Hlídač vašeho zdraví: s čím vším vám pomůže zelený čaj

aktualizováno 
Zlepšuje fungování mozku, je prevencí proti rakovině i kardiovaskulárním chorobám. O přednostech zeleného čaje byli lidé přesvědčeni po staletí, vědecké studie jim v posledních letech dávají za pravdu.

Není to pověra, zelený čaj je zdravý, potvrzují vědci. | foto: Profimedia.cz

1.Chrání před rakovinou

Esem zeleného čaje se zdají být polyfenoly, konkrétně flavonoidy a katechiny, které jsou účinnými antioxidanty. Tenhle nápoj je vůbec nejbohatším zdrojem katechinů, které jsou mnohem silnější zbraní proti oxidaci buněk než vitaminy C a E. Studie Harvardské univerzity nalezly spojení mezi konzumací zeleného čaje a menším rizikem hned několika druhů rakoviny.

Nápoj se stane vaší ochranou proti rakovině prostaty, jeden z výzkumů totiž zjistil, že lidé, kteří ho pijí, mají o 48 procent nižší riziko, že se u nich tato nemoc rozvine. Snižuje též riziko rakoviny konečníku, prsou, plic či kůže.

2.Zlepšuje kognitivní funkce

Zatímco výzkum ingrediencí zeleného čaje v souvislosti s rakovinou běží již řadu let, pozitivní účinky zeleného čaje na lidský mozek byly doloženy teprve nedávno. V dubnu letošního roku vědci z basilejské univerzity zjistili, že pití tohoto nápoje prospívá kognitivním funkcím mozku, zejména pracovní paměti. Látky v zeleném čaji totiž zlepšují propojenost mezi oblastmi mozku.

Dobrovolníci si pod dohledem švýcarských výzkumníků dopřáli šálek s několika gramy extraktu zeleného čaje, aby se poté pustili do úkolů testujících jejich pracovní paměť. Vědci přitom pomocí magnetické rezonance zkoumali, jak konzumace extraktu ovlivní aktivitu jejich mozků. Zjistili, že zelený čaj prospěl spojením mezi temenní a čelní mozkovou kůrou, tomuto zjištění odpovídaly i výsledky odevzdaných úloh.

Před vědci jsou ještě další pokusy, závěry studie však otevírají cestu možnosti, že by se zeleného čaje dalo využívat při léčbě psychických poruch, jako je demence.

3.Snižuje riziko kardiovaskulárních chorob

Opravdu, je to tak snadné – stačí se napít. Zelený čaj totiž snižuje hladinu špatného cholesterolu a zvyšuje množství cholesterolu dobrého. Podle harvardských vědců zkoumalo vztah pití zeleného čaje a kardiovaskulárních chorob několik studií, výslovně zmiňují výzkum japonských kolegů, kteří zkoumali vzorek více než 40 tisíc japonských dospělých. Zjistili, že respondenti, kteří pili více než čtyři šálky zeleného  čaje denně, měli o 26 procent nižší riziko úmrtí na infarkt či mrtvici.

Jiná studie citovaná harvardskými autory shrnula třináct výzkumů s pijáky zeleného čaje a pět s konzumenty černého. Odhalila, že lidé, kteří pili nejvíc zeleného čaje, mají o 28 procent nižší riziko choroby srdeční tepny než ti, kteří ho pili nejméně. Černý čaj neměl na riziko žádný vliv.

Čínská studie publikovaná v Archives of Internal Medicine doložila, že pravidelní konzumenti zeleného čaje mají o 46 až 65 procent nižší riziko vysokého tlaku.

4.Zlepší vám stáří

Dožijete-li se díky zelenému čaji vysokého věku, nápoj vám kromě toho i pomůže, abyste se vám jím dobře proplouvalo. Tvrdí to studie vědců z japonské Tohoku University Graduate School of Medicine, kteří po dobu tří let zkoumali 14 tisíc lidí starších pětašedesáti let. Ukázalo se, že ti, kteří pili nejvíc zeleného čaje, měli nejmenším problém s úkony všední potřeby, jako je oblékání se či koupání.

"Konzumace zeleného čaje je spojená s nižším rizikem nemohoucnosti," uzavřeli studii vědci, kteří přihlédli i k jiným faktorům, jako je vzdělání, sociální poměry a jídelníček.

Autoři:


Nejčtenější

Každý je světec. Než ke mně přijde s kapavkou, říká dermatovenerolog

"Můj obor je vedle plastické korektivní dermatologie či kosmetologie popelkou...

Je to pohyb na tenkém ledu. Diagnóza pohlavně přenosné choroby je velmi intimní verdikt. I proto je většinou reakcí...

Miluji kuře na paprice od mamky a pět knedlíků, říká MOgirl Lenka

Touhy, sny, plány mám, ale žiji současným dnem, říká MOgirl Lenka.

Podle vlastního soudu je neústupná, sebevědomá, energická. A nezastírá, že též tvrdohlavá a sarkastická. „Jsem taková,...



Udělat vibrátor nebo tramvaj je podobné, říká designérka Marešová

Anna Marešová získala za designovou kolekci erotických pomůcek pro ženy hlavní...

Její vibrátory byly oceňované a nepřehlédnutelné. Nemá však pocit, že by její práci přespříliš poznamenaly, že by...

Sexuální jiskru do dlouhodobého vztahu dokáže vrátit každý, tvrdí studie

Akrobacie v posteli netřeba, sex v posteli dlouhodobého páru oživí společně...

Je to jednodušší, než jste mysleli. Rutinu ze sexuálního života nemusíte vyhánět na drahé dovolené uprostřed Karibiku,...

VIDEO: V Brně vybírali i nejškaredější tetování, vyhrál rozpitý motýl

Soutěž o nejhorší tetování na Tattoo Grand Prix v Brně vyhrálo dílo, které má...

Zvířata z reálného světa i z říše fantazie, abstraktní obrazy s prvky kubismu nebo futurismu, ale také rozsáhlé malby....

Další z rubriky

Šlofík není lenošení. Dopřávejte si ho, pomáhá rozhodování

Šlofík pomáhá výkonnosti, tvrdí věda.

Není to lenost, není to pohodlnost. Schrupnout si po obědě je velmi racionální, zdravé, pragmatické rozhodnutí. Šlofík...

VIDEO: Takto pracují deratizátoři. Potkan vylezl z WC i ve 13. patře

Týmy deratizátorů vhazují do kanalizačních vpustí nástrahy s jedem. Někdy musí...

Vždy od dubna do října posílají Pražské vodovody a kanalizace do hlavního města týmy deratizátorů. Mají za úkol házet...

Šílená operace FBI: Aljašku měli před Sověty chránit jednorucí zálesáci

Zálesák znalý divočiny a umění přežití by se FBI hodil. Úřad však měl na své...

Byl to bláznivý pokus, jak chránit Aljašku před sovětskou invazí. Počítal s vytvořením sítě agentů, na něž kladla FBI...



Najdete na iDNES.cz