Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Hlídač vašeho zdraví: s čím vším vám pomůže zelený čaj

aktualizováno 
Zlepšuje fungování mozku, je prevencí proti rakovině i kardiovaskulárním chorobám. O přednostech zeleného čaje byli lidé přesvědčeni po staletí, vědecké studie jim v posledních letech dávají za pravdu.

Není to pověra, zelený čaj je zdravý, potvrzují vědci. | foto: Profimedia.cz

1.Chrání před rakovinou

Esem zeleného čaje se zdají být polyfenoly, konkrétně flavonoidy a katechiny, které jsou účinnými antioxidanty. Tenhle nápoj je vůbec nejbohatším zdrojem katechinů, které jsou mnohem silnější zbraní proti oxidaci buněk než vitaminy C a E. Studie Harvardské univerzity nalezly spojení mezi konzumací zeleného čaje a menším rizikem hned několika druhů rakoviny.

Nápoj se stane vaší ochranou proti rakovině prostaty, jeden z výzkumů totiž zjistil, že lidé, kteří ho pijí, mají o 48 procent nižší riziko, že se u nich tato nemoc rozvine. Snižuje též riziko rakoviny konečníku, prsou, plic či kůže.

2.Zlepšuje kognitivní funkce

Zatímco výzkum ingrediencí zeleného čaje v souvislosti s rakovinou běží již řadu let, pozitivní účinky zeleného čaje na lidský mozek byly doloženy teprve nedávno. V dubnu letošního roku vědci z basilejské univerzity zjistili, že pití tohoto nápoje prospívá kognitivním funkcím mozku, zejména pracovní paměti. Látky v zeleném čaji totiž zlepšují propojenost mezi oblastmi mozku.

Dobrovolníci si pod dohledem švýcarských výzkumníků dopřáli šálek s několika gramy extraktu zeleného čaje, aby se poté pustili do úkolů testujících jejich pracovní paměť. Vědci přitom pomocí magnetické rezonance zkoumali, jak konzumace extraktu ovlivní aktivitu jejich mozků. Zjistili, že zelený čaj prospěl spojením mezi temenní a čelní mozkovou kůrou, tomuto zjištění odpovídaly i výsledky odevzdaných úloh.

Před vědci jsou ještě další pokusy, závěry studie však otevírají cestu možnosti, že by se zeleného čaje dalo využívat při léčbě psychických poruch, jako je demence.

3.Snižuje riziko kardiovaskulárních chorob

Opravdu, je to tak snadné – stačí se napít. Zelený čaj totiž snižuje hladinu špatného cholesterolu a zvyšuje množství cholesterolu dobrého. Podle harvardských vědců zkoumalo vztah pití zeleného čaje a kardiovaskulárních chorob několik studií, výslovně zmiňují výzkum japonských kolegů, kteří zkoumali vzorek více než 40 tisíc japonských dospělých. Zjistili, že respondenti, kteří pili více než čtyři šálky zeleného  čaje denně, měli o 26 procent nižší riziko úmrtí na infarkt či mrtvici.

Jiná studie citovaná harvardskými autory shrnula třináct výzkumů s pijáky zeleného čaje a pět s konzumenty černého. Odhalila, že lidé, kteří pili nejvíc zeleného čaje, mají o 28 procent nižší riziko choroby srdeční tepny než ti, kteří ho pili nejméně. Černý čaj neměl na riziko žádný vliv.

Čínská studie publikovaná v Archives of Internal Medicine doložila, že pravidelní konzumenti zeleného čaje mají o 46 až 65 procent nižší riziko vysokého tlaku.

4.Zlepší vám stáří

Dožijete-li se díky zelenému čaji vysokého věku, nápoj vám kromě toho i pomůže, abyste se vám jím dobře proplouvalo. Tvrdí to studie vědců z japonské Tohoku University Graduate School of Medicine, kteří po dobu tří let zkoumali 14 tisíc lidí starších pětašedesáti let. Ukázalo se, že ti, kteří pili nejvíc zeleného čaje, měli nejmenším problém s úkony všední potřeby, jako je oblékání se či koupání.

"Konzumace zeleného čaje je spojená s nižším rizikem nemohoucnosti," uzavřeli studii vědci, kteří přihlédli i k jiným faktorům, jako je vzdělání, sociální poměry a jídelníček.

Autoři:

Nejčtenější

Elitní base jumper Rus Rozov zahynul v Himálaji

B.A.S.E. jump

Rus Valerij Rozov, který se věnoval extrémnímu base jumpingu z velehor, zahynul o víkendu při nehodě v Himálajích....

Kalendář Pirelli 2018 se představil: zbavuje Alenku v říši divů nevinnosti

Alenka zbavená nevinnosti: Duckie Thotová

Je průkopnický, excentrický, magický. Kalendář Pirelli pro rok 2018 nabídne příběh Alenky v říši divů, se surreálnou...



Nahota je pro mě přirozená, svoje tělo mám ráda, říká MOgirl Ilona

„Ráda si dělám radost,“ říká MOgirl Ilona.

Je upřímná a přiznává, že automaticky očekává, že od druhých se jí dostane téhož. „S každým člověkem se pro mě otevírá...

S ženou Anděla smrti na rande: jak Mosad pokazil hon na Mengeleho

Anděl smrti Josef Mengele v roce 1956.  Kvůli dokladům ho tehdy vyfotografovala...

Ani proslulému Mosadu se nikdy nepodařilo chytit masového vraha v bílém Josefa Mengeleho. Jednou nevybral správného...

Experiment z Tuskegee: cílem je nechat černošské „pacienty“ zemřít

„Hlavně jim nepodávat léky.“ Čtyři desetiletý trvající pokus v americkém...

Ona studie trvala čtyřicet let. Afroamerickým rolníkům, kteří byli její obětí, vědci neřekli, jakou nemocí trpí, a...

Další z rubriky

S ženou Anděla smrti na rande: jak Mosad pokazil hon na Mengeleho

Anděl smrti Josef Mengele v roce 1956.  Kvůli dokladům ho tehdy vyfotografovala...

Ani proslulému Mosadu se nikdy nepodařilo chytit masového vraha v bílém Josefa Mengeleho. Jednou nevybral správného...

Se svou sexuální robotkou budu mít dítě. A vy brzy též, říká vynálezce

„A budu s ní mít dítě“. Potomka má vynálezci vyjet z 3D tiskárny.

Dopřává jí orgasmy, které prý jeho milá doprovází zcela realistickými zvukovými výbuchy. Respektuje její přání, když...

Wilhelm Tranow: génius, který louskal britské šifry a pak zmizel

Wilhelm Tranow (na snímku) byl génius, který zasáhl do druhé světové války ve...

Vydal za celé divize německých vojáků. Drtil totiž jednu spojeneckou šifru za druhou. Pro kryptoanalytika Wilhelma...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.