Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Užijte si: tipy pro bouřlivější orgasmus

aktualizováno 
Pokud stále žijete v domnění, že ženy mohou své vyvrcholení znásobit vhodným cvičením nebo přípravky, zatímco u vás je prožitek ejakulace víceméně neměnný, je načase změnit názor. Svůj orgasmus můžete vylepšit i zesílit, pokud víte, jak na to.

Chcete-li si vychutnat bouřlivější orgasmus, musíte se věnovat pravidelnému cvičení | foto: Profimedia.cz

Vědci prokázali, že muži (stejně jako ženy) jsou schopni zažít extrémně intenzivní vyvrcholení, které není omezeno jen na "lokální" uspokojení z ejakulace, ale participuje na něm celé tělo.

Stejně tak lze tréninkem dosáhnout mnohonásobného orgasmu. V podstatě se sexuologové shodují na tom, že čím déle vydržíte oddalovat ejakulaci, tím silnější váš orgasmus bude. Klíčem k zesílení vyvrcholení je tedy prodloužení výdrže při sexu.

Cvičením k lepšímu orgasmu

Jednou z nejúčinnějších metod, kterou můžete v boji za silnější orgasmus nasadit, jsou takzvané Kegelovy cviky. Jedná se o soustavu cviků, jejichž cílem je posílení pánevního svalstva (v podstatě je to stejná skupina svalů, kterou zatínáte, pokud chcete oddálit nebo přerušit močení).

Prvním krokem je samotná identifikace té správné svalové skupiny, kterou mají Kegelovy cviky posilovat. Poznáte ji jednoduše: při močení zpomalte nebo zastavte proud moči, a ty svaly, které v daný okamžik pracují, jsou právě ty, jež máte Kegelovými cviky procvičovat. Cílem cvičení je získat nad touto skupinou svalů pánevního dna vědomou kontrolu.

Svaly pánevního dna můžete posilovat při sexu a masturbaci, ale i v každodenním životě. Sevřete svaly a pokuste se vydržet dvě až tři sekundy, potom povolte a opakujte desetkrát. Toto nenápadné cvičení byste měli provádět čtyřikrát až pětkrát denně.

Svaly pánevního dna můžete procvičovat i při masturbaci. Odměnou vám bude silnější orgasmus.

Po dvou týdnech zvyšte čas, po který svaly zatínáte, na čtyři až pět sekund a po dalších dvou týdnech na šest až sedm sekund. Měli byste se dopracovat do stadia, kdy budete schopni udržet sevřené svaly po dobu osmi sekund a nebudete se přitom cítit nepohodlně. Při provádění cviku nesmíte cítit bolest.

Podobnou techniku, při níž se střídá kontrakce svalu a jeho povolení, můžete praktikovat i při masturbaci. Ve stavu, kdy máte erekci, je však cvičení těžší a vyžaduje více praxe. Zpočátku ho proto omezte pouze na rané fáze masturbace. Teprve po několika týdnech cvičení můžete Kegelovy cviky praktikovat i při sexu s partnerkou. Střídavé zatínání a povolování svalů prodlouží vaši výdrž a zintenzivní prožitek orgasmu.

Další tipy

Někteří sexuologové zastávají názor, že mužský orgasmus je tím silnější a lepší, čím víc semene je obsaženo v ejakulaci. Proto také doporučují pro větší intenzitu orgasmu dodržovat sexuální půst. Sex po několikadenní nebo dokonce několikatýdenní pauze bude mnohem intenzivnější a vaše vyvrcholení silnější.

Nicméně, pro dosažení silnějšího orgasmu se nemusíte nutně uchylovat k poustevnickému stylu života.

Podobného efektu dosáhnete i s oddalováním ejakulace, kdy vzrušené tělo produkuje množství hormonů a připravuje se na ejakulaci. Čím déle potom své vzrušení prodloužíte, tím vydatnější vaše ejakulace bude. Oddálení vyvrcholení však vyžaduje od obou partnerů praxi a dostatek zkušeností, aby vaše vzrušení vydrželo a abyste nedospěli do předčasného finále.

Velmi vzrušující variantou prodlouženého vzrušení a oddáleného vyvrcholení je praktika, kdy vás partnerka (případně vy sami při masturbaci) dovede až na pokraj vyvrcholení a poté velmi zvolní tempo a jen udržuje vaše vzrušení.

Podstata tkví ve velmi jemném a pomalém dráždění, které vás přibližuje k orgasmu jen po milimetrech.

Až k němu ale dojde, buďte si jistí, že půjde o velmi bouřlivý zážitek.

Autoři:



Nejčtenější

Není nad to, chodit nahá po bytě, říká MOgirl Karolína

„Jsem usměvavá, infantilní, střelená, vtipná a hodná,“ říká MOgirl Karolína.

Láká ji nebezpečí a přiznává, že umí být střelená a infantilní. A ničeho ze svého života nelituje. „Řídím se mottem, že...

Experimenty na lidech: americký stát potají plošně šířil bakterie

Jezdily rychle a hlavně po celé zemi. Autobusy Greyhound proto armáda využila k...

Infikoval vlastní obyvatele bakteriemi a viry, které ničily zdraví a dokonce zabíjely. Potají. Po dlouhých dvacet let...



Orgasmus, pro který nehnete prstem. Internetem se šíří erotická hypnóza

Stačí se soustředit, nabádají erotické hypnotizérky.

Má to být bezdotykové sebeuspokojení. Prosté fyzických stimulů, cesta k orgasmu při něm vede čistě skrze mysl. Podle...

Hnědé kobylky: jak dobře si malí a hlavně velcí nacisté žili z cizího

A tohle je také naše. Nacisté jako Adolf Hitler a Hermann Göring nejen...

Špičky nacistického režimu si za veřejné peníze stavěly soukromé rezidence, důstojníci SS si jen tak přivlastňovali...

Nejlepší pivní destinace zahrnují USA, Čínu i Brazílii. Česko schází

Tupláky, hluboké dekolty, Octoberfest? Zapomeňte, pivní kultura se změnila....

Virginie na prvním místě a kromě ní další americká města, mimo nich už jen čínský Peking, jihokorejský Soul a brazilské...

Další z rubriky

Přes rauš až na vrchol. Kuřáci marihuany mají více sexu, říká studie

Konzumace marihuany podle vědců souvisí s častějším sexem. Proč to tak je, však...

Lidé, kteří si dopřávají marihuanu, mají o dvacet procent více sexu než ti, kteří se droze zcela vyhýbají. Tvrdí to...

Nebezpečná masturbace: v Německu stojí život sto lidí ročně

Cesta za orgasmem může být i velmi nebezpečná.

V lékařských záznamech za sebou nechávají zápis „úmrtí kvůli autoerotice“. Ano, i touha po co nejintenzivnějším...

Masáž i orální hrátky: kde začíná sex pro gaye a lesby

Lesbické pojetí hranic, u nichž začíná sex, je mnohem pružnější než jejich...

Sex je dnes plastičtější kategorií s nejasnější definicí než dříve. I díky tomu, že heterosexualita přestává být...

Najdete na iDNES.cz