Užijte si: tipy pro bouřlivější orgasmus

Pokud stále žijete v domnění, že ženy mohou své vyvrcholení znásobit vhodným cvičením nebo přípravky, zatímco u vás je prožitek ejakulace víceméně neměnný, je načase změnit názor. Svůj orgasmus můžete vylepšit i zesílit, pokud víte, jak na to.

Chcete-li si vychutnat bouřlivější orgasmus, musíte se věnovat pravidelnému cvičení | foto: Profimedia.cz

Vědci prokázali, že muži (stejně jako ženy) jsou schopni zažít extrémně intenzivní vyvrcholení, které není omezeno jen na "lokální" uspokojení z ejakulace, ale participuje na něm celé tělo.

Stejně tak lze tréninkem dosáhnout mnohonásobného orgasmu. V podstatě se sexuologové shodují na tom, že čím déle vydržíte oddalovat ejakulaci, tím silnější váš orgasmus bude. Klíčem k zesílení vyvrcholení je tedy prodloužení výdrže při sexu.

Cvičením k lepšímu orgasmu

Jednou z nejúčinnějších metod, kterou můžete v boji za silnější orgasmus nasadit, jsou takzvané Kegelovy cviky. Jedná se o soustavu cviků, jejichž cílem je posílení pánevního svalstva (v podstatě je to stejná skupina svalů, kterou zatínáte, pokud chcete oddálit nebo přerušit močení).

Prvním krokem je samotná identifikace té správné svalové skupiny, kterou mají Kegelovy cviky posilovat. Poznáte ji jednoduše: při močení zpomalte nebo zastavte proud moči, a ty svaly, které v daný okamžik pracují, jsou právě ty, jež máte Kegelovými cviky procvičovat. Cílem cvičení je získat nad touto skupinou svalů pánevního dna vědomou kontrolu.

Svaly pánevního dna můžete posilovat při sexu a masturbaci, ale i v každodenním životě. Sevřete svaly a pokuste se vydržet dvě až tři sekundy, potom povolte a opakujte desetkrát. Toto nenápadné cvičení byste měli provádět čtyřikrát až pětkrát denně.

Svaly pánevního dna můžete procvičovat i při masturbaci. Odměnou vám bude silnější orgasmus.

Po dvou týdnech zvyšte čas, po který svaly zatínáte, na čtyři až pět sekund a po dalších dvou týdnech na šest až sedm sekund. Měli byste se dopracovat do stadia, kdy budete schopni udržet sevřené svaly po dobu osmi sekund a nebudete se přitom cítit nepohodlně. Při provádění cviku nesmíte cítit bolest.

Podobnou techniku, při níž se střídá kontrakce svalu a jeho povolení, můžete praktikovat i při masturbaci. Ve stavu, kdy máte erekci, je však cvičení těžší a vyžaduje více praxe. Zpočátku ho proto omezte pouze na rané fáze masturbace. Teprve po několika týdnech cvičení můžete Kegelovy cviky praktikovat i při sexu s partnerkou. Střídavé zatínání a povolování svalů prodlouží vaši výdrž a zintenzivní prožitek orgasmu.

Další tipy

Někteří sexuologové zastávají názor, že mužský orgasmus je tím silnější a lepší, čím víc semene je obsaženo v ejakulaci. Proto také doporučují pro větší intenzitu orgasmu dodržovat sexuální půst. Sex po několikadenní nebo dokonce několikatýdenní pauze bude mnohem intenzivnější a vaše vyvrcholení silnější.

Nicméně, pro dosažení silnějšího orgasmu se nemusíte nutně uchylovat k poustevnickému stylu života.

Podobného efektu dosáhnete i s oddalováním ejakulace, kdy vzrušené tělo produkuje množství hormonů a připravuje se na ejakulaci. Čím déle potom své vzrušení prodloužíte, tím vydatnější vaše ejakulace bude. Oddálení vyvrcholení však vyžaduje od obou partnerů praxi a dostatek zkušeností, aby vaše vzrušení vydrželo a abyste nedospěli do předčasného finále.

Velmi vzrušující variantou prodlouženého vzrušení a oddáleného vyvrcholení je praktika, kdy vás partnerka (případně vy sami při masturbaci) dovede až na pokraj vyvrcholení a poté velmi zvolní tempo a jen udržuje vaše vzrušení.

Podstata tkví ve velmi jemném a pomalém dráždění, které vás přibližuje k orgasmu jen po milimetrech.

Až k němu ale dojde, buďte si jistí, že půjde o velmi bouřlivý zážitek.

Autoři:
  • Nejčtenější

Funguje, nebo klame? Studie prověřila, co víme o Wim Hofově metodě

15. března 2024

Uhranula svět, propadl díky ní terapii chladem a dýchacím technikám. Její popularita dala vyrůst...

VIDEO: Ano, měla jsem teď dost práce, usmívá se britská pornohvězda Camilla

12. března 2024

„Naše ultrarealistické panny mají stejné otvory jako klasická žena,“ pochlubil se manažer prodejce...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Radši naživo. Lidé jsou unavení z online seznamek, vrací se rychlé randění

16. března 2024  9:14

Jako zvonové džíny nebo stříbrné šperky, i další trend z počátku tisíciletí se aktuálně vrací do...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Farmářský Frankenstein. Stařík 10 let ilegálně křížil obří ovce. Pro lovce

19. března 2024

Byl to troufalý počin. V jeho centru stál gigantický druh pamírské ovce, cílem bylo ji replikovat –...

Zloděj ukradl kočárek, natočila ho kamera. Policie po neznámém muži pátrá

18. března 2024  12:56

Pražští policisté pátrají po neznámém muži, který v polovině ledna ukradl z chodby bytového domu v...

Více sexu, méně touhy. Tradiční genderové role plodí paradoxní intimitu

18. března 2024

Premium Jak častý je sex. Jak hluboká je sexuální vášeň, touha, přitažlivost. Jak konzervativní je přístup...

Ve špatnou dobu na špatném místě. Pachatel vraždil ze sebelítosti a frustrace

17. března 2024

Premium Holí nadzvedával smrkové větve a hlavu skláněl skoro až k zemi. Ten den se mu nedařilo. Na dně...

Střední škola a Mateřská škola Aloyse Klara
Kuchaře/Kuchařku pro střední školu

Střední škola a Mateřská škola Aloyse Klara
Praha
nabízený plat: 20 000 - 29 000 Kč

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...