Tlumí stres, zbaví vás bolesti hlavy: šest důvodů, proč si dopřát sex

aktualizováno 
Prospěje vašemu srdci, uvolňuje stres, zlepšuje vaši imunitu, kvalitu spermií a chrání vás před rakovinou prostaty. Nabízíme vám přesvědčivé důvody, proč nezanedbávat intimní hrátky.

Většina lidí k provozování sexu žádnou speciální motivaci nepotřebuje. Dovědět se, že svými ložnicovými hrátkami prospíváte i svému zdraví, je však příjemný bonus. | foto: Profimedia.cz

1. Je prospěšný pro vaše srdce

Zapamatujte si jednoduchou rovnici: čím víc sexu budete mít, tím menší bude riziko, že dostanete infarkt. Pozitivní vliv sexu na kardiovaskulární zdraví prokázala již řada výzkumů, zatím posledním v řadě byla studie z roku 2010, zveřejněná v American Journal of Cardiology.

Tvrdí, že muži, kteří mají sex minimálně dvakrát týdně, trpí významně méně kardiovaskulárními chorobami. Naopak ti, kteří souloží jen jednou měsíčně, mají riziko srdečního onemocnění o pětačtyřicet procent větší.

Předchozí výzkumy na toto téma si nebyly jisté sousledností. Dávaly totiž do souvislosti erektivní dysfunkci (která je často výsledkem kardiovaskulárního onemocnění) a frekvenci sexu. Nebylo proto zřejmé, zda kardiaci méně souloží proto, že mají erektivní dysfunkci, nebo zda mají kardiovaskulární onemocnění (a tedy i erektivní dysfunkci) proto, že mají málo sexu. Autoři zmiňovaného výzkumu však zkoumali souvislost frekvence sexu, libida a vůbec erotického života s kondicí srdce jako takovou nezávisle na erektivní dysfunkci.

2. Uvolňuje stres

Cítíte se ve stresu? Podle vědců ho nejlépe rozpustíte v sexu. Potvrzuje to například i výzkum z roku 2010, publikovaný v Public Library of Science. Jeho autoři zjistili, že sex stimuluje hipokampus, který mimo jiné odpovídá za regulaci pocitů úzkosti nebo za dlouhodobou paměť.

Při výzkumu vědci sledovali, jaký vliv má u laboratorních myší sex na hladinu stresu či úzkosti. Myši byly rozděleny do skupin s různou sexuální frekvencí a poté se vždy měřila úroveň hladiny kortizolu (hormonu, který se vylučuje při stresu). Experiment zcela jednoznačně ukázal, že myši, které provozovaly sex častěji, vykazovaly výrazně nižší hladinu stresových hormonů než ty, které sexuálně abstinovaly nebo měly nižší frekvenci sexu.

Podobný typ výzkumu provedli vědci i na malém vzorku padesáti osob (závěry byly publikovány v magazínu Biological Psychology), aby jeho autoři dospěli k podobným závěrům: ložnicové dovádění hladinu stresu skutečně významným způsobem snižuje.

3. Povzbuzuje imunitu

Chytíte-li každou chřipku, nachlazení či virózu, která kolem vás letí, je načase, abyste zintenzivnili svůj sexuální život. Stačí, když se budete věnovat sexu minimálně dvakrát týdně, rapidně tak totiž zvýšíte hladinu protilátek imunoglobulinu A, který představuje významného spojence v boji proti nachlazení a dalším infekcím.

Zjistili to v roce 2001 vědci z Wilkes University, jejichž zjištění citoval mimo jiné magazín New Scientist. Vysokoškolským studentům, které vyzpovídali ohledně frekvence svých sexuálních styků, odebírali autoři výzkumu vzorky slin a prováděli analýzu na přítomné protilátky. Ti studenti, kteří souložili minimálně dvakrát týdně, měli prokazatelně lepší imunitu než ti, kteří se sexu příliš nevěnovali.

4. Zlepšuje kvalitu spermatu

Pokud uvažujete někdy v budoucnu o početí potomka, budou se vám hodit kvalitní spermie. Jejich kvalitu významně zvýšíte, budete-li často ejakulovat. Zjistil to výzkum, který v roce 2009 citovala agentura BBC. Podle něj mají nejkvalitnější spermie ti muži, kteří ejakulují prakticky denně. Ti jsou zároveň také nejplodnější.

Pravidelný a častý sex totiž snižuje množství genetických odchylek a poškození v průměru o dvanáct procent. I když častou ejakulací počet spermií poněkud klesá, u zdravého muže nejde o pokles nijak dramatický, častá ejakulace navíc zvyšuje pohyblivost spermií. Frekventovaný a pravidelný sex proto lékaři doporučují všem párům, které se zatím neúspěšně snaží o početí potomka.

5. Chrání před rakovinou prostaty

Čím častější sex si dopřejete, tím menší riziko rakoviny prostaty vám bude hrozit. Na sex coby prevenci před nádorovým onemocněním prostaty upozornil výzkum, jehož závěry publikoval v roce 2004 Journal of the American Medical Association. Účastnilo se ho téměř třicet tisíc mužů různého věku, u nichž byla zkoumána možná souvislost mezi frekvencí sexu, respektive ejakulace (zahrnuta byla i masturbace) s výskytem rakoviny prostaty.

Autoři studie zjistili, že ti muži, kteří ejakulovali alespoň jednadvacetkrát za měsíc, měli o třetinu menší riziko, že se u nich rozvine rakovina prostaty ve srovnání s těmi, kteří ejakulovali pouze sedmkrát za měsíc. Pozitivní výsledky však byly patrné už u mužů, kteří ejakulovali každý druhý den. Vědci se domnívají, že častá ejakulace, zjednodušeně řečeno, "čistí" prostatu od karcinogenních látek.

6. Zbaví vás bolesti hlavy

Nejklasičtější ze všech klasických výmluv před sexem je bolest hlavy vaší partnerky. Jenže sex naopak bolest hlavy tlumí a navíc se tento efekt projevuje nejen u žen, ale i u mužů. Potvrzuje to i výzkum z roku 2006, zveřejněný v magazínu Headache.

Ukázal totiž, že orgasmus je velmi účinný v tlumení migrény i tenzní bolesti hlavy. Zajímavá je také skutečnost, že bolest hlavy údajně chuť na sex zvyšuje, protože organismus se tak snaží zajistit přísun serotoninu. Právě hladina serotoninu je u lidí trpících migrénou významně nižší a autoři výzkumu se proto domnívají, že zvýšeným libidem se snaží jejich tělo zajistit si sex, při němž hladina serotoninu naopak stoupá. Kromě migrény je sex údajně prospěšný i při tlumení bolesti způsobené artritidou a vaše partnerka by mohla ocenit, že hormony, které se při něm vyplavují, jí ztlumí nepříjemné symptomy premenstruačního syndromu.

Autor:

Nejčtenější

VIDEO: Vyzkoušeli jsme první český nevěstinec se silikonovými pannami

Rebecca má mírně vyděšený výraz.

Netradiční nevěstinec otevřeli začátkem listopadu v centru Prahy. Na toho, kdo si přijde užít, čekají místo živých žen...

Sexuální závislost se šíří jako epidemie, varuje výzkum

O závislosti na sexu se vedou vědecké pře.

Jsou v téměř nepřetržitém souboji s myšlenkami na sex, vynakládají enormní množství energie na to, aby svůj sexuální...

VIDEO: Takový je osud plastu ze žlutých popelnic. Půlka končí na skládce

Díky třídicí lince a jejím pracovnicím dokážeme plasty recyklovat. I když ne...

Když vyhodíme plastový výrobek do třídicího kontejneru, máme dobrý pocit. Reportér iDNES.tv Matěj Smlsal vyrazil do...

Prodávám v sexshopu a baví mě to, říká MOgirl Lucka

MOgirl Lucka miluje tetování a sama ráda kreslí.

Původem je holka z vesnice, po zastavení v Praze však skončila v Liberci. A zamilovala si ho. Plánuje vysokoškolské...

Mrtví králíci a Five Points: mýty i realita gangů newyorského slumu

Bill Cutting z Gangů New Yorku měl svůj předobraz ve skutečné historické...

Bowery Boys z vysokými cylindry a v červených košilích, Mrtví králíci divošského vzezření. Známe je z Gangů New Yorku...

Další z rubriky

Ohledně sexu se velmi pleteme a nejvíc v tom, kolik ho mají ženy

Muži si myslí, že ženy mají sexu víc, než kolik ho mají v realitě.

Mohou za to naše křehká ega a také to, jak jsou ženy představovány v médiích a kultuře obecně. Následkem jsou...

Ženy preferují gay porno: oceňuje totiž mužskou krásu

Ženské touhy uspokojí mnohdy spíše gay porno než heterosexuální.

Je přirozenější, rozmanitější, méně předvídatelné. Ale je též rehabilitací mužské nahoty, krásy a vzrušení, na kterou...

Studie o intimním životě mužů: první sex mají v průměru v 18 letech

První se si muži dopřávají v průměru v osmnácti letech, tvrdí výzkum.

Trvala po dva roky a vědci při ní vyzpovídali přes 12 tisíc mužů. Zajímal je jejich vstup do sexuálního života, jejich...

Najdete na iDNES.cz