Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Tipy na oddálení ejakulace a prodloužení sexu

aktualizováno 
Puberťák už dávno nejste, kdykoli se ale pustíte do erotické akce, skončíte proklatě brzy. Kromě toho, že to nevrhá dobré světlo na vaši mužnost, trpí tím i vaše přítelkyně, která je odkázána na uspokojení "ručními" nebo orálními technikami. Už to je dobrým důvodem, proč byste si měli osvojit techniky na oddálení ejakulace.

O předčasné ejakulaci sexuologové mluví, pokud není muž schopen prodloužit pohlavní styk na více než jednu minutu | foto: Profimedia.cz

Mělký versus hluboký průnik

V podstatě jde o to, že při sexu připadne na asi deset mělkých průniků (do pěti centimetrů) do partnerčiny vaginy jeden hluboký (po celé délce penisu).

Při této technice si užijete oba dva, protože oblast kolem vstupu do vaginy obsahuje nejvíc nervových zakončení a její stimulace poskytne partnerce skvělý prožitek.

Na druhou stranu by měla oddálit vaši ejakulaci: při mělkém průniku se totiž významně sníží stimulace nejcitlivější části penisu, jeho špičky, o stěny vaginy.

Správný tlak

K oddálení ejakulace vám může pomoci i správně načasovaný a lokalizovaný tlak. Pokud při souloži stisknete například hráz, tedy oblast mezi šourkem a konečníkem, ejakulace se oddálí. Právě zde se totiž nachází prostata, která hraje v ejakulaci stěžejní roli.

Umíte-li oddálit ejakulaci, dostane se vám delšího prožitku ze sexuálního aktu

Stejnou službu vám prokáže i poněkud drasticky vypadající hmat, kdy vám partnerka těsně před ejakulací stiskne na deset až dvacet sekund špičku penisu. Poté můžete v souloži pokračovat.

Kegelovy cviky

Tento typ cvičení získal jméno po svém popularizátorovi Arnoldu Kegelovi. Cviky jsou zaměřené na zpevnění svalů pánevního dna a jsou určené jak ženám, tak mužům.

Zatímco ženy je většinou cvičí v těhotenství a po porodu, kdy je právě tato svalová skupina ochablá, vám budou velmi užitečné i v případě, že se potýkáte s předčasnou ejakulací.

Pro jejich správné provedení je nejprve nutné identifikovat svaly, které budete posilovat. Na to existuje velmi jednoduchá metoda. Zkuste uprostřed močení zadržet proud: svaly, které přitom zatínáte, jsou přesně ty, které by při Kegelově cvičení měly pracovat. Při jejich zatnutí by se vaše varlata měla pohnout lehce směrem nahoru.

Podstatou cvičení je zatnout tuto svalovou skupinu na několik sekund, poté na stejnou dobu povolit a opakovat v sériích po deseti nejméně pětkrát denně. Pokud v sobě najdete dostatečnou trpělivost a budete cvičit poctivě, dosáhnete nad svou ejakulací naprosté kontroly.

Oddálit ejakulaci vám může pomoci i kondom, který sníží citlivost penisu

Další metody

V oddálení ejakulace vám pomohou i znecitlivující krémy, které koupíte v každém sexshopu. Při souloži snižují citlivost penisu a vy potom vydržíte déle, problém je však v tom, že aplikaci krému vnímá mnoho mužů jako nepohodlnou a nepříjemnou. Proto není tato metoda příliš oblíbená.

Pokud není váš problém s předčasnou ejakulací nijak drastický, měl by vám pomoci i kondom – i on totiž citlivost penisu o něco snižuje.

Pro prodloužení sexu a vaší výdrže zkuste též změnit polohu. Ačkoli je nejběžnější sexuální pozicí misionářská, sexuologové ji považují za polohu, která je pro kontrolování a ovládání ejakulace tou nejméně vhodnou.

Z téhož hlediska je naopak nejvhodnější poloha "na koníčka", kdy ležíte na zádech a vaše partnerka je nahoře. V této pozici jste totiž nejvíc uvolnění, relaxovaní a můžete se soustředit na sledování svých pocitů a reakcí. Zároveň můžete například umístit své ruce na partnerčiny boky a usměrňovat tak tempo soulože podle aktuální situace.

Autoři:

Nejčtenější

Kalendář Pirelli 2018 se představil: zbavuje Alenku v říši divů nevinnosti

Alenka zbavená nevinnosti: Duckie Thotová

Je průkopnický, excentrický, magický. Kalendář Pirelli pro rok 2018 nabídne příběh Alenky v říši divů, se surreálnou...

Nahota je pro mě přirozená, svoje tělo mám ráda, říká MOgirl Ilona

„Ráda si dělám radost,“ říká MOgirl Ilona.

Je upřímná a přiznává, že automaticky očekává, že od druhých se jí dostane téhož. „S každým člověkem se pro mě otevírá...



Přes rauš až na vrchol. Kuřáci marihuany mají více sexu, říká studie

Konzumace marihuany podle vědců souvisí s častějším sexem. Proč to tak je, však...

Lidé, kteří si dopřávají marihuanu, mají o dvacet procent více sexu než ti, kteří se droze zcela vyhýbají. Tvrdí to...

Wilhelm Tranow: génius, který louskal britské šifry a pak zmizel

Wilhelm Tranow (na snímku) byl génius, který zasáhl do druhé světové války ve...

Vydal za celé divize německých vojáků. Drtil totiž jednu spojeneckou šifru za druhou. Pro kryptoanalytika Wilhelma...

Zdravá síla. Cvičení s činkami i vlastní vahou sníží riziko rakoviny

Síla je dobrá ve všech směrech. Snižuje riziko předčasného úmrtí i rakoviny,...

Kliky, dřepy, mrtvé tahy jsou cestou k delšímu a zdravějšími životu. Takové je poselství aktuální rozsáhlé studie....

Další z rubriky

Jak na ženský orgasmus: zajistí ho „zlaté trio“ praktik, říká věda

Nejčastěji si z žen užívají orgasmu lesby.

Nejčastěji si orgasmu užívají heterosexuální muži, nejhůře jsou na tom heterosexuální ženy. Unikátní americká studie...

VIDEO: Jak spolu mít sex přes oceán, i to ukáže erotický veletrh v Praze

Technologie vstupuje víc a víc i do říše erotických hraček.

Pornobrýle, nebo třeba umělá vagina a vibrátor, které rozehrají intimní partie muže a ženy synchronizovanými záchvěvy a...

Přes rauš až na vrchol. Kuřáci marihuany mají více sexu, říká studie

Konzumace marihuany podle vědců souvisí s častějším sexem. Proč to tak je, však...

Lidé, kteří si dopřávají marihuanu, mají o dvacet procent více sexu než ti, kteří se droze zcela vyhýbají. Tvrdí to...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.