Užijte si: tipy pro bouřlivější orgasmus

aktualizováno 
Pokud stále žijete v domnění, že ženy mohou své vyvrcholení znásobit vhodným cvičením nebo přípravky, zatímco u vás je prožitek ejakulace víceméně neměnný, je načase změnit názor. Svůj orgasmus můžete vylepšit i zesílit, pokud víte, jak na to.

Chcete-li si vychutnat bouřlivější orgasmus, musíte se věnovat pravidelnému cvičení | foto: Profimedia.cz

Vědci prokázali, že muži (stejně jako ženy) jsou schopni zažít extrémně intenzivní vyvrcholení, které není omezeno jen na "lokální" uspokojení z ejakulace, ale participuje na něm celé tělo.

Stejně tak lze tréninkem dosáhnout mnohonásobného orgasmu. V podstatě se sexuologové shodují na tom, že čím déle vydržíte oddalovat ejakulaci, tím silnější váš orgasmus bude. Klíčem k zesílení vyvrcholení je tedy prodloužení výdrže při sexu.

Cvičením k lepšímu orgasmu

Jednou z nejúčinnějších metod, kterou můžete v boji za silnější orgasmus nasadit, jsou takzvané Kegelovy cviky. Jedná se o soustavu cviků, jejichž cílem je posílení pánevního svalstva (v podstatě je to stejná skupina svalů, kterou zatínáte, pokud chcete oddálit nebo přerušit močení).

Prvním krokem je samotná identifikace té správné svalové skupiny, kterou mají Kegelovy cviky posilovat. Poznáte ji jednoduše: při močení zpomalte nebo zastavte proud moči, a ty svaly, které v daný okamžik pracují, jsou právě ty, jež máte Kegelovými cviky procvičovat. Cílem cvičení je získat nad touto skupinou svalů pánevního dna vědomou kontrolu.

Svaly pánevního dna můžete posilovat při sexu a masturbaci, ale i v každodenním životě. Sevřete svaly a pokuste se vydržet dvě až tři sekundy, potom povolte a opakujte desetkrát. Toto nenápadné cvičení byste měli provádět čtyřikrát až pětkrát denně.

Svaly pánevního dna můžete procvičovat i při masturbaci. Odměnou vám bude silnější orgasmus.

Po dvou týdnech zvyšte čas, po který svaly zatínáte, na čtyři až pět sekund a po dalších dvou týdnech na šest až sedm sekund. Měli byste se dopracovat do stadia, kdy budete schopni udržet sevřené svaly po dobu osmi sekund a nebudete se přitom cítit nepohodlně. Při provádění cviku nesmíte cítit bolest.

Podobnou techniku, při níž se střídá kontrakce svalu a jeho povolení, můžete praktikovat i při masturbaci. Ve stavu, kdy máte erekci, je však cvičení těžší a vyžaduje více praxe. Zpočátku ho proto omezte pouze na rané fáze masturbace. Teprve po několika týdnech cvičení můžete Kegelovy cviky praktikovat i při sexu s partnerkou. Střídavé zatínání a povolování svalů prodlouží vaši výdrž a zintenzivní prožitek orgasmu.

Další tipy

Někteří sexuologové zastávají názor, že mužský orgasmus je tím silnější a lepší, čím víc semene je obsaženo v ejakulaci. Proto také doporučují pro větší intenzitu orgasmu dodržovat sexuální půst. Sex po několikadenní nebo dokonce několikatýdenní pauze bude mnohem intenzivnější a vaše vyvrcholení silnější.

Nicméně, pro dosažení silnějšího orgasmu se nemusíte nutně uchylovat k poustevnickému stylu života.

Podobného efektu dosáhnete i s oddalováním ejakulace, kdy vzrušené tělo produkuje množství hormonů a připravuje se na ejakulaci. Čím déle potom své vzrušení prodloužíte, tím vydatnější vaše ejakulace bude. Oddálení vyvrcholení však vyžaduje od obou partnerů praxi a dostatek zkušeností, aby vaše vzrušení vydrželo a abyste nedospěli do předčasného finále.

Velmi vzrušující variantou prodlouženého vzrušení a oddáleného vyvrcholení je praktika, kdy vás partnerka (případně vy sami při masturbaci) dovede až na pokraj vyvrcholení a poté velmi zvolní tempo a jen udržuje vaše vzrušení.

Podstata tkví ve velmi jemném a pomalém dráždění, které vás přibližuje k orgasmu jen po milimetrech.

Až k němu ale dojde, buďte si jistí, že půjde o velmi bouřlivý zážitek.

Autoři:


Nejčtenější

Miluji kuře na paprice od mamky a pět knedlíků, říká MOgirl Lenka

Touhy, sny, plány mám, ale žiji současným dnem, říká MOgirl Lenka.

Podle vlastního soudu je neústupná, sebevědomá, energická. A nezastírá, že též tvrdohlavá a sarkastická. „Jsem taková,...

VIDEO: Různé tváře orgasmu. Jinak vypadá v Evropě a jinak v Asii

Zřetelné výrazy obličeje interpretují bolest i potěšení napříč kulturami.

Bolest se do našich tváří vpisuje docela stejně, bez ohledu na to, z které části planety jsme. Orgasmus však nikoli. My...



Každý je světec. Než ke mně přijde s kapavkou, říká dermatovenerolog

"Můj obor je vedle plastické korektivní dermatologie či kosmetologie popelkou...

Je to pohyb na tenkém ledu. Diagnóza pohlavně přenosné choroby je velmi intimní verdikt. I proto je většinou reakcí...

Extrémní gastronomie: syrový mořský červ připomíná neklidný penis

Na pohled je to podivný tvor, způsob jeho konzumace bývá ještě bizarnější,...

Při procházce jihokorejským tržištěm je nepřehlédnete. Kádě s jejich bledě růžovými tělíčky přitahují pozornost. Na...

V tajze by se hodila mačeta i puška, říká Čech, který obletěl zeměkouli

Dva protagonisté české premiéry, pilot a propagátor českého národního...

Cílem jeho mise nebylo jen obletět jako první český pilot planetu. Též při ní zaznamenával české stopy ve světě. Aby...

Další z rubriky

Porno vyhledávají spokojené ženy a nešťastní muži, říká studie

Porno pro ženy není bezpečná práce, zejména zkraje, soudí bývalá pornoherečka...

Pro muže je konzumace pornografie útěkem od partnerských problémů, osamělosti, nesouladu. Ve světě internetových...

VIDEO: Různé tváře orgasmu. Jinak vypadá v Evropě a jinak v Asii

Zřetelné výrazy obličeje interpretují bolest i potěšení napříč kulturami.

Bolest se do našich tváří vpisuje docela stejně, bez ohledu na to, z které části planety jsme. Orgasmus však nikoli. My...

Upalujeme, abychom nabrali ovečky. Studie vysvětluje čarodějnické procesy

Čarodějnické procesy zasáhly na 80 tisíc žen, polovina z nich za ně zaplatila...

Kdo upálí víc čarodějnic, je lepší ochránce lidí. A bude mít víc věřících. Středověké hony na čarodějnice byly...



Najdete na iDNES.cz