtenější

Funguje, nebo klame? Studie prověřila, co víme o Wim Hofově metodě

15. března 2024

Uhranula svět, propadl díky ní terapii chladem a dýchacím technikám. Její popularita dala vyrůst...

VIDEO: Ano, měla jsem teď dost práce, usmívá se britská pornohvězda Camilla

12. března 2024

„Naše ultrarealistické panny mají stejné otvory jako klasická žena,“ pochlubil se manažer prodejce...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Radši naživo. Lidé jsou unavení z online seznamek, vrací se rychlé randění

16. března 2024  9:14

Jako zvonové džíny nebo stříbrné šperky, i další trend z počátku tisíciletí se aktuálně vrací do...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Farmářský Frankenstein. Stařík 10 let ilegálně křížil obří ovce. Pro lovce

19. března 2024

Byl to troufalý počin. V jeho centru stál gigantický druh pamírské ovce, cílem bylo ji replikovat –...

Zloděj ukradl kočárek, natočila ho kamera. Policie po neznámém muži pátrá

18. března 2024  12:56

Pražští policisté pátrají po neznámém muži, který v polovině ledna ukradl z chodby bytového domu v...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...